mall Intensivrunda

Här publiceras alla kommande rundor.

Moderatorer: Motionsgruppen, Gert Larsson, Bjarne Karlsson

Kommer du och kör kvalitetsträning i form av intervaller och teknik?

Ja, klart jag gör! Tänker dessutom vinna träningsracet!
0
Inga röster
Ja, klart jag gör!
0
Inga röster
Njae, det låter jobbigt...
0
Inga röster
 
Antal röster: 0

Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

mall Intensivrunda

Inläggav Motionsgruppen » 15-03-23 17:08

Träningsform: Intensiv

Innebär kvalitetsträning, vars syfte är att öka vår kapacitet som cyklister, vilket vi kan göra på följande sätt; köra par/lagtempo, fartlekar eller köra backträning. Vi kör med en hög ansträngningsnivå och ligger nära mjölksyratröskeln i intervallerna.

Intensivträning är något alla kan vara med på oavsett om man är nybörjare eller har varit med länge, för man kör alltid efter sina egna förutsättningar.

För att cykla med oss så måste du fyllt 18 år eller ha en som har ansvaret för dig på hela cykelrundan.

Är du inte medlem så går det bra att cykla med oss 2-3 gånger men sen vill vi se dig som medlem.

Läs mer om HCKs Träningspolicy, cykla i grupp och tecken vid klungcykling.

Håll dig uppdaterade och besök tråden för sista-minuten-information innan du ger dig av till startplatsen.


Startplats: Mölndal
Distans (Km): 53
GPX:
GPSies: Intensiv Söder GPSies
Karta (PDF): Karta Intensiv Söder
Banprofil: Intensiv Söder banprofil.PNG

Inga fartgrupper denna gång, vi drar iväg i samlad klunga och tillsammans gör vi det till en intensiv runda för cyklister på alla nivåer!
Välkommen till en kul kväll med många olika moment som definitivt gör dig till en bättre cyklist!

Ledare:

Klockan: 18:00

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Återgå till "Klubbens träningsrundor"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 1 och 0 gäst