160602 tjötrunda HR50

[Motionsgruppen]

Träningsform: Tjôtrunda

För att alla skall ha möjlighet att cykla vår fina hisingen runt så har vi den både på tisdag och torsdag vecka 22.

Det här är distansträning, det innebär att du skall ha en behaglig ansträngningsnivå så att du obehindrat kan prata med träningskompisarna under hela rundan.
Med andra ord, det är inte på denna runda som du kör hårt i uppförsbackarna eller spurtar, vill du göra det välkommen till någon av våra intensivträningar istället.

Fartgrupper
Innan vi startar kommer vi att dela upp oss i följande hastighetsgrupper:
Lugn 23: 20-25 km/h
Medel 26: 25-28 km/h
Snabb 29: 28-30 km/h

Hastigheterna avser ungefärlig snittfart på rundan.

Om du är ny eller inte van att cykla i grupp rekommenderar vi att du startar med en Introrunda.

Cyklister som inte har cyklat med oss tidigare cyklar alltid sin första runda i den lugna gruppen och kan senare gå över till snabbare grupper när de har lärt sig grunderna i att cykla i klunga.
För att cykla med oss så måste du fyllt 18 år eller ha en som har ansvaret för dig på hela cykelrundan.

Är du inte medlem så går det bra att cykla med oss 2-3 gånger men sen vill vi se dig som medlem.

Läs mer om HCKs Träningspolicy, cykla i grupp och tecken vid klungcykling.

Håll dig uppdaterade och besök tråden för sista-minuten-information innan du ger dig av till startplatsen.

Startplats: Klubblokalen. Vi kommer köra från klubblokalen ner till Frihamnen och ansluta in på HR-banan där. På samma sätt kör vi tillbaks till klubblokalen när vi är tillbaks mellan GÖta Älv-bron och Backaplan.
GPX:
GPSies: gpsises HR50
Karta (PDF): Karta HR50
Banprofil:
Riktning Medsols

Ledare:
23 Anna, Anders
26 Bjarne
29 Henrik, Thomas

Klockan: 18:00

[Dorota Opala]

Jag kommer. Kör med grupp 23 eller 26.

[Kristin Hellström]

Jag kommer och kör i 23-gruppen.

Är det okej att ansluta och avsluta vid Kanaltorget? Var ska jag stå och vänta någonstans i så fall?

Kristin

[Anna Pipkorn]

Jag kommer och kör i 23-gruppen.

Är det okej att ansluta och avsluta vid Kanaltorget? Var ska jag stå och vänta någonstans i så fall?

Kristin

Eftersom vi startar vid klubblokalen så kommer vi inte cykla över bron till Kanaltorget, så vill du inte börja med oss från klubblokalen kan du ju ansluta dig nere vid Frihamnen.

[Anders Nilsson Rilby]

Jag kommer och kör i 23-gruppen.

Är det okej att ansluta och avsluta vid Kanaltorget? Var ska jag stå och vänta någonstans i så fall?

Kristin

Eftersom vi startar vid klubblokalen så kommer vi inte cykla över bron till Kanaltorget, så vill du inte börja med oss från klubblokalen kan du ju ansluta dig nere vid Frihamnen.

Ja, det fungerar alldeles utmärkt som Anna skriver. Närmare bestämt är det lämpligt om du står uppe på bron över Hjalmar Brantings-leden och väntar, eller nere på cykelbanan vid staketet mott emot macken där.

[Emanuel Björkman]

Jag kommer kör 29gruppen

[Kristin Hellström]

Jag kommer och kör i 23-gruppen.

Är det okej att ansluta och avsluta vid Kanaltorget? Var ska jag stå och vänta någonstans i så fall?

Kristin

Eftersom vi startar vid klubblokalen så kommer vi inte cykla över bron till Kanaltorget, så vill du inte börja med oss från klubblokalen kan du ju ansluta dig nere vid Frihamnen.

Ja, det fungerar alldeles utmärkt som Anna skriver. Närmare bestämt är det lämpligt om du står uppe på bron över Hjalmar Brantings-leden och väntar, eller nere på cykelbanan vid staketet mott emot macken där.

För att inte krångla till det så kommer jag och startar vid klubblokalen! Syns på torsdag.

Kristin

[Katerina Kasian]

Kommer och kör 29 eller 26

[Jonas Höijer]

Kommer! (29:an)

[Ingemar Strålberg]

Kommer och bombar på i 29:an!

[Peter Söderman]

Enl YR ska de vara nordlig vind mellan 6 och 7 och sen sydlig vind fram till 8. Blir perfekt med motvind hela vägen då. Kommer.

[ErikPettersson]

Jag dyker upp.