140920 Introrunda

[Motionsgruppen]

Träningsform: Introrunda

Nyfiken på hur det fungerar att cykla i grupp och vill få en lugn och bra introduktion? Då är denna rundan helt perfekt för dig. Vi går igenom grunderna och kör en runda i lugn takt tillsammans och har trevligt!

Hjälm är ett krav för att få följa med, man måste inte ha en värstingcykel, men vi vill att du ska kunna hantera din egen cykel. Tänk på att detta inte är en av våra vanliga träningsrundor utan just en introduktion i hur roligt det kan vara att cykla tillsammans.

Alla är välkomna, du behöver inte vara medlem, det räcker så bra med nyfikenhet!

Lån av racercykel
Om du inte har en racercykel men gärna vill prova på, så har vi cyklar för utlåning till våra rundor från klubblokalen. Dessa är avsedda för ca:150-185 cm långa cyklister och har kombi-trampor så det funkar med vanliga skor och/eller SPD-klossar. Du som vill prova kom en kvart före starten på introrundan så att vi kan ställa in höjden på sadel samt att du hinner bekanta dig med växlar och bromsar. De mindre cyklarna (3st) har Campagnolo som komponenter och de större (2st) har Shimano. Bokning sker genom anmälan i denna tråd. (först till kvarn).

Cykel 1 Mindre - Karin Särka
Cykel 2 Mindre - Mia
Cykel 3 Mindre - Mias kompis
Cykel 4 Större - Karins man
Cykel 5 Större -

Läs mer om HCKs Träningspolicy, cykla i grupp och tecken vid klungcykling.

Ledare: Jakobína, Christer, Anders

Startplats: Klubblokalen

Klockan: 10:00
Distans: ca 50km

[Lina Samuelsson]

Låter trevligt!
Hur länge är vi ute?
Kommer det fler introrundor nu
I höst?
Med vänlig hälsning, Lina

[Karin Särka]

Jag vill gärna prova att cykla i grupp och vara med den 20/9.
Behöver låna cykel och är helt och hållet nybörjare så jag vet ej om jag bör ha en större eller mindre, jag är 166 cm lång.
Vilken tid startar det och hur länge håller det på.
Hälsningar Karin

[Erik Svensson2]

Jag hänger på så det blir lite mer folk. Roligare då.

[Erik Jedvik]

Kom gärna förbi och titta på klubbmästerskapet också.

[Ulf Jerneryd]

Lysande. Jag kommer.

[Amir]

Hej,

Krävs anmälan eller det bara dyka upp?

/amir

[Bo Rosenquist]

Hej,

Krävs anmälan eller det bara dyka upp?

/amir

Hej Amir!
Det är bara att dyka upp.

[Ulf Jerneryd]

Kommer rundan att läggas upp i denna tråden? Jag har precis skaffat en liten cykel-GPS som jag vill leka med

[Michael Malmström]

Jag hänger gärna på Michael

[Robert Bjersander]

Jag hänger på!

[mia66]

Hej vi är två tjejer som gärna är med på introrundan på lördag.
Vi behöver låna cyklar om det är möjligt, vi har inte cyklat så lång distans tidigare men det känns spännande att
utmana sig. Finns det möjlighet att låna hjälmar också?

Mvh Mia

[Lina Samuelsson]

Hejhej!
Jag vill gärna vara med och prova på på lördag.
Skulle behöva låna en cykel, är 165 lång.
mvh Lina

[Rickard Dahlstedt]

Tack, vad roligt! Aldrig cyklat i grupp förut. Jag hoppas kunna hänga på denna runda!

[Jakobína Grétarsdóttir]

Här kommer svar på de frågor som inte har blivit besvarade:

1. Det är inte säkert att vi kommer att ha fler introrundor under hösten, det är inga planerade just nu. Chansa inte om du vill vara med utan kom nu på lördag.

2. Vi börjar med en introduktion i Klubblokalen, cyklar sedan i i 2 - 2,5 timmar och avslutar med fika i lokalen. Då finns då också möjligheter att ställa frågor och byta erfarenheter med andra cyklister.

3. Vi startar kl. 10.00 och brukar vara klara mellan 13 och 14.

4. Vi brukar inte lägga ut kartor på introrundorna i förväg eftersom vi brukar variera cykelvägar beroende av ledare mm.

5. Mia. hur långa är ni som ska låna cyklar? Ni måste ha med egna hjälmar. Vi har inga att låna ut.

6. Lina, tyvärr ser det ut som alla mindre cyklar är bokade. Håll dock utkik, det blir ofta avbokningar när det närmar sig.

Vi ses på lördag.

Jakobína

[Karin Särka]

Hej igen!
Jag undrar om min man kan följa med också? Han behöver i så fall också låna en cykel, han är 187 cm lång.
Hälsningar Karin

[Erik Svensson2]

Jag får lämna återbud för min son ska springa fredsloppet i Slottskogen samma tid.

[mia66]

Hej! Vi 175 o 170cm långa.

Mia

[Jakobína Grétarsdóttir]

Välkomna på lördagens Introrunda.

Enligt väderleksrapporten kommer vi få milt höstväder med moln eller dis och temperaturer rund 12 - 18 grader beroende av vilken prognos vi väljer att tro på.

Vi träffas i klubblokalen strax före 10 (ni som ska låna cyklar får komma tjugo minuter i tio för att prova ut cyklarna). Efter ca en halvtimmes genomgång av grunderna i klungcykling ger vi oss ut på vägarna för att praktisera. Efter rundan bjuder vi på fika i klubblokalen där möjligheter ges att ställa frågor om allt mellan himmel och jord så länge det har med cykling att göra.

Vi ses på lördag.

Ledarna.

[Lina Samuelsson]

Hej igen.
Vill anmäla mig till morgondagens runda
Har fått tag i en cykel som jag hoppas kan funka
Tänkte att jag kommer förbi lite tidigare så kanske
Jag kan få expertutlåtande!
Mvh lina

[YlvaN]

Hej!

Jag kommer också på introrundan imorgon.

Det skall bli kul!

// Ylva

[Rickard Dahlstedt]

Typiskt, influensa och feber. Jag får lämna återbud och hoppas kunna haka på en runda i vår istället :-/

[Ulf Jerneryd]

Skulle bara vilja tacka alla ledarna, och även de andra nybörjarna, för en mycket trevlig runda. Ganska snurrigt ibland men det kommer väl när man får rutin

Med vänlig hälsning, Ulf Jerneryd "han utan cykelbyxor"

[Jakobína Grétarsdóttir]

Det var femton eller sexton entusiastiska nya cyklister som samlades i Klubblokalen i morse. Några hade cyklat i klunga tidigare men de flesta provade för första gången.

Efter sedvanlig teoretisk genomgång delade vi upp oss i två grupper och gav oss ut på vägarna. Solen värmde gott och som vanligt blev klungcyklingen bättre och bättre allt eftersom. Tyvärr var det nästan helt vindstilla vilket gjorde att skillnaden att cykla längst fram eller mitt i klungan var inte så stor.

Vid hemkomsten bjöds på te och kaffe samt macka och eftersnack ute i gräset. Tack alla ni som var med. Vi ses förhoppningsvis någon söndag framöver.



Jakobína, Christer, Anders och Jose.