Tjôtrunda Tisdag 21 Juni

Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

Tjôtrunda Tisdag 21 Juni

Inläggav Motionsgruppen » 11-03-28 10:54

Träningsform: Tjôtrunda

Det här är distansträning, det innebär att du skall ha en behaglig ansträngningsnivå så att du obehindrat kan prata med träningskompisarna under hela rundan.
Med andra ord, det är inte på denna runda som du kör hårt i uppförsbackarna eller spurtar, vill du göra det välkommen till någon av våra intensivträningar istället.

Innan vi startar kommer vi att dela upp oss i följande hastighetsgrupper.

Lugn 23: 20-25 km/h
Medel 26: 25-28 km/h
Snabb 29: 28-30 km/h

Hastigheterna avser ungefärlig snittfart på rundan.

Om du är ny eller inte van vid att cykla i grupp rekommenderar vi att du startar i den lugna gruppen och sen går över till snabbare grupper allt eftersom du känner att formen kommer.

HCKs Träningspolicy

Karta:

Bild


HCK Ledare:
Aina Illiano

Startplats:Ericsson

Klockan: 18.00

Distans: 58 km

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Björn Larsen
HCK-medlem
Inlägg: 822
Registrerades: 04-08-04 10:23
Ort: Askim, Frölunda, numera tjyvrandennour
Kontakt:

Ser ut som om jag har en cykel

Inläggav Björn Larsen » 11-06-20 11:39

Hänger på i ett riktigt tjötigt tempo(skall prova lite nya delar på cykeln :wink: )
Mvh Björn

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Reine Lindqvist
Inlägg: 31
Registrerades: 05-01-09 08:07
Ort: Göteborg

Inläggav Reine Lindqvist » 11-06-20 12:24

Dyker upp om vädret är ok - solskenscyklist som man är 8)
Reine

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Aina Illiano
HCK-medlem
Inlägg: 497
Registrerades: 09-04-05 22:41
Ort: Odinsgatan, Göteborg

Re: Ser ut som om jag har en cykel

Inläggav Aina Illiano » 11-06-20 14:59

Björn Larsen skrev:Hänger på i ett riktigt tjötigt tempo(skall prova lite nya delar på cykeln :wink: )
Mvh Björn


Oavsett tempo får du inte glömma att du är ansvarig för solbeställningen :D :wink: 8)
Pain is temporary, pride is forever - NYC marathon 2010

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Björn Larsen
HCK-medlem
Inlägg: 822
Registrerades: 04-08-04 10:23
Ort: Askim, Frölunda, numera tjyvrandennour
Kontakt:

Re: Ser ut som om jag har en cykel

Inläggav Björn Larsen » 11-06-20 15:27

Aina Illiano skrev:Oavsett tempo får du inte glömma att du är ansvarig för solbeställningen :D :wink: 8)

Du vet jag gör allt för dig Aina.
Jag ordnar en ljummen kväll med solsken.
Mvh Björn

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jens Ronnedal
HCK-medlem
Inlägg: 725
Registrerades: 06-08-15 12:34
Ort: Hudiksvall Till: Göteborg
Kontakt:

Inläggav Jens Ronnedal » 11-06-20 15:30

Visst ska det vara "tjötrunda". Men det börjar bli lite väl tjötigt med denna runda igen när vi kör söder ut. Är det 3'e eller 4'e gången på rad?

Men jag kommer ändå! =)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Erik Palmgren
HCK-medlem
Inlägg: 36
Registrerades: 10-05-02 20:02
Ort: Örgryte

Inläggav Erik Palmgren » 11-06-20 16:00

Var det någon som sa solsken ??? Då kommer jag !!! När du nu lyckades dra mig såväl fram som back i 30 mil så vill jag inte missa "De sista ljuva milen ..."

Erik

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Viktor Ahlqvist
HCK-medlem
Inlägg: 106
Registrerades: 06-01-16 22:22
Ort: Mölndal

Inläggav Viktor Ahlqvist » 11-06-20 16:12

Åt vilket håll körs rundan, är det först Kungsbacka, sedan Kullavik/Snipen eller är det tvärtom?

