2016-10-11 Vardagsspinning tisdag

Användarvisningsbild
Ulf Rydne
HCK Motion Ledare
Inlägg: 128
Registrerades: 07-10-29 11:41
Ort: Halmstad/Västra Frölunda

2016-10-11 Vardagsspinning tisdag

Inläggav Ulf Rydne » 16-10-02 20:31

Vardagsspinning

Spinning, STC Backa Entré
Backavägen 3, 417 05 Göteborg
Endast 5 minuter från centrala göteborg.

Informera i receptionen att du skall delta på Hisingens Cykelklubbs spinningpass.

Tid: tisdag 11 oktober 2016, 19.10 - 20:10
Kostnad: medlemskap för spinning 480 kr plus betalande medlem i HCK

Ledare: Anders Nilsson Rilby

Tema: FTP-test
Watt-mätare
Kadensmätare
Hänglås till klädskåp behövs.
Cyklarna har pedaler som på ena sidan tar Shimanos SPD-kloss (mtb-kloss), och på andra sidan finns fäste för Look-kloss.
Finns även adaptrar att trycka i för rem-spänne för vanliga skor om det är så att man behöver det.

Träningsform:

Anmälda:

1. Henrik Enberg
2. Fredrik Hallin
3. Lars Wessing
4. Fidde Friberg
5. Peter Salomonsson
6. Benny Blom
7. Kristin Hellström
8. Jarl Törnqvist
9. Hermann
10. Matilda Johansson
11. Gert Larsson
12. Christer Gustafsson
13. Clas Magnusson
14. Jan Johansson
15. Stefan Claesson
16. Fredrik Åkerman
17. Bosse Larsson
18. Magnus Johansson
19. Tomas Sandin
20.
21.
22.
23.
24.

Reserver:

1.
2.
3.
4.
5.


Bokning:
Bokning av de 26 platserna på passen öppnar på söndagen veckan innan.
För att få möjlighet att boka dig behöver du bli spinningmedlem vilket kostar 480.- för hela säsongen (utöver HCK-medlemskap)


Avbokning:
Avbokning skall ske minst 24 timmar innan passet för att hinna meddela din kompis på reservlistan.
Om detta inte sker debiteras du en avgift på 60.-.

Exklusivt för hck-medlemmar:
För att kunna ta del av vårt spinningerbjudande skall du vara betalande medlem i Hisingens CK vid tillfället som passet du går på äger rum (betalar du medlemsavgiften från 1/11 gäller det även för året därpå).
Nytt för i år är att du ej behöver köpa klippkort, istället sätter du in 480.- på klubbens konto och är berättigad till spinningen hela säsongen.
Klicka här om du vill bli medlem.


Checklista:
* Vätska; förslagsvis minst 2 st vattenflaskor med vatten alternativt sportdryck
* Energi; bananer, energikaka eller liknande
* En slant till något gott i receptionen efter avklarat pass
* Handuk att torka pannan
* Ett glatt humör :mrgreen: !

För att göra det mer autentiskt och likt utomhuscykling kan du även ta med slang, pump och använda hjälm samt handskar :shock:
Det uppenbara tar bara lite längre tid.

Cinglé nr 2457, 4458
http://www.clubcinglesventoux.org/

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Henrik Enberg
HCK-medlem
Inlägg: 104
Registrerades: 14-08-25 21:31

Re: 2016-10-11 Vardagsspinning tisdag

Inläggav Henrik Enberg » 16-10-02 21:49

Jag kommer.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Fredrik Hallin
HCK-medlem
Inlägg: 43
Registrerades: 15-12-04 11:14

Re: 2016-10-11 Vardagsspinning tisdag

Inläggav Fredrik Hallin » 16-10-02 22:20

Jag kommer, skall bara ordna inbetalningen...
// Fredrik

Har lagt in för betalning 4/10...
Senast redigerad av Fredrik Hallin 16-10-03 09:58, redigerad totalt 1 gång.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Lars Wessing
HCK-medlem
Inlägg: 80
Registrerades: 15-03-29 01:56
Ort: Borås
Kontakt:

Re: 2016-10-11 Vardagsspinning tisdag

Inläggav Lars Wessing » 16-10-02 22:37

Kommer :!:

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Fidde Friberg
HCK-medlem
Inlägg: 142
Registrerades: 13-04-19 21:36

Re: 2016-10-11 Vardagsspinning tisdag

Inläggav Fidde Friberg » 16-10-03 17:30

Äntligen :-)

Kommer med glad min och släpar mig hem med trötta ben :-D
Jag kan bara komma sist bland dom som är med.
Men alltid göra mist bästa.


