151101 Distans - Final

Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

151101 Distans - Final

Inläggav Motionsgruppen » 15-03-23 17:05

Träningsform: Distans

Det här är distansträning, det innebär att du skall ha en behaglig ansträngningsnivå så att du obehindrat kan prata med träningskompisarna under hela rundan.
Med andra ord, det är inte på denna runda som du kör hårt i uppförsbackarna eller spurtar, vill du göra det välkommen till någon av våra intensivträningar istället.

Fartgrupper
Innan vi startar kommer vi att dela upp oss i följande hastighetsgrupper:
Lugn 23: 20-25 km/h
Medel 26: 25-28 km/h
Snabb 29: 28-30 km/h

Hastigheterna avser ungefärlig snittfart på rundan.

Om du är ny eller inte van att cykla i grupp rekommenderar vi att du startar med en Introrunda.

Cyklister som inte har cyklat med oss tidigare cyklar alltid sin första runda i den lugna gruppen och kan senare gå över till snabbare grupper när de har lärt sig grunderna i att cykla i klunga.
För att cykla med oss så måste du fyllt 18 år eller ha en som har ansvaret för dig på hela cykelrundan.

Är du inte medlem så går det bra att cykla med oss 2-3 gånger men sen vill vi se dig som medlem.

Läs mer om HCKs Träningspolicy, cykla i grupp och tecken vid klungcykling.

Håll dig uppdaterade och besök tråden för sista-minuten-information innan du ger dig av till startplatsen.

Startplats: Klubblokalen
Distans (Km): 64
GPSies: GPSies
Karta (PDF):
Banprofil:
Fika: Självklart, som traditionen bjuder så har vi en fika i klubblokalen efter rundan. Det vill säga ingen fika under rundan.

Ledare:
23
26 Christer G
29 Gert L

Klockan: 10:00

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Hans Strandberg
HCK-medlem
Inlägg: 181
Registrerades: 14-01-21 09:00

Re: 151101 Distans - Final

Inläggav Hans Strandberg » 15-10-26 21:41

Siktar på att köra i 29:an dvs hakar på som cyklist utan ledarambitioner den här rundan.
Fika i klubblokalen efteråt kanske?
Med vänlig hälsning,
Hans Strandberg

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Bjarne Karlsson
HCK Motion Ledare
Inlägg: 205
Registrerades: 07-08-22 21:57
Ort: Kungsbacka

Re: 151101 Distans - Final

Inläggav Bjarne Karlsson » 15-10-26 23:26

Hej!

Jag kommer också! Tänkte köra i 26-an.

Jag fixar även fikat till klubblokalen efteråt.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Henrik Enberg
HCK-medlem
Inlägg: 104
Registrerades: 14-08-25 21:31

Re: 151101 Distans - Final

Inläggav Henrik Enberg » 15-10-28 23:16

Jag kommer och kör 29:an jag med.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Henrik Ahl
HCK-medlem
Inlägg: 46
Registrerades: 15-06-02 13:28
Ort: Eriksberg Göteborg

Re: 151101 Distans - Final

Inläggav Henrik Ahl » 15-10-29 08:17

Jag kommer och kör 29.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Peter Salomonsson
HCK-medlem
Inlägg: 33
Registrerades: 14-01-28 19:30
Ort: Gråbo/Stannum

Re: 151101 Distans - Final

Inläggav Peter Salomonsson » 15-10-29 11:18

hänger med också!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Mattias Zackrisson
HCK-medlem
Inlägg: 100
Registrerades: 11-04-19 23:29
Ort: Hisingen

Re: 151101 Distans - Final

Inläggav Mattias Zackrisson » 15-10-29 20:42

Kommer!
MZ

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Anders Fornegård
HCK-medlem
Inlägg: 121
Registrerades: 05-05-08 22:32

Re: 151101 Distans - Final

Inläggav Anders Fornegård » 15-10-30 13:18

Kommer!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Jenny Berg
HCK-medlem
Inlägg: 34
Registrerades: 15-08-03 17:10

Re: 151101 Distans - Final

Inläggav Jenny Berg » 15-10-30 21:39

Tänkte också dyka upp och cykla.

