141102 Distans - Final

Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

141102 Distans - Final

Inläggav Motionsgruppen » 14-07-13 20:53

Träningsform: Distans

Det här är distansträning, det innebär att du skall ha en behaglig ansträngningsnivå så att du obehindrat kan prata med träningskompisarna under hela rundan.
Med andra ord, det är inte på denna runda som du kör hårt i uppförsbackarna eller spurtar, vill du göra det välkommen till någon av våra intensivträningar istället.

Fartgrupper
Innan vi startar kommer vi att dela upp oss i följande hastighetsgrupper:
Lugn 23: 20-25 km/h
Medel 26: 25-28 km/h
Snabb 29: 28-30 km/h

Hastigheterna avser ungefärlig snittfart på rundan.

Om du är ny eller inte van att cykla i grupp rekommenderar vi att du startar med en Introrunda.

Cyklister som inte har cyklat med oss tidigare cyklar alltid sin första runda i den lugna gruppen och kan senare gå över till snabbare grupper när de har lärt sig grunderna i att cykla i klunga.
För att cykla med oss så måste du fyllt 18 år eller ha en som har ansvaret för dig på hela cykelrundan.

Är du inte medlem så går det bra att cykla med oss 2-3 gånger men sen vill vi se dig som medlem.

Läs mer om HCKs Träningspolicy, cykla i grupp och tecken vid klungcykling.

Startplats: Klubblokalen
Distans (Km): 64
GPX:
GPSies: GPSies
Karta (PDF):
Banprofil:
Fika: Klubblokalen

Ledare:
23 Gert
26 Anders N
29

Klockan: 10:00

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Erik Svensson2
HCK-medlem
Inlägg: 11
Registrerades: 14-07-30 17:05
Ort: Chapmans Torg, Majorna

Re: 141102 Distans - Final

Inläggav Erik Svensson2 » 14-10-28 11:04

Jag vill vara med på finalen!

26grupp om det blir en sån.
Peugeot Record du Monde -77 <3

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Hans Strandberg
HCK-medlem
Inlägg: 181
Registrerades: 14-01-21 09:00

Re: 141102 Distans - Final

Inläggav Hans Strandberg » 14-10-29 20:52

Räknar med att komma och köra i 29-gruppen.
Med vänlig hälsning,
Hans Strandberg

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Patrik Hjörne
HCK-medlem
Inlägg: 2
Registrerades: 14-10-14 16:01

Re: 141102 Distans - Final

Inläggav Patrik Hjörne » 14-10-29 22:20

Jag kommer om inget oväntat inträffar :D

Provar kanske att gå lite wild and crazy å testa 29-gruppen om det blir någon sådan.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Fredrik Olsson

Re: 141102 Distans - Final

Inläggav Fredrik Olsson » 14-10-30 16:17

Jag kör i 23-an.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Peter Wassberg
Inlägg: 10
Registrerades: 14-10-04 15:46

Re: 141102 Distans - Final

Inläggav Peter Wassberg » 14-10-30 17:55

Jag kommer. Kör i 23 gruppen

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Bjarne Karlsson
HCK Motion Ledare
Inlägg: 207
Registrerades: 07-08-22 21:57
Ort: Kungsbacka

Re: 141102 Distans - Final

Inläggav Bjarne Karlsson » 14-10-31 23:30

Jag kommer. Bestämmer fartgrupp på morgonen.

/Bjarne

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Marcus Brogeby
HCK-medlem
Inlägg: 27
Registrerades: 13-06-23 21:18
Ort: Hisingen

Re: 141102 Distans - Final

Inläggav Marcus Brogeby » 14-11-01 08:51

Förra året var vi bara 3 personer på finalrundan. Nu verkar det bli betydligt fler. Jag kommer också.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Henrik Enberg
HCK-medlem
Inlägg: 104
Registrerades: 14-08-25 21:31

Re: 141102 Distans - Final

Inläggav Henrik Enberg » 14-11-01 12:13

Dyker upp jag också. Får hoppas det är lite mindre dimmigt i morgon så man inte behöver ta med lyset.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Erik Johansson
HCK-medlem
Inlägg: 63
Registrerades: 13-07-02 12:55

Re: 141102 Distans - Final

Inläggav Erik Johansson » 14-11-01 17:12

Jag kommer! Kör 26

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jason Brim
HCK Motion Ledare
Inlägg: 146
Registrerades: 13-03-27 14:27
Ort: Sannegårdshamnen
Kontakt:

Re: 141102 Distans - Final

Inläggav Jason Brim » 14-11-01 17:37

Jag ska köra med 29:an.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Robert Eliasson
HCK-medlem
Inlägg: 11
Registrerades: 13-04-26 20:54

Re: 141102 Distans - Final

Inläggav Robert Eliasson » 14-11-01 19:20

Låter trevligt. Jag hakar på i 29-gruppen.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Stefan Brännö Karlsson
HCK-medlem
Inlägg: 210
Registrerades: 09-04-03 15:43
Ort: Västra GBG

Re: 141102 Distans - Final

Inläggav Stefan Brännö Karlsson » 14-11-01 19:39

Ämnar komma å köra "Twenty niner"!
"Man måste träna för att orka träna" citat Gunde Swan

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Stefan Brännö Karlsson
HCK-medlem
Inlägg: 210
Registrerades: 09-04-03 15:43
Ort: Västra GBG

Re: 141102 Distans - Final

Inläggav Stefan Brännö Karlsson » 14-11-02 15:57

Tack för fin avslutningsrunda, många dragvilliga i gruppen! Någon som har koll på snittet? Körde själv en massa lungt innan å efter? :D
"Man måste träna för att orka träna" citat Gunde Swan

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Gert Larsson
HCK Motion Ledare
Inlägg: 254
Registrerades: 11-03-29 06:28
Ort: Tuve

Re: 141102 Distans - Final

Inläggav Gert Larsson » 14-11-02 16:12

Stefan Brännö Karlsson skrev:Tack för fin avslutningsrunda, många dragvilliga i gruppen! Någon som har koll på snittet? Körde själv en massa lungt innan å efter? :D


Din namne Stefan's mätare(Garmin GPS) visade 32.32 han startade & stoppade mätaren vid klubblokalen så vi får anta att det är nära sanningen. Tack själv för en fin runda.

//Gert

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "Äldre"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 4 och 0 gäster