Introrunda Lördag 16 April

[Motionsgruppen]

Träningsform: Introrunda

Nyfiken på hur det fungerar att cykla i grupp och vill få en lugn och bra introduktion? Då är denna rundan helt perfekt för dig. Vi går igenom grunderna och kör en runda i lugn takt tillsammans och har trevligt!

Hjälm är ett krav för att få följa med, man måste inte ha en värstingcykel, men vi vill att du ska kunna hantera din egen cykel. Tänk på att detta inte är en av våra vanliga träningsrundor utan just en introduktion i hur roligt det kan vara att cykla tillsammans.

Alla är välkomna, du behöver inte vara medlem, det räcker så bra med nyfikenhet!


HCKs Träningspolicy

Karta:


En pdf fil med kartan finns här

HCK Ledare:
Annika Jacobsson
Jakobína Grétarsdóttir

Startplats:Klubblokalen

Klockan: 10.00

Distans: 50 km

[Christer Gustafsson]

Tänkte locka med mig min sambo om det finns möjlighet att låna någon av klubbens cyklar.
Hon är 170cm ifall det finns någon cykel som passar.

[Thomas Backelin]

Tänkte locka med mig min sambo om det finns möjlighet att låna någon av klubbens cyklar.
Hon är 170cm ifall det finns någon cykel som passar.

Christer! Vi har tre nya cyklar och nu är en av dem bokade, du kan informera sambon att tramperna är en typ där ena sidan är avsedd för fastsättning MTB/spinning och andra sidan är vanlig trampa om man inte vill sitt fastspänd utan vill ha ett par vanliga joggingskor. Vi ställer in höjden på sadeln och går igenom "campa" växeln på lördag, jag kommer att vara i klubblokalen och har du några frågor så är det bara att ringa / Thomas 073-6825414

[Anne-Lie Hedström]

Hej,
jag är intresserad av att vara med på er introrunda. Dock är jag helt ny på detta så jag behöver låna cykel av er, funkar det? Har ni tips om var jag kan köpa bra cykelhjälm? Sen saknar jag såklart kläder, tänkte komma i vanliga träningskläder och joggingskor. Hoppas detta går bra?
mvh
Anne-Lie

[Lars Alenius]

Hej,
Då vill jag boka den tredje och sista damcykeln. Är någon där och öppnar så vi kommer åt cyklarna i god tid innan rundan?
Vi ses
Lasse

[Gabor Kugler]

Hej,
jag är intresserad av att vara med på er introrunda. Dock är jag helt ny på detta så jag behöver låna cykel av er, funkar det? Har ni tips om var jag kan köpa bra cykelhjälm? Sen saknar jag såklart kläder, tänkte komma i vanliga träningskläder och joggingskor. Hoppas detta går bra?
mvh
Anne-Lie

Hej Anne-Lie

kul att du är intresserad!

Visst funkar det, så länge du inte är för lång eller för kort. Våra cyklar funkar nog bäst för de mellan 155-175 cm skulle jag gissa.

Cykelhjälm kan du köpa på alla cykelaffärer. Berätta för försäljaren att du har tänkt att cykla landsväg så får du säkert en som passar just dig. Det kan vara en idé att testa lite olika ställen eftersom utbudet kan variera. Bara för att nämna några: Du kan testa Sportson , SportSpec , BikePlace eller Cykel City. Det finns dock många fler ställen.

Vad gäller kläder funkar det utmärkt att köra en introrunda i vanliga träningskläder, men vill du testa på lite längre rundor är riktiga cykelkläder att rekommendera. Det blir lätt väldigt obekvämt annars. Det vore ju tråkigt att få fel uppfattning om cykling bara för att kläderna skaver.

[Mary Bäck Hedlund]

Hej ! Är ny på cykel och tänkt att komma med på denna runda. Testcyklade i helgen och rygg och nacke är nu kasst. Hoppas detta går över innan lördag.

