140427 Distans

Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

140427 Distans

Inläggav Motionsgruppen » 14-03-15 19:11

Träningsform: Distans

Det här är distansträning, det innebär att du skall ha en behaglig ansträngningsnivå så att du obehindrat kan prata med träningskompisarna under hela rundan.
Med andra ord, det är inte på denna runda som du kör hårt i uppförsbackarna eller spurtar, vill du göra det välkommen till någon av våra intensivträningar istället.

Fartgrupper
Innan vi startar kommer vi att dela upp oss i följande hastighetsgrupper:
Lugn 23: 20-25 km/h
Medel 26: 25-28 km/h
Snabb 29: 28-30 km/h

Hastigheterna avser ungefärlig snittfart på rundan.

Om du är ny eller inte van att cykla i grupp rekommenderar vi att du startar med en Introrunda.

Cyklister som inte har cyklat med oss tidigare cyklar alltid sin första runda i den lugna gruppen och kan senare gå över till snabbare grupper när de har lärt sig grunderna i att cykla i klunga.
För att cykla med oss så måste du fyllt 18 år eller ha en som har ansvaret för dig på hela cykelrundan.

Är du inte medlem så går det bra att cykla med oss 2-3 gånger men sen vill vi se dig som medlem.

Läs mer om HCKs Träningspolicy, cykla i grupp och tecken vid klungcykling.

Startplats: Ericsson
Distans (Km): 95
GPX: HCK Ericsson 14 Hallontartan.gpx
GPSies: GPSies
Karta (PDF): HCK Ericsson 14 Hallontartan.pdf
Banprofil: HCK Ericsson 14 Hallontartan.PNG
Fika:Jönssons Konditori

Ledare:
23 Christer, Anders N, Aina
26 Sandra, Jens
29 Anders H

Klockan: 10:00

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Alexander Moya
HCK-medlem
Inlägg: 2
Registrerades: 14-03-19 19:57

Re: 140427 Distans

Inläggav Alexander Moya » 14-04-25 08:10

Hej

Jag följer gärna med på denna rundan. Detta blir den andra gången jag cyklar med er och vill därmed åka med i den lugna gruppen. Första gången var jag med på en introrunda.

//Alex

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Martin Smedendahl
HCK-medlem
Inlägg: 7
Registrerades: 14-03-20 09:43

Re: 140427 Distans

Inläggav Martin Smedendahl » 14-04-25 10:30

Jag hänger med!
Har kört i lugna gruppen ett par gånger, kan tänka mig att ta klivet upp i mellangruppen. Blir det för jobbigt kan jag ju hoppa ner ett steg efter fikat.

//m

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Jan Randevik
HCK-medlem
Inlägg: 19
Registrerades: 12-08-30 13:04
Ort: Kungsbacka

Re: 140427 Distans

Inläggav Jan Randevik » 14-04-25 11:00

Jag kommer med på distansrundan på söndag. Vem vill missa perfekt cykelväder och Hallontårtan i Gottskär? Inte jag i alla fall! Jag cyklar i 26 gruppen och tar med svågern som åker i 29 gruppen!

/J :D :D

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Erik Rigler
Inlägg: 1
Registrerades: 14-04-25 14:45

Re: 140427 Distans

Inläggav Erik Rigler » 14-04-25 19:32

Hej, tänkte anmäla mig till distanskörningen nu på söndag 27/4. Har cyklat en introrunda med er. Har ingen erfarenhet av klungkörning tidigare. Erik

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jessica Johansson
HCK-medlem
Inlägg: 34
Registrerades: 12-08-09 22:38

Re: 140427 Distans

Inläggav Jessica Johansson » 14-04-25 20:29

Hej,

Jag hänger på! Tänker testa att cykla med 29-gruppen och smaka på den goda hallontårtan :-)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Stefan Peterson
HCK-medlem
Inlägg: 10
Registrerades: 13-09-29 17:48

Re: 140427 Distans

Inläggav Stefan Peterson » 14-04-25 21:26

Jag tänker cykla på söndag och det blir 26:an

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Beata Sandström
Inlägg: 94
Registrerades: 09-05-18 21:14
Ort: Göteborg
Kontakt:

Re: 140427 Distans

Inläggav Beata Sandström » 14-04-25 21:27

Kommer, kör i 29:an

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Thanos Pinakas
HCK-medlem
Inlägg: 50
Registrerades: 10-06-29 23:02
Ort: Lundby

Re: 140427 Distans

Inläggav Thanos Pinakas » 14-04-26 08:54

Kommer, sånt härligt väder ska man inte missa...
Greek Islands Cycling
greekislandscycling.wordpress.com

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Svante Adermark
HCK-medlem
Inlägg: 11
Registrerades: 13-08-15 07:42

