Distansrunda Söndag 11 April Hallontårterundan

Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

Distansrunda Söndag 11 April Hallontårterundan

Inläggav Motionsgruppen » 10-01-15 19:49

Träningsform: Distans

Det här är distansträning, det innebär att du skall ha en behaglig ansträngningsnivå så att du obehindrat kan prata med träningskompisarna under hela rundan.
Med andra ord, det är inte på denna runda som du kör hårt i uppförsbackarna eller spurtar, vill du göra det välkommen till någon av våra intensivträningar istället.

Innan vi startar kommer vi att dela upp oss i följande hastighetsgrupper.

Lugn 23: 20-25 km/h
Medel 26: 25-28 km/h
Snabb 29: 28-30 km/h

Hastigheterna avser ungefärlig snittfart på rundan.

Om du är ny eller inte van vid att cykla i grupp rekommenderar vi att du startar i den lugna gruppen och sen går över till snabbare grupper allt eftersom du känner att formen kommer.

HCKs Träningspolicy

Karta:

Bild


HCK Ledare:
Eva-Lena Westlund
Maria Hermansson
Magnus Svensson
Björn Nilsson
Eive Wallman


Startplats:Ericsson

Klockan: 10.00

Distans: 90 km
Senast redigerad av Motionsgruppen 10-04-13 12:39, redigerad totalt 2 gånger.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Andreas Peterson
Inlägg: 127
Registrerades: 09-05-19 23:36
Ort: Göteborg

Inläggav Andreas Peterson » 10-04-07 17:18

Kommer om knät tillåter :)

Det ska för övrigt bli kanon väder så man vill ju verkligen inte missa årets första runda med "kanon" väder.


/Andreas

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Mats Winroth
HCK-medlem
Inlägg: 18
Registrerades: 09-01-13 13:59
Ort: Mölndal
Kontakt:

Tårtan

Inläggav Mats Winroth » 10-04-08 15:00

Om inte den envisa förkylningen gör en backlash så kommer jag :lol:
/Mats

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Björn Larsen
HCK-medlem
Inlägg: 822
Registrerades: 04-08-04 10:23
Ort: Askim, Frölunda, numera tjyvrandennour
Kontakt:

har fått tag på andra hjul

Inläggav Björn Larsen » 10-04-08 17:49

Så ni kan räkna med mig.
Finns det någon som har möjlighet ta med ett gäng foldrar för Hisingen runt?

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Niclas Eliasson
HCK-medlem
Inlägg: 174
Registrerades: 04-11-21 15:11
Ort: Björlanda

Inläggav Niclas Eliasson » 10-04-08 20:05

Jag kommer på söndag :)

Niclas

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Anders Klippedahl
HCK Motion Ledare
Inlägg: 38
Registrerades: 08-03-23 17:39
Ort: Kungsbacka.

Inläggav Anders Klippedahl » 10-04-08 20:19

Jag kommmer på söndag :lol:

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Lars Björkman
HCK-medlem
Inlägg: 200
Registrerades: 08-09-27 22:14
Ort: Stenungsund

Inläggav Lars Björkman » 10-04-08 20:58

- Hallontårta ska tydligen vara väldigt gott har jag hört, så denna tur vill man inte missa. Bara den efterhängsna förkylningen kunde ge med sig nån´j-vla gång.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Sture Andersson
Inlägg: 778
Registrerades: 06-07-04 14:18
Ort: Stampen, Göteborg

Re: har fått tag på andra hjul

Inläggav Sture Andersson » 10-04-08 23:19

Björn Larsen skrev:Så ni kan räkna med mig.
Finns det någon som har möjlighet ta med ett gäng foldrar för Hisingen runt?


Kul Björn, att du vill dela ut foldrar men jag tror inte att det finns några kvar i klubblokalen. Jag har beställt nya som kommer i början av nästa vecka så då hoppas vi på samma härliga inställning från dig Björn och många andra :D .

Sture

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Eyal Mualem
HCK-medlem
Inlägg: 149
Registrerades: 07-10-15 18:34
Ort: Göteborg

Inläggav Eyal Mualem » 10-04-09 09:42

En liten fråga:

Om jag cyklar 9mil (antar att det är 23-grupp), när förväntas jag å komma tillbaka? Ungefär. Jag har nämligen pass kl.15 @ Almedal så jag måste hinna hem till kl.13.30.


/E

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Magnus Lindström
HCK-medlem
Inlägg: 124
Registrerades: 09-06-01 22:49

Inläggav Magnus Lindström » 10-04-09 10:23

Jag kommer om jag hinner hem från svärmors födelsedagskalas.

Eyal: 9 mil i en 23 grupp tar 3,5-4 timmar plus ev fikastopp. Det innebär att det kan bli tight att hinna för dig.

MVH

Magnus

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Klara Isaksson
Inlägg: 6
Registrerades: 09-05-26 21:35
Ort: Hisingen

Inläggav Klara Isaksson » 10-04-09 14:00

Jag kommer på söndag!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Magnus Krüger
HCK-medlem
Inlägg: 442
Registrerades: 04-07-12 14:44
Ort: Göteborg

Inläggav Magnus Krüger » 10-04-09 19:18

Jag hänger med

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Raymond Kvam
Inlägg: 431
Registrerades: 05-04-02 15:45
Ort: Trollhättan

Inläggav Raymond Kvam » 10-04-10 00:31

Kommer, skall bli gott.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Eva-Lena Westlund
HCK Motion Ledare
Inlägg: 2213
Registrerades: 05-03-27 20:55
Kontakt:

Inