Sida 1 av 1

2017-01-24 Vardagsspinning tisdag

Postat: 17-01-21 18:32
av Ulf Rydne
Vardagsspinning Tisdag

Spinning, STC Backa Entré
Backavägen 3, 417 05 Göteborg
Endast 5 minuter från centrala Göteborg.

Informera i receptionen att du skall delta på Hisingens Cykelklubbs spinningpass.

Tid: tisdag 24 januari 2017, 19.10 - 20.10
Kostnad: medlemskap för spinning plus betalande medlem i HCK (350+480)

Ledare/Tema: Se schema


Watt-mätare
Kadensmätare
Hänglås till klädskåp behövs.
Cyklarna har pedaler som på ena sidan tar Shimanos SPD-kloss (mtb-kloss), och på andra sidan finns fäste för Look-kloss.
Finns även adaptrar att trycka i för rem-spänne för vanliga skor om det är så att man behöver det.


Träningsform: Trappor

Anmälda:

1. Marie Rydne
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.



Reserver:

1.
2.
3.
4.
5.


Bokning:
Bokning av de 24 platserna på passen öppnar på söndagen veckan innan.
För att få möjlighet att boka dig behöver du bli spinningmedlem vilket kostar 480.- för hela säsongen (utöver HCK-medlemskap)


Avbokning:
Avbokning skall ske minst 24 timmar innan passet för att hinna meddela din kompis på reservlistan.
Om detta inte sker debiteras du en avgift på 60.-.

Exklusivt för hck-medlemmar:
För att kunna ta del av vårt spinningerbjudande skall du vara betalande medlem i Hisingens CK vid tillfället som passet du går på äger rum (betalar du medlemsavgiften från 1/11 gäller det även för året därpå).
Som förra året behöver du inte köpa klippkort, istället sätter du in 480.- på klubbens konto och är berättigad till spinningen hela säsongen (mer info).
Klicka här om du vill bli medlem.


Checklista:
* Vätska; förslagsvis minst 2 st vattenflaskor med vatten alternativt sportdryck
* Energi; bananer, energikaka eller liknande
* En slant till något gott i receptionen efter avklarat pass
* Handuk att torka pannan
* Ett glatt humör :mrgreen: !

För att göra det mer autentiskt och likt utomhuscykling kan du även ta med slang, pump och använda hjälm samt handskar :shock:

Re: 2017-01-24 Vardagsspinning tisdag

Postat: 17-01-21 18:53
av Johan jakobsson
Kommer

Re: 2017-01-24 Vardagsspinning tisdag

Postat: 17-01-22 11:46
av Fredrik Akerman
Kommer

Re: 2017-01-24 Vardagsspinning tisdag

Postat: 17-01-22 13:33
av Mikael_Jansson
Kommer

Re: 2017-01-24 Vardagsspinning tisdag

Postat: 17-01-22 17:38
av Carl Nilsson
Jag kommer!

/Carl

Re: 2017-01-24 Vardagsspinning tisdag

Postat: 17-01-22 19:11
av Matran
Kommer

Re: 2017-01-24 Vardagsspinning tisdag

Postat: 17-01-22 20:16
av Anna Berglin
Matilda Fors och jag kommer

Re: 2017-01-24 Vardagsspinning tisdag

Postat: 17-01-22 20:44
av Maria Borland
Kommer :)

Re: 2017-01-24 Vardagsspinning tisdag

Postat: 17-01-22 21:59
av Jan Bengtsson
Jag kommer.

Re: 2017-01-24 Vardagsspinning tisdag

Postat: 17-01-22 22:08
av Jenny Berg
Jag kommer!

Re: 2017-01-24 Vardagsspinning tisdag

Postat: 17-01-22 22:08
av Jenny Berg
Jag kommer!

Re: 2017-01-24 Vardagsspinning tisdag

Postat: 17-01-22 22:23
av Anton Persson
Kommer!

Re: 2017-01-24 Vardagsspinning tisdag

Postat: 17-01-22 23:26
av Åke Haraldsson
Jag kommer.

Åke

Re: 2017-01-24 Vardagsspinning tisdag

Postat: 17-01-23 01:43
av Jonas Höijer
Bosse Larsson kommer!

Re: 2017-01-24 Vardagsspinning tisdag

Postat: 17-01-23 08:18
av Jonas Bruhn
Kommer

Re: 2017-01-24 Vardagsspinning tisdag

Postat: 17-01-23 08:36
av Lars Wessing
Kommer!

Re: 2017-01-24 Vardagsspinning tisdag

Postat: 17-01-23 11:02
av Henrik Ahl
kommer

Re: 2017-01-24 Vardagsspinning tisdag

Postat: 17-01-23 13:46
av Henrik Enberg
Kommer

Re: 2017-01-24 Vardagsspinning tisdag

Postat: 17-01-23 15:44
av Jarl Törnkvist
Kommer

Re: 2017-01-24 Vardagsspinning tisdag

Postat: 17-01-23 22:19
av Martin P Engström
Jag är på!

Re: 2017-01-24 Vardagsspinning tisdag

Postat: 17-01-23 23:06
av Anders Hedström
Lena och jag kommer!

Re: 2017-01-24 Vardagsspinning tisdag

Postat: 17-01-23 23:15
av Fredrik Hallin
Jag kommer =)

Re: 2017-01-24 Vardagsspinning tisdag

Postat: 17-01-24 17:13
av Henrik Enberg
Måste tyvärr ställa in.

Re: 2017-01-24 Vardagsspinning tisdag

Postat: 17-01-24 19:40
av Åke Haraldsson
Har hamnat i akut tidsbrist och kommer inte att hinna i tid.

Åke