Semifinalspinning 15/3 kl 11.00 - 14.00

[Niclas Eliasson]

Anmäler mig till 3 tim. Betalar på plats

Hälsningar
Niclas

[Lana Grgic]

Vill bara anmäla mig till spinningen 15/3 om plats fortfarande finns. Betalar på plats.
/Lana

[Annika Jacobsson]

Jag kommer och kör i 3 timmar

[Mikael Karlholm]

Anmäler mig nu igen då.

2h.

[Karin Ahlin]

Anmäler mig nu igen då.

2h.

Du är uppsatt!!

Och nu är det dessutom fullt ! Jag ordnar en kölista för er som vill komma med och sedan fördelas ev återbud ut på lördag em.

Syns,

[Jane Sernemo]

kommer på söndag, gärna 3 timmar

[Anders Larsson]

Halloj alla Spinners,
sitter o knåpar på mitt pass. Eftersom jag är spinningledare på Friskis så blir min 2 timmars del relativt "spinninriktad". Däremot lovar jag att inte krångla med positioner eller sk åttor eller liknande. Några långa backar, en del flackkörning och lite korta tempoväxlingar blir det.

Roger som kör sista timmen kör mer programmerade långa intervaller. Så ni som vill ha detta se till att anmäla er även till sista timmen.
See you....
/Anders

[Thomas Bergdahl]

hoppas på plats, isf 3 timmar mvh Thomas

[Kristoffer Creutz]

Jag vill ju också.... Ställer upp mig på reserven!

[Niclas Eliasson]

Avbokar min plats. Behöver jobba

Niclas

[Eva Martinsson]

Måste tyvärr avboka, flunsan släpper inte
Eva M

[Johan Weinö]

Avbokar min plats, det blev en sen förändring i min söndagsplanering.

[Henrik Roslund]

Hej.
Jag måste vara hemma och ta hand om Simon.
Jag avanmäler Henrik och Anders.

[Ulla Stigring]

Hejsan

Jag kommer gärna på spinningen idag 15 mars

Hälsningar

Ulla Stigring

[Eive Wallman]

Jag måste dessvärre avboka mitt deltagande på dagens spinning pga av sjukdom

/Eive

[Anders Widen]

Jag har vaknat upp vinterns influensa, fan också.

[Christer Hedberg]

Och jag somnade om så sött efter att ha vaknat i god tid.

[Uffa Othberg]

Tack Anders
För ett fantastisk pass, mycket bra tycker vi och det blev lite grädde på moset när det kom lite go Raimmstain den sista halvtimman.

Gott Gott....

M:V:H. Uffa/ Marie

[Mikael Karlholm]

Ja, tack Anders. Bra pass. Och de tyska tuffingarna lurade nog inte bara mig att ta i lite extra...

Kul att vara tillbaka och se såväl gamla bekanta ansikten som nya ansikten.

Hur lockande en bonustimme med Roger än kan låta, kändes det tillräckligt med två timmar. Och eftersom jag fortfarande inte riktigt har hämtat mig från träningschocken så var det nog ett klokt beslut

A prossimo!