Re: 140427 Distans

Inläggav Svante Adermark » 14-04-26 14:26

Kommer imorgon. Tänkte köra i 26:an.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Marcus Long Sellén
HCK-medlem
Inlägg: 13
Registrerades: 13-04-10 19:43

Re: 140427 Distans

Inläggav Marcus Long Sellén » 14-04-26 15:33

Jag kommer imorgon. Tänkte ta 29:an.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Niklas Mattsson
HCK-medlem
Inlägg: 52
Registrerades: 12-05-23 08:20
Ort: Kållered

Re: 140427 Distans

Inläggav Niklas Mattsson » 14-04-26 16:26

Kommer och rullar med 29:an. Glöm inte solkrämen 8)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
David Bergeron
HCK-medlem
Inlägg: 9
Registrerades: 14-04-18 13:33

Re: 140427 Distans

Inläggav David Bergeron » 14-04-26 18:25

Hej,
i will join " medium" speed :)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Stefan Olgarsson
HCK-medlem
Inlägg: 406
Registrerades: 05-06-16 16:02
Ort: Göteborg
Kontakt:

Re: 140427 Distans

Inläggav Stefan Olgarsson » 14-04-26 18:34

Hej

Jag kommer och vill köra 29 eller 26 grupp.

// Stefan
CK Passionista - Fine cycling.
http://www.ckpassionista.se

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
David Bergeron
HCK-medlem
Inlägg: 9
Registrerades: 14-04-18 13:33

Re: 140427 Distans

Inläggav David Bergeron » 14-04-26 18:47

Where is ..."Ericcson" ..?? :) can someone give me the adress :D

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Stefan Olgarsson
HCK-medlem
Inlägg: 406
Registrerades: 05-06-16 16:02
Ort: Göteborg
Kontakt:

Re: 140427 Distans

Inläggav Stefan Olgarsson » 14-04-26 18:54

CK Passionista - Fine cycling.
http://www.ckpassionista.se

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jens Ronnedal
HCK-medlem
Inlägg: 725
Registrerades: 06-08-15 12:34
Ort: Hudiksvall Till: Göteborg
Kontakt:

Re: 140427 Distans

Inläggav Jens Ronnedal » 14-04-26 18:55

David skrev:Where is ..."Ericcson" ..?? :) can someone give me the adress :D


http://www.hisingensck.se/wp-content/pl ... p?marker=2

It's at the intersection of Gunnebogatan and Järnvägsgatan in Mölndal.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Erik Fries
HCK-medlem
Inlägg: 170
Registrerades: 11-08-23 16:06
Ort: Göteborg
Kontakt:

Re: 140427 Distans

Inläggav Erik Fries » 14-04-26 20:38

Jag kommer. Mjukstartar med 26-gruppen på årets första runda.
Scott Speedster S20 | Scott Sportster P3 | Träningsdagbok

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


StefanEnglund
HCK-medlem
Inlägg: 8
Registrerades: 13-10-02 21:37

Re: 140427 Distans

Inläggav StefanEnglund » 14-04-26 20:52

Hej, vill gärna haka på och vill gärna köra lugna gruppen.

/Stefan

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Catrin Holmvik
HCK-medlem
Inlägg: 2
Registrerades: 14-03-11 10:01
Ort: Västra Frölunda

Re: 140427 Distans

Inläggav Catrin Holmvik » 14-04-26 20:59

Hänger gärna med och kör den lugna gruppen. Nybörjare, blir andra gången för mig.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Kristin Hellström
HCK-medlem
Inlägg: 67
Registrerades: 11-02-02 08:33
Ort: Kålltorp, Göteborg

Re: 140427 Distans

Inläggav Kristin Hellström » 14-04-26 21:05

Hej,
Kör gärna med i morgon i den lugna gruppen.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Jessica Dahlgren
Inlägg: 4
Registrerades: 13-03-23 10:26

Re: 140427 Distans

Inläggav Jessica Dahlgren » 14-04-26 21:13

Hej,
Jag är gärna med imorgon, i den lugna gruppen

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Filip Danielsson
HCK-medlem
Inlägg: 46
Registrerades: 13-04-07 21:13
Ort: Göteborg

Re: 140427 Distans

Inläggav Filip Danielsson » 14-04-26 21:29

Kommer och kör i 29an.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jason Brim
HCK Motion Ledare
Inlägg: 146
Registrerades: 13-03-27 14:27
Ort: Sannegårdshamnen
Kontakt:

Re: 140427 Distans

Inläggav Jason Brim » 14-04-26 21:31

29:an blir det!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Sofi Nilsson
HCK-medlem
Inlägg: 6
Registrerades: 14-04-01 21:08

Re: 140427 Distans

Inläggav Sofi Nilsson » 14-04-26 21:41

Hej!

Jag kommer och testar 26 gruppen!

/Sofi

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "Äldre"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 3 och 0 gäster