Med vänlig hälsning,
Jenny Berg

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
ErikPettersson
HCK-medlem
Inlägg: 67
Registrerades: 15-04-01 13:51
Ort: Göteborg, Högsbo

Re: 151101 Distans - Final

Inläggav ErikPettersson » 15-10-30 22:50

Om man ändå skulle ta och vara med denna söndag också...
Bild

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


magnus.wistrom
HCK-medlem
Inlägg: 23
Registrerades: 15-06-14 16:14

Re: 151101 Distans - Final

Inläggav magnus.wistrom » 15-10-31 10:20

Jag kommer och åker med i 29-gruppen.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Katerina Kasian
HCK-medlem
Inlägg: 35
Registrerades: 15-08-22 19:47
Ort: Göteborg
Kontakt:

Re: 151101 Distans - Final

Inläggav Katerina Kasian » 15-10-31 12:16

Kommer och kör i 26-an

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Christer Gustafsson
Webbmaster
Inlägg: 1011
Registrerades: 09-08-30 21:43
Ort: Umeå/Gråbo/Göteborg (Hisingen)
Kontakt:

Re: 151101 Distans - Final

Inläggav Christer Gustafsson » 15-10-31 16:03

Ännu en mild höstdag lovar SMHI för finalrundan 8)

Imorgon är det final och då bjuds det på fika i klubblokalen efter "målgång".
Därför är det viktigt att du anger ev allergier och om du kommer eller ej så att Bjarne vet hur mycket som skall bakas.

Istället för att strula med pengar så är du varmt välkommen att sätta in valfritt belopp på denna insamling till cancerfonden.

Varmt välkomna önskar ledarna :)

https://www.cancerfonden.se/insamlingar ... -insamling
/Christer :hck: :arrow:
:bike: Att inte cykla är att gå för långt!
Svänger gärna höger!

Funbeat | Facebook | Twitter | Blogg | Strava | flickr | Youtube

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Joachim Sjögren
HCK-medlem
Inlägg: 45
Registrerades: 14-03-25 15:22

Re: 151101 Distans - Final

Inläggav Joachim Sjögren » 15-10-31 16:39

Kommer

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Anders Fornegård
HCK-medlem
Inlägg: 121
Registrerades: 05-05-08 22:32

Re: 151101 Distans - Final

Inläggav Anders Fornegård » 15-10-31 21:51

Fortfarande snuvig så avstår från att träna imorgon.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Lars Wessing
HCK-medlem
Inlägg: 80
Registrerades: 15-03-29 01:56
Ort: Borås
Kontakt:

Re: 151101 Distans - Final

Inläggav Lars Wessing » 15-10-31 22:20

Kommer... :D

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Christer Stjernblom
HCK-medlem
Inlägg: 69
Registrerades: 15-06-15 13:21

Re: 151101 Distans - Final

Inläggav Christer Stjernblom » 15-10-31 23:25

Jag kommer men hoppar över fikan, cyklar med 26

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Dan Sjölander
HCK-medlem
Inlägg: 24
Registrerades: 10-03-22 12:27

Re: 151101 Distans - Final

Inläggav Dan Sjölander » 15-11-01 00:14

Jag kommer till finalen. Sugen på fika.
dansjöl

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Ingemar Strålberg
HCK-medlem
Inlägg: 12
Registrerades: 15-05-14 05:05

Re: 151101 Distans - Final

Inläggav Ingemar Strålberg » 15-11-01 02:42

Kommer o kör i 29an!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Mikael Olsson
HCK-medlem
Inlägg: 16
Registrerades: 14-01-02 19:31

Re: 151101 Distans - Final

Inläggav Mikael Olsson » 15-11-01 07:33

Kommer, kör 29-gruppen!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "Äldre"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 4 och 0 gäster