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Björn Larsen
HCK-medlem
Inlägg: 822
Registrerades: 04-08-04 10:23
Ort: Askim, Frölunda, numera tjyvrandennour
Kontakt:

Inläggav Björn Larsen » 11-06-20 16:30

Viktor Ahlqvist skrev:Åt vilket håll körs rundan, är det först Kungsbacka, sedan Kullavik/Snipen eller är det tvärtom?

Nej, det brukar vara Spårhagavägen till Kullavik/snipen, och sedan Gröningevägen till Kungsbacka, så över Voxlöv till Anneberg och så hem igen. En sån där ljuvlig tur en ljummen sommarkväll.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Henrik Fast
Inlägg: 10
Registrerades: 11-06-14 20:05

Inläggav Henrik Fast » 11-06-20 18:33

Hej! Va med på förra tjötrundan och tänkte testa en gång till! Om det går bra? Får se om mina ben klarar av det! ;)
Henrik Fast

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Andreas Peterson
Inlägg: 127
Registrerades: 09-05-19 23:36
Ort: Göteborg

Inläggav Andreas Peterson » 11-06-20 20:42

Kommer
// Andreas

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Martin Johansson
HCK-medlem
Inlägg: 34
Registrerades: 08-09-15 21:57
Ort: Hisingen

Inläggav Martin Johansson » 11-06-20 22:02

Jag hänger också på, lite avkoppling på cykeln är alltid rätt !

Martin

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Magnus Krüger
HCK-medlem
Inlägg: 442
Registrerades: 04-07-12 14:44
Ort: Göteborg

Inläggav Magnus Krüger » 11-06-20 23:15

Jag kommer

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Christer Gustafsson
Webbmaster
Inlägg: 1010
Registrerades: 09-08-30 21:43
Ort: Umeå/Gråbo/Göteborg (Hisingen)
Kontakt:

Inläggav Christer Gustafsson » 11-06-21 08:30

Försöker hinna
/Christer :hck: :arrow:
:bike: Att inte cykla är att gå för långt!
Svänger gärna höger!

Funbeat | Facebook | Twitter | Blogg | Strava | flickr | Youtube

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Andreas Selstam
HCK-medlem
Inlägg: 202
Registrerades: 11-05-23 19:07
Ort: Lindome
Kontakt:

Inläggav Andreas Selstam » 11-06-21 10:27

Har inte cyklat med i någon av HCK's rundor tidigare men efter påtryckningar från iaf ett par HCK'are får man väl göra ett försök i eftermiddag ... :)
// Andreas

-> Min träningsblog

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Erik Palmgren
HCK-medlem
Inlägg: 36
Registrerades: 10-05-02 20:02
Ort: Örgryte

Inläggav Erik Palmgren » 11-06-21 12:04

Förkyld! Sorry

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Martin Johansson
HCK-medlem
Inlägg: 34
Registrerades: 08-09-15 21:57
Ort: Hisingen

Inläggav Martin Johansson » 11-06-21 16:15

Eftersom den utlovade ljumna kvällen med solsken uteblir så avstår jag.
Dessutom är jag alldeles för trött då jag har fått jobba på jobbet !

Nästa Gång ....

Martin

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Andreas Peterson
Inlägg: 127
Registrerades: 09-05-19 23:36
Ort: Göteborg

Inläggav Andreas Peterson » 11-06-21 16:50

Är det någon som kan ta med en fotpump med barmätare till ericsson parkeringen så hade jag varit jätte tacksam. Min är kvar i växjö :(

Vi ses sen
// Andreas

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Henrik Fast
Inlägg: 10
Registrerades: 11-06-14 20:05

Inläggav Henrik Fast » 11-06-21 18:49

Hej! Jag missade er med ett par minuter!:(. Fastnade i ett rödljus vid Olskroken där jag bor, så jag blev lite försenad. Men men, det blir ingen bil nästa gång det är samling vid Ericsson. :cry:
Det får bli nästa tjötrunda!
Henrik

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Kristoffer Creutz
HCK-medlem
Inlägg: 207
Registrerades: 08-04-02 20:37

