Träningen riktar sig till dig som är van att cykla i grupp alternativt har kört med på någon introrunda, samt att du är bekväm med att som lägst cykla i HCK´s 26-fartgrupp på distansträningarna.
Vi kör uppvärmning och sedan någon eller några intervaller.
Mellan varje övning samlar vi ihop hela gruppen och går igenom nästa moment.
Gemensam nedvarvning tillbaka till Ericsson.
Samling: Ericsson
Tid: 18:00
Mer infomation här
Varmt välkomna.
Jessica Ylvén & Maria Hermansson
-----
Är du inte medlem så går det bra att cykla med oss 2-3 gånger men sen vill vi se dig som medlem.
Intensivträning för tjejer, Torsd 8 Maj, Ericsson
- Jessica Ylvén
- HCK Motion Ledare
- Inlägg: 277
- Registrerades: 08-11-03 22:02
- Ort: Kållered
Dela med dig på Facebook eller Twitter:
- Emma Söderlind
- HCK Motion Ledare
- Inlägg: 338
- Registrerades: 06-04-04 20:34
- Ort: Göteborg
- Kontakt:
Re: Intensivträning för tjejer, Torsd 8 Maj, Ericsson
Jag kommer på Torsdagens träning,, kan ju då inte missa detta. Det var ju såååå kul sist.
Ha en kanon vecka så ses vi.
KRAM Emma
Ha en kanon vecka så ses vi.
KRAM Emma
Du kan om du vill,,,Du vill så du kan.
Dela med dig på Facebook eller Twitter:
- Marie Rydne
- HCK-medlem
- Inlägg: 183
- Registrerades: 13-04-13 16:15
- Ort: Västra Frölunda
- Kontakt:
Re: Intensivträning för tjejer, Torsd 8 Maj, Ericsson
Jag tänkte komma på torsdag. Ska bli kul! /Marie
http://www.cyclingmary.se
Cinglé nr 4457 (Marie Simonsson)
http://www.clubcinglesventoux.org/
https://www.strava.com/athletes/9555220
Cinglé nr 4457 (Marie Simonsson)
http://www.clubcinglesventoux.org/
https://www.strava.com/athletes/9555220
Dela med dig på Facebook eller Twitter:
- Jessica Ylvén
- HCK Motion Ledare
- Inlägg: 277
- Registrerades: 08-11-03 22:02
- Ort: Kållered
Re: Intensivträning för tjejer, Torsd 8 Maj, Ericsson
På torsdag hoppas vi få se minst lika mång deltagare som senast. Det blir roligare då
Målet med passet är backträning i någon bra backe.
Dessutom kommer vi nöta lite belgisk eller lagtempo med inslag av spurt också som uppvärmning.
Välkomna!

Målet med passet är backträning i någon bra backe.

Dessutom kommer vi nöta lite belgisk eller lagtempo med inslag av spurt också som uppvärmning.
Välkomna!
/Jessica
Dela med dig på Facebook eller Twitter:
Re: Intensivträning för tjejer, Torsd 8 Maj, Ericsson
Jag kommer också, har längtat sedan sist
/Nina

/Nina
Dela med dig på Facebook eller Twitter:
-
- HCK-medlem
- Inlägg: 4
- Registrerades: 14-04-23 19:53
Dela med dig på Facebook eller Twitter:
-
- Inlägg: 94
- Registrerades: 09-05-18 21:14
- Ort: Göteborg
- Kontakt:
Re: Intensivträning för tjejer, Torsd 8 Maj, Ericsson
Jag kommer, om inte vädret är allt för blött
.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:
- Sofia Birgersson
- HCK-medlem
- Inlägg: 336
- Registrerades: 09-03-31 10:09
- Kontakt:
Re: Intensivträning för tjejer, Torsd 8 Maj, Ericsson
Jag kommer,
Sofia
Sofia
Dela med dig på Facebook eller Twitter:
-
- Inlägg: 2
- Registrerades: 14-04-23 08:22
Re: Intensivträning för tjejer, Torsd 8 Maj, Ericsson
Jag kommer också!
Backträning blir en utmaning, jag är sjukt svag uppför!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:
-
- HCK-medlem
- Inlägg: 6
- Registrerades: 14-04-01 21:08
Re: Intensivträning för tjejer, Torsd 8 Maj, Ericsson
Hej!
Jag tänkte komma och testa imorgon, ska bli kul! Hoppas bara att det inte regnar för mkt
Mvh/Sofi
Jag tänkte komma och testa imorgon, ska bli kul! Hoppas bara att det inte regnar för mkt

Mvh/Sofi
Dela med dig på Facebook eller Twitter:
- Maria Hermansson
- HCK-medlem
- Inlägg: 264
- Registrerades: 08-11-11 12:54
Re: Intensivträning för tjejer, Torsd 8 Maj, Ericsson
Jag kommer imorgon
Ja, hoppas att det inte regnar, men vi gör som förra träningen och väntar in mellan varje övning, så det går ju att ta av / på regnjacka...

Ja, hoppas att det inte regnar, men vi gör som förra träningen och väntar in mellan varje övning, så det går ju att ta av / på regnjacka...
Dela med dig på Facebook eller Twitter:
-
- Inlägg: 2
- Registrerades: 13-04-14 11:48
Re: Intensivträning för tjejer, Torsd 8 Maj, Ericsson
jag kommer och testar!:)
Dela med dig på Facebook eller Twitter:
- Jessica Johansson
- HCK-medlem
- Inlägg: 34
- Registrerades: 12-08-09 22:38
Re: Intensivträning för tjejer, Torsd 8 Maj, Ericsson
Hej tjejer,
Jag hade så gärna cyklat intensivpasset med er i em men jag måste avstå för jag har dragit på mig en vårförkylning.
Hoppas jag kan komma nästa gång för det var jättekul sist
/Jessica
Jag hade så gärna cyklat intensivpasset med er i em men jag måste avstå för jag har dragit på mig en vårförkylning.
Hoppas jag kan komma nästa gång för det var jättekul sist

/Jessica
Dela med dig på Facebook eller Twitter:
- Jessica Ylvén
- HCK Motion Ledare
- Inlägg: 277
- Registrerades: 08-11-03 22:02
- Ort: Kållered
Re: Intensivträning för tjejer, Torsd 8 Maj, Ericsson
Oj, Oj... så det kan bli
Två växel/vajer haverier, lite "felåkningar", regn och kyla gjorde att de 18 som startade blev tappra fem som slutförde passet med Marias grymma backintervaller.
Hoppas att alla tog sig hem ordentligt och kanske gjorde som jag, tog ett långt varmt bad för att tina upp.
Hoppas verkligen att alla kommer nästa gång så lovar jag att vi ska ha lite mer ordning


Två växel/vajer haverier, lite "felåkningar", regn och kyla gjorde att de 18 som startade blev tappra fem som slutförde passet med Marias grymma backintervaller.
Hoppas att alla tog sig hem ordentligt och kanske gjorde som jag, tog ett långt varmt bad för att tina upp.
Hoppas verkligen att alla kommer nästa gång så lovar jag att vi ska ha lite mer ordning


/Jessica
Dela med dig på Facebook eller Twitter:
Vilka är online
Användare som besöker denna kategori: 1 och 0 gäst