Tisdag 110412 Ericsson VD

Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

Tisdag 110412 Ericsson VD

Inläggav Motionsgruppen » 11-03-28 11:06

Träningsform: Tjôtrunda

Det här är distansträning, det innebär att du skall ha en behaglig ansträngningsnivå så att du obehindrat kan prata med träningskompisarna under hela rundan.
Med andra ord, det är inte på denna runda som du kör hårt i uppförsbackarna eller spurtar, vill du göra det välkommen till någon av våra intensivträningar istället.

Innan vi startar kommer vi att dela upp oss i följande hastighetsgrupper.

Lugn 23: 20-25 km/h
Medel 26: 25-28 km/h
Snabb 29: 28-30 km/h

Hastigheterna avser ungefärlig snittfart på rundan.

Om du är ny eller inte van vid att cykla i grupp rekommenderar vi att du startar i den lugna gruppen och sen går över till snabbare grupper allt eftersom du känner att formen kommer.

HCKs Träningspolicy

Karta:
Bild

HCK Ledare:

Lerdarlös!

OBS; denna runda har för närvarande ingen ledare upsatt!

Startplats:Ericsson

Klockan: 18.00

Distans: 58 km
Senast redigerad av Motionsgruppen 11-04-18 01:37, redigerad totalt 2 gånger.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Per Grönberg
Inlägg: 82
Registrerades: 08-04-16 21:00
Ort: Gårda

Inläggav Per Grönberg » 11-04-11 10:13

jag är på!
kör 29 eller 29+ om intresse finns!


/Per
Man blir träningssugen av att äta och hungrig av att träna...

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Johan Lomander
Inlägg: 92
Registrerades: 09-04-21 08:42
Ort: Göteborg
Kontakt:

Inläggav Johan Lomander » 11-04-11 11:06

Jag dyker upp om det är uppehåll!
Kan du fortfarande prata har du 60% kvar att ge!!
http://www.jaylo.se

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Björn Larsen
HCK-medlem
Inlägg: 822
Registrerades: 04-08-04 10:23
Ort: Askim, Frölunda, numera tjyvrandennour
Kontakt:

Räknar med att hänga på

Inläggav Björn Larsen » 11-04-11 11:12

Har bytt kedja, skall se om det gör skillnad.
Jag hänger på i vilket fall.
Senast redigerad av Björn Larsen 11-04-11 15:02, redigerad totalt 1 gång.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jessica Ylvén
HCK Motion Ledare
Inlägg: 277
Registrerades: 08-11-03 22:02
Ort: Kållered

Inläggav Jessica Ylvén » 11-04-11 11:17

Äntligen tisdagsrundor :D
Kommer förhoppningsvis.
/Jessica

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Magnus Lindström
HCK-medlem
Inlägg: 124
Registrerades: 09-06-01 22:49

Inläggav Magnus Lindström » 11-04-11 13:03

Jag kommer....

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Kristoffer Creutz
HCK-medlem
Inlägg: 207
Registrerades: 08-04-02 20:37

Inläggav Kristoffer Creutz » 11-04-11 21:16

Kommer jag så köra jag gärna 29+. Dessutom ska du i sådana fall få dina pengar Per.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Per Grönberg
Inlägg: 82
Registrerades: 08-04-16 21:00
Ort: Gårda

Inläggav Per Grönberg » 11-04-12 07:31

hmm, jag har nog fått framluft i bakdäcket... det låtar åt pubquiz med öl + burgare istället!

Ha det så trevligt i blötan!
Man blir träningssugen av att äta och hungrig av att träna...

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jonas Wenner
Inlägg: 35
Registrerades: 09-05-21 14:35
Ort: Göteborg - Helgered
Kontakt:

Inläggav Jonas Wenner » 11-04-12 09:44

Jag tänkte också dyka upp trots osäkert väder. Kör gärna 29-30 eller nåt... :D

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jessica Ylvén
HCK Motion Ledare
Inlägg: 277
Registrerades: 08-11-03 22:02
Ort: Kållered

Inläggav Jessica Ylvén » 11-04-12 20:37

Oflyt i planeringen... :oops:
Tänkte möta upp vid byggMax Kållered men trodde att jag missat er och jagade spöken till Kungsbacka. Insåg sedan att jag fick cykla själv. Mötte senare Björn och Magnus i höjd med Kullavik, på väg åt andra hållet!
Så kan det gå, slapp ju iallafall sprut från cykeln framför.
/Jessica

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Rasmus Olsson
Klubbmästare Tempo
Inlägg: 2213
Registrerades: 05-04-25 23:41

Inläggav Rasmus Olsson » 11-04-13 00:27

Nu vann nyfikenheten och jag måste fråga - vad menas med "VD" i trådrubriken???

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Björn Larsen
HCK-medlem
Inlägg: 822
Registrerades: 04-08-04 10:23
Ort: Askim, Frölunda, numera tjyvrandennour
Kontakt:

Vi var 2 vid Ericsson

Inläggav Björn Larsen » 11-04-13 07:39

Jessica Ylvén skrev:Oflyt i planeringen... :oops:
Tänkte möta upp vid byggMax Kållered men trodde att jag missat er och jagade spöken till Kungsbacka. Insåg sedan att jag fick cykla själv. Mötte senare Björn och Magnus i höjd med Kullavik, på väg åt andra hållet!
Så kan det gå, slapp ju iallafall sprut från cykeln framför.
Bild
Jag och Magnus samlades vid Ericsson. Jag hade fått en väldigt knepig pinnbult för att låsa kedjan och denna gick av när jag cyklade uppför backen till parkeringen. Tänkte jag skulle låsa kedjan med en annan bult och stressade på en ny. Magnus var till stor hjälp här. Vad vi upptäckte mycket senare var att jag fått på kedjan fel runt trissorna bak. :cry: Detta upptäckte vi vid Anneberg när vi cyklat nästan hela rundan och låst fast kedjan flera gånger på vägen. Vi var väl inte tebaks vid Ericsson förrän vid 21:00 igen. Då var det kallt och regnigt #-o Vi mötte dig Jessica vid Kullavik och jag undrade varför du cyklade åt det hållet.

Rasmus Olsson skrev:Nu vann nyfikenheten och jag måste fråga - vad menas med "VD" i trådrubriken???

När jag tänker efter så spärrade man, eller satte upp skyltar på denna parkering förra året men jag fick heller aldrig reda på vad som menas med Ericsson VD. Skulle nog be motionsgruppen att vara lite bättre på att informera. När jag klickar på kartan efter startplatser visar denna fortfarande gamla parkeringen vid Ericsson.
Tack Magnus för att du inte gav upp. Jag får nog erkänna att jag blir nog aldrig en världsmästare på Randennour då jag inte klarar att reparera en kedja när det är kallt, regnigt och stressigt.
Mvh Björn
Senast redigerad av Björn Larsen 11-04-13 09:57, redigerad totalt 1 gång.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Aina Illiano
HCK-medlem
Inlägg: 497
Registrerades: 09-04-05 22:41
Ort: Odinsgatan, Göteborg

Inläggav Aina Illiano » 11-04-13 08:28

Rasmus Olsson skrev:Nu vann nyfikenheten och jag måste fråga - vad menas med "VD" i trådrubriken???


VD betyder kort o gott vardagsdistans :wink:
Pain is temporary, pride is forever - NYC marathon 2010

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "Äldre"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 18 och 0 gäster