[Thomas Backelin]

Hej,
Då vill jag boka den tredje och sista damcykeln. Är någon där och öppnar så vi kommer åt cyklarna i god tid innan rundan?
Vi ses
Lasse

Inga problem Lars, du har bokat den sista cykeln på lördagens introrunda , jag är där 09:30. Detta för att hinna ställa in höjden på sadelstolpen och gå igenom våra enkla lånevillkor. / Thomas 073-6825414

[Thomas Backelin]

Hej,
jag är intresserad av att vara med på er introrunda. Dock är jag helt ny på detta så jag behöver låna cykel av er, funkar det? Har ni tips om var jag kan köpa bra cykelhjälm? Sen saknar jag såklart kläder, tänkte komma i vanliga träningskläder och joggingskor. Hoppas detta går bra?
mvh
Anne-Lie

Hej Anne-Lie!
Välkommen du också på lördagens introrunda nu när du har bokat en av våra fina racercyklar, jag är där 09:30. Detta för att hinna ställa in höjden på sadelstolpen och gå igenom våra enkla lånevillkor. / Thomas 073-6825414

[Rasmus Olsson]

Vad gäller kläder funkar det utmärkt att köra en introrunda i vanliga träningskläder, men vill du testa på lite längre rundor är riktiga cykelkläder att rekommendera. Det blir lätt väldigt obekvämt annars. Det vore ju tråkigt att få fel uppfattning om cykling bara för att kläderna skaver.

En sak bara - inga byxor som är vida och lösa nertill. Då fladdrar de in i kedja och drev och blir söndertuggade...

Löpartajts är utmärkta som cykelplagg!

[Richard Fairall]

Hänger på.

[Sara Claesson]

Hej!

Jag följer också gärna med på lördag! Har egen cykel men är total nybörjare

Ser fram emot lördag!

// Sara

[Annika Jacobsson]

Dags för årets första Introrunda

Vi samlas klockan 10 vid klubblokalen och går igenom vad man bör tänka på när man cyklar i grupp. Sen ger vi oss ut på vägarna och prövar våra nya kunskaper.

Checklista innan start
* Skriv ut kartan om du har möjlighet
* Vätska; gärna minst 2 st vattenflaskor med vatten alternativt sportdryck
* Energi; bananer, energikaka eller liknande
* Reservslang; om du får punka
* En cykelpump; för att pumpa upp ovannämnda slang , utifall att...
* Ett glatt humör

Alla är välkomna
Vi ses på lördag

[Per Nordqvist]

Hej,
jag och min bror dyker upp på lördag.
Vi har egna cyklar.

//Per

[Darrja Wandi]

Hej!

Jag följer också gärna med på lördag! Har egen cykel, någon som cyklar från mölnda? då jag inte hittar .

[Ove Olsson]

Hej!

Jag följer också gärna med på lördag! Har egen cykel, någon som cyklar från mölndal då jag inte hittar .

Darrja prova att använda reseplaneraren för cykel.
http://goteborg.trafiken.nu/sv/gbg/Cykel/Cykelplaneraren/
Mata in dina uppgifter på din hemadress och använd Arvid Lindmansgatan som slutadress.

Lycka till på introrundan!
Mvh Ove cykelkompis

[Henrik Larsen]

Hei
Följer gärna med på lördag.

Henrik

[Mats Kjellstrand]

Jag följer också gärna med på lördag! Har egen cykel, någon som cyklar från mölnda? då jag inte hittar .

Hej Darrja, jag cyklar också från Mölndal. Vill du cykla ihop till klubblokalen kan vi ses vid Statoil vid Lackarebäck vid 9:15. Svara gärna i tråden eller med pm så jag vet om jag skall vänta.

mvh Mats

[Darrja Wandi]

ja gärna Mats då ses vi vid statoil 9.15.

[Mats Kjellstrand]

ja gärna Mats då ses vi vid statoil 9.15.

Ok!

[Anton Ekström]

Jag var med förra året på säsongens sista intro-runda men hänger gärna med igen! Kan vara gött med lite repetition

[Per Nordqvist]

Hej, vi kommer inte, känns jättetråkigt men också onödigt att dra ut fincykeln i vattnet...

dyker upp en annan gång!

Per Nordqvist

[Björn Larsen]

Hör det är några som har svårt att hitta klubblokalen.
Skulle man inte kunna lägga ut en länk typ Du ser startplatsen här>>> ?
Jag visar koden här:

Kod: Markera allt

[b][url=http://kartor.eniro.se/m/apSpO]Du ser startplatsen här>>>[/url][/b]

Mvh eran Björn

[Jakobína Grétarsdóttir]

Tack alla cyklister som var med på dagens introrunda. Med 40 startande fick vi dela upp oss i två grupper, som i stort följdes åt runt banan tills det blev uppehåll i ena gruppen pga. punktering.

Cykla i klunga gick riktigt bra trots att grupperna var ganska stora.

Vi hoppas se er igen, antingen på en "vanlig" runda eller på ny introrunda.

Hälsar Jakobína och 2 x Thomas.

[Christer Gustafsson]

Tack alla för en riktigt trevlig tur.

Sambon tackar också för trevligt sällskap och lån av cykel.