160924 Introrunda

Motionsgruppen · Inläggav **Motionsgruppen** » 15-08-16 19:12

Träningsform: Introrunda

Nyfiken på hur det fungerar att cykla i grupp och vill få en lugn och bra introduktion? Då är denna rundan helt perfekt för dig. Vi går igenom grunderna och kör en runda i lugn takt tillsammans och har trevligt!

Hjälm är ett krav för att få följa med, man måste inte ha en värstingcykel, men vi vill att du ska kunna hantera din egen cykel. Tänk på att detta inte är en av våra vanliga träningsrundor utan just en introduktion i hur roligt det kan vara att cykla tillsammans.

Alla är välkomna, du behöver inte vara medlem, det räcker så bra med nyfikenhet!

Vi börjar med lite teori om hur gruppcykling går till, det skiljer sig en del mot hur man cyklar solo. Sedan så sätter vi oss på cyklarna för att praktisera vad vi nyss har lärt oss. Vi kör lungt och trafiksäkert. Vi brukar vara tillbaka cirka klockan 13. Efter det bjuder klubben på fika i vår lokal. Tid för reflektion och samtal. Räkna med att vara färdiga ca kl 14.

Lån av racercykel
Om du inte har en racercykel men gärna vill prova på, så har vi cyklar för utlåning till våra rundor från klubblokalen. Dessa är avsedda för ca:150-185 cm långa cyklister och har kombi-trampor så det funkar med vanliga skor och/eller SPD-klossar. Du som vill prova kom en kvart före starten på introrundan så att vi kan ställa in höjden på sadel samt att du hinner bekanta dig med växlar och bromsar. De mindre cyklarna (3st) har Campagnolo-växlar och bromsar och de större (2st) har Shimano. Bokning sker genom anmälan i denna tråd. (först till kvarn).

Cykel 1 Mindre - Anna-Karin Karlsson
Cykel 2 Mindre -
Cykel 3 Mindre -
Cykel 4 Större - Tom ???
Cykel 5 Större - Alexander Aivazidis

Läs mer om HCKs Träningspolicy, cykla i grupp och tecken vid klungcykling.

Håll dig uppdaterade och besök tråden för sista-minuten-information innan du ger dig av till startplatsen.

Ledare: Bjarne, Henrik

Startplats: Klubblokalen

Klockan: 10:00
Distans: ca 50km

Anna-Karin Karlsson · Inläggav **Anna-Karin Karlsson** » 16-09-03 08:50

Hej,

Jag vill gärna hänga med på introrunda och låna cykel.
165cm lång

Mvh
Anna-Karin

Sofia Larsson · Inläggav **Sofia Larsson** » 16-09-04 14:45

Anmäler mig och Tom. Jag tar med cykel, han lånar gärna. 177 cm.

Sofia

Bert Karlsson · Inläggav **Bert Karlsson** » 16-09-06 20:37

Jag kommer gärna, har cykel.

Jörgen Svensson · Inläggav **Jörgen Svensson** » 16-09-12 22:28

Jag kommer gärna, har cykel.

Martin Tallvid · Inläggav **Martin Tallvid** » 16-09-14 16:25

Kommer gärna, har cykel.

Simen S. Haukeland · Inläggav **Simen S. Haukeland** » 16-09-17 11:53

Jag kommer gjerne, har cykel.

Anita Adolfsson · Inläggav **Anita Adolfsson** » 16-09-19 20:27

Alexander Aivazidis
vill delta
Alexander vill låna cykel. ( Alexander är 190cm)

/ Anita

HannesLagerlöf · Inläggav **HannesLagerlöf** » 16-09-20 13:33

Hej!

Jag vill gärna delta. Har egen cykel.

Hälsningar,

Hannes.

Minnéa Alexandersson · Inläggav **Minnéa Alexandersson** » 16-09-21 19:39

Jag hänger gärna med på egen cykel

Jonas Brelind · Inläggav **Jonas Brelind** » 16-09-22 20:59

Jag kommer

har egen cykel!

joacar · Inläggav **joacar** » 16-09-22 21:52

Hej

Vi vill gärna delta. Vi har inte egna racercyklar så vi lånar gärna om det går.
Madeleine Lyckner 172 cm
Joakim Carlsson 190 cm

/Mvh Jocke

word25 · Inläggav **word25** » 16-10-09 14:18

Hej,
När finns nästa introrunda?
Jag vill gärna vara med.
Giorgio 177 cm

word25 · Inläggav **word25** » 16-10-09 14:20

Hej,
Jag har ingen egen landsvägscykel så jag vill gärna läna en.
När finns nästa introrunda?
Jag är 177 cm

wor20 · Inläggav **wor20** » 16-10-09 14:26

Hej,
När finns nästa introrunda?
Jag vill gärna vara med, men har ingen egen landsvägscykel, så jag vill gärna låna en.
Giorgio 177 cm

Hisingens Cykelklubbs Forum

Hisingens Cykelklubb Hemsida | Hisingen Runt | Västkusten Runt