Inläggav Kristoffer Creutz » 11-06-21 20:32

Hej, hej!
Det var ju kul så länge det varade. Jag susade upp för backen i Lindome för att kolla mitt knakande bakhjul (det lät ju för jäkligt och skräpigt om det). När jag väl fått koll på det hela var det inget att göra än att vända hem. Dessutom körde ni säkert rundan andra hållet jämfört med mig.
Problemet med cykeln var att kassetten lossnat och låg och slog dels fram och tillbaka och del i sidled. Ingen hit - hem och spänna. Efter att jag dragit dit skruven/låset riktigt så var allt kirrat och klart. Det får bli cykling nästa gång istället.
Kristoffer

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Lars Alenius
HCK-medlem
Inlägg: 227
Registrerades: 10-04-30 10:19
Ort: Öjersjö, Göteborg

Inläggav Lars Alenius » 11-06-21 21:13

Secket härligt tjôt ikväll. Aina sken som en sol hela kvällen eftersom den inte gjorde det. Felleverans igen? Vi fick en förevisning i skillnaden mellan bulle, kulle och backe som är mycket användbar :D . Snyggt av oss att tacka de bilister som stannade och släppte fram klungan. Skoj med 3st nya HCKare som säkert skriver en rad här.
Tack för en trevlig kväll och vi ses på nästa runda.

/Lasse, VIP-medlem i Ainas solskensklubb
Över krönet!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Andreas Peterson
Inlägg: 127
Registrerades: 09-05-19 23:36
Ort: Göteborg

Inläggav Andreas Peterson » 11-06-21 21:15

Tack för en mycket trevlig runda som faktiskt innehöll solsken! (vid 2 tillfällen)
Som alltid så är sällskapet det bästa med HCK rundorna, så även denna gången.
Vi ses!
// Andreas

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Björn Larsen
HCK-medlem
Inlägg: 822
Registrerades: 04-08-04 10:23
Ort: Askim, Frölunda, numera tjyvrandennour
Kontakt:

jaa, det gick ju vägen

Inläggav Björn Larsen » 11-06-21 21:43

Bild
Jag räknade till 18 cyklister denna ljumma kväll. Vi hade ordnad medvind nästan hela kvällen och det flöt ganska bra i tvåpar tycker jag. Kanske det var lite ryckigt i rondeller och efter avfarter men i det hela gick det vägen. Det flöt ju så bra så att vi gick betydligt snabbare än en 26:a. Jag mätte över 29 i snittfart när vi var hemma igen. Tyckte alla hängde på bra ändå och det var mycket tjôt hela vägen.
Tack alla för en härlig runda.
Nu är jag på rymmen i två veckor och hinner tyvärr inte hänga på ett tag. Jag kommer att sakna er.
Vi syns väl på grillen imorgon.
Önskar en härlig midsommar och fler sådana här kvällar.
Mvh
eran Björn

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Roberto Melin
Inlägg: 13
Registrerades: 06-03-14 16:00
Ort: Partille

Inläggav Roberto Melin » 11-06-21 21:46

Tack för som vanligt go tjötrunda. 29.2 i snitt på den flacka banan är helt ok för min del. I slutet la nå'n in en 300 meters spurt vilket ett antal lättlurade givetvis hängde på helt emot reglerna visserligen men lite sköj va det. Enligt Eive var hela träningen för dessa vildbassingar fullständigt spolierad så vi var snabbt nere på jorden efter vårat glädjerus. :oops:

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Christer Gustafsson
Webbmaster
Inlägg: 1010
Registrerades: 09-08-30 21:43
Ort: Umeå/Gråbo/Göteborg (Hisingen)
Kontakt:

Inläggav Christer Gustafsson » 11-06-21 21:54

Tack till alla som bidrog till den trevliga rundan. Eftersom det bara var en grupp så var det väl 23++ eller så. Hade med mig kameran men missade att ta kort :(

Kul att nya trevliga cyklister söker sig till våra tjôtrundor. Hoppas vi får se mer av er på kommande rundor.
/Christer :hck: :arrow:
:bike: Att inte cykla är att gå för långt!
Svänger gärna höger!

Funbeat | Facebook | Twitter | Blogg | Strava | flickr | Youtube

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "Äldre"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 12 och 0 gäster