MALL Introrunda

Här publiceras alla kommande rundor.

Moderatorer: Motionsgruppen, Gert Larsson, Bjarne Karlsson

Kommer du och vill lära dig klungcykling med oss?

Japp!
0
Inga röster
Inte denna gång, men gärna nästa.
0
Inga röster
 
Antal röster: 0

Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

MALL Introrunda

Inläggav Motionsgruppen » 15-08-16 19:12

Träningsform: Introrunda

Nyfiken på hur det fungerar att cykla i grupp och vill få en lugn och bra introduktion? Då är denna rundan helt perfekt för dig. Vi går igenom grunderna och kör en runda i lugn takt tillsammans och har trevligt!

Hjälm är ett krav för att få följa med, man måste inte ha en värstingcykel, men vi vill att du ska kunna hantera din egen cykel. Tänk på att detta inte är en av våra vanliga träningsrundor utan just en introduktion i hur roligt det kan vara att cykla tillsammans.

Alla är välkomna, du behöver inte vara medlem, det räcker så bra med nyfikenhet!

Vi börjar med lite teori om hur gruppcykling går till, det skiljer sig en del mot hur man cyklar solo. Sedan så sätter vi oss på cyklarna för att praktisera vad vi nyss har lärt oss. Vi kör lungt och trafiksäkert. Vi brukar vara tillbaka cirka klockan 13.30. Efter det bjuder klubben på fika i vår lokal. Tid för reflektion och samtal. Räkna med att vara färdiga ca kl 14.30.

Lån av racercykel
Om du inte har en racercykel men gärna vill prova på, så har vi cyklar för utlåning till våra rundor från klubblokalen. Dessa är avsedda för ca:150-185 cm långa cyklister och har kombi-trampor så det funkar med vanliga skor och/eller SPD-klossar. Du som vill låna en cykel kom en kvart före starten på introrundan så att vi kan ställa in höjden på sadel samt att du hinner bekanta dig med växlar och bromsar. Är man inte på plats 15 min innan så kan din bokade cykel bli upptagen av någon annan.
De mindre cyklarna (3st) har Campagnolo-växlar och bromsar och de större (2st) har Shimano. Bokning sker genom anmälan i denna tråd. (först till kvarn).

Cykel 1 Mindre -
Cykel 2 Mindre -
Cykel 3 Mindre -
Cykel 4 Större -
Cykel 5 Större -

Läs mer om HCKs Träningspolicy, cykla i grupp och tecken vid klungcykling.

Håll dig uppdaterade och besök tråden för sista-minuten-information innan du ger dig av till startplatsen.

Ledare:

Startplats: Klubblokalen

Klockan: 10:00
Distans: ca 50km

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Återgå till "Klubbens träningsrundor"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 1 och 0 gäst