160517 Intensivrunda

Moderatorer: Motionsgruppen, Gert Larsson, Bjarne Karlsson, Anders Nilsson Rilby

Kommer du och kör kvalitetsträning i form av intervaller och teknik?

Ja, klart jag gör!
18
100%
Njae, det låter jobbigt...
0
Inga röster
 
Antal röster: 18

Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

160517 Intensivrunda

Inläggav Motionsgruppen » 15-03-23 17:08

Träningsform: Intensiv

Innebär kvalitetsträning, vars syfte är att öka vår kapacitet som cyklister, vilket vi kan göra på följande sätt; köra par/lagtempo, fartlekar eller köra backträning. Vi kör med en hög ansträngningsnivå och ligger nära mjölksyratröskeln i intervallerna.

Intensivträning är något alla kan vara med på oavsett om man är nybörjare eller har varit med länge, för man kör alltid efter sina egna förutsättningar.

För att cykla med oss så måste du fyllt 18 år eller ha en som har ansvaret för dig på hela cykelrundan.

Är du inte medlem så går det bra att cykla med oss 2-3 gånger men sen vill vi se dig som medlem.

Läs mer om HCKs Träningspolicy, cykla i grupp och tecken vid klungcykling.

Håll dig uppdaterade och besök tråden för sista-minuten-information innan du ger dig av till startplatsen.


Startplats: Klubblokalen
Distans (Km):
GPX:
GPSies: Intensiv Norr
Karta (PDF): karta intensiv norr
Banprofil:

Inga fartgrupper denna gång, vi drar iväg i samlad klunga och tillsammans gör vi det till en intensiv runda för cyklister på alla nivåer!
Välkommen till en kul kväll med många olika moment som alla definitivt gör dig till en bättre cyklist!

Ledare:
Gert, Karin, Matilda och Thomas J

Klockan: 18:00

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Sam Hooper
Inlägg: 5
Registrerades: 16-04-20 13:07

Re: 160517 Intensivrunda

Inläggav Sam Hooper » 16-05-15 22:40

Ja tack! Jag vill gårna låna en cykel tack. Jag är 185cm

Sam Hooper

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Emanuel Björkman
HCK-medlem
Inlägg: 38
Registrerades: 15-07-07 17:35

Re: 160517 Intensivrunda

Inläggav Emanuel Björkman » 16-05-16 20:18

Jag kommer

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Emma Hildingsson
Inlägg: 8
Registrerades: 16-04-13 11:38

Re: 160517 Intensivrunda

Inläggav Emma Hildingsson » 16-05-16 21:45

Jag kommer :)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Mikael Wallin
Inlägg: 11
Registrerades: 16-05-08 20:37

Re: 160517 Intensivrunda

Inläggav Mikael Wallin » 16-05-16 21:51

Hej!

Jag är ny medlem i klubben och ska försöka hinna komma ner (cykeln är på service) för att vara med om detta är OK ??



Med vänlig hälsning Mikael.

Klart att det är OK och med nyservad cykel!

//Gert

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Mikael Wallin
Inlägg: 11
Registrerades: 16-05-08 20:37

Re: 160517 Intensivrunda

Inläggav Mikael Wallin » 16-05-17 10:25

Tack Gert då försöker jag hinna bort tills kl 18 :)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "2016"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 0 och 0 gäster