Tack för bilden Örjan.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Mikael_Jansson
HCK-medlem
Inlägg: 82
Registrerades: 13-04-05 21:43
Ort: Brunnsbo

Re: 2016-10-11 Vardagsspinning tisdag

Inläggav Mikael_Jansson » 16-10-03 19:04

Kommer
// Mikael J

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Benny Blom
HCK-medlem
Inlägg: 92
Registrerades: 08-10-26 17:22
Ort: Hisings Backa
Kontakt:

Re: 2016-10-11 Vardagsspinning tisdag

Inläggav Benny Blom » 16-10-04 13:35

Jag kommer
betalningen är gjord den 6/10
Senast redigerad av Benny Blom 16-10-06 11:40, redigerad totalt 1 gång.
/Benny

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Kristin Hellström
HCK-medlem
Inlägg: 67
Registrerades: 11-02-02 08:33
Ort: Kålltorp, Göteborg

Re: 2016-10-11 Vardagsspinning tisdag

Inläggav Kristin Hellström » 16-10-05 20:46

Jag kommer på spinningen den 11/10.

Har inte varit med på spinningen på flera år och undrar om det är rusning när man ska boka platserna?
Vilket klockslag på söndag öppnar bokningen?
Senare när det är spinning även på torsdagar - bokas de passen på söndagarna också?

Tacksam för hjälp till en nybörjare #-o

Kristin :D

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Fredrik Akerman
HCK-medlem
Inlägg: 140
Registrerades: 15-03-30 22:04

Re: 2016-10-11 Vardagsspinning tisdag

Inläggav Fredrik Akerman » 16-10-06 07:51

Synd att detta FTP-pass krockar med annat! :(

Edit: löst
Senast redigerad av Fredrik Akerman 16-10-10 06:40, redigerad totalt 1 gång.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jarl Törnkvist
HCK-medlem
Inlägg: 127
Registrerades: 08-09-24 08:46
Ort: Majorna, Göteborg

Re: 2016-10-11 Vardagsspinning tisdag

Inläggav Jarl Törnkvist » 16-10-06 20:30

Jag kommer!
HLS
Jalle

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


hermann
HCK-medlem
Inlägg: 23
Registrerades: 16-08-10 10:08

Re: 2016-10-11 Vardagsspinning tisdag

Inläggav hermann » 16-10-06 21:33

Jag kommer !

Jag hoppas att mina shimano spd skor kommer att ha kommit på tisdag från wiggle [-o<

mvh,
Hermann
/Hermann Jóhannesson

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


MatildaJ
HCK-medlem
Inlägg: 27
Registrerades: 15-10-16 13:52

Re: 2016-10-11 Vardagsspinning tisdag

Inläggav MatildaJ » 16-10-07 08:19

Jag kommer!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Anders Fornegård
HCK-medlem
Inlägg: 121
Registrerades: 05-05-08 22:32

Re: 2016-10-11 Vardagsspinning tisdag

Inläggav Anders Fornegård » 16-10-07 08:47

Ingen anmälan

Ni måste ta med er HÄNGLÅS till skåp, finns inget låskort som på Sankt Jörgen. Funkar med SPD , LOOK kloss och vanliga skor.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Anders Nilsson Rilby
Forumadmin
Inlägg: 145
Registrerades: 09-06-29 09:31
Ort: Göteborg
Kontakt:

Re: 2016-10-11 Vardagsspinning tisdag

Inläggav Anders Nilsson Rilby » 16-10-08 17:21

Kristin Hellström skrev:Jag kommer på spinningen den 11/10.

Har inte varit med på spinningen på flera år och undrar om det är rusning när man ska boka platserna?
Vilket klockslag på söndag öppnar bokningen?
Senare när det är spinning även på torsdagar - bokas de passen på söndagarna också?

Tacksam för hjälp till en nybörjare #-o

Kristin :D


Hej Kristin!
Om jag minns rätt så har Ulf på söndagen lagt upp trådarna för bokning för kommande vecka. Så på söndag så kan du boka plats för passen på tisdag/torsdag samt söndag i kommande vecka.

Så här i början har det inte brukat våra någon rusning, men fram i november/december har det blivit högre tryck på det.
Välkommen!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Gert Larsson
HCK Motion Ledare
Inlägg: 254
Registrerades: 11-03-29 06:28
Ort: Tuve

Re: 2016-10-11 Vardagsspinning tisdag

Inläggav Gert Larsson » 16-10-08 19:59

Kommer

//Gert Larsson

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Clas Magnusson
Inlägg: 5
Registrerades: 16-10-05 09:01

Re: 2016-10-11 Vardagsspinning tisdag

Inläggav Clas Magnusson » 16-10-09 19:19

Jag kommer
/Clas

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Jan Johansson
HCK-medlem
Inlägg: 26
Registrerades: 09-11-04 12:56
Ort: Torslanda

Re: 2016-10-11 Vardagsspinning tisdag

Inläggav Jan Johansson » 16-10-09 22:47

Hej!

Jag kommer!
Har betalat in avgiften, finns på HCK konto i morgon måndag.

Hälsning Janne J

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Stefan Claesson
HCK-medlem
Inlägg: 113
Registrerades: 09-12-21 10:57
Ort: Säve

Re: 2016-10-11 Vardagsspinning tisdag

Inläggav Stefan Claesson » 16-10-10 06:21

Kommer.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Fredrik Akerman
HCK-medlem
Inlägg: 140
Registrerades: 15-03-30 22:04

Re: 2016-10-11 Vardagsspinning tisdag

Inläggav Fredrik Akerman » 16-10-10 06:41

Kommer! \:D/

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jonas Höijer
HCK-medlem
Inlägg: 150
Registrerades: 11-11-09 21:06
Ort: Hisingen

Re: 2016-10-11 Vardagsspinning tisdag

Inläggav Jonas Höijer » 16-10-10 10:58

Bosse Larsson kommer!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Mikael_Jansson
HCK-medlem
Inlägg: 82
Registrerades: 13-04-05 21:43
Ort: Brunnsbo

Re: 2016-10-11 Vardagsspinning tisdag

Inläggav Mikael_Jansson » 16-10-10 16:12

Förkylning som har lite svårt att släppa taget om mig så jag får stå över detta passet.
// Mikael J

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Peter Salomonsson
HCK-medlem
Inlägg: 33
Registrerades: 14-01-28 19:30
Ort: Gråbo/Stannum

Re: 2016-10-11 Vardagsspinning tisdag

Inläggav Peter Salomonsson » 16-10-10 18:28

Kommer!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Magnus Johansson
HCK-medlem
Inlägg: 23
Registrerades: 15-10-03 20:41
Ort: Majorna

Re: 2016-10-11 Vardagsspinning tisdag

Inläggav Magnus Johansson » 16-10-10 18:32

Kommer.

Dock vill jag bara dubbelkolla tiden. I det tidigare publicerade översiktsschemat står det start kl 1810, men antar att det är 1910 som är senaste budet?

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Anders Nilsson Rilby
Forumadmin
Inlägg: 145
Registrerades: 09-06-29 09:31
Ort: Göteborg
Kontakt:

Re: 2016-10-11 Vardagsspinning tisdag

Inläggav Anders Nilsson Rilby » 16-10-10 18:54

Magnus Johansson skrev:Kommer.

Dock vill jag bara dubbelkolla tiden. I det tidigare publicerade översiktsschemat står det start kl 1810, men antar att det är 1910 som är senaste budet?


Yes, de tider som står i schemat nu är de som gäller året ut. Förhoppningsvis får vi samma tider efter nyår, men det återstår att se.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Kristin Hellström
HCK-medlem
Inlägg: 67
Registrerades: 11-02-02 08:33
Ort: Kålltorp, Göteborg

Re: 2016-10-11 Vardagsspinning tisdag

Inläggav Kristin Hellström » 16-10-10 23:36

Förstår att det är 19.10 imorgon tisdag men om man går in på Vardagsspinning Torsdag och klickar på schema där så är det de gamla tiderna som står i det schemat! För kännedom! :? :roll: :wink:

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "2016"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 2 och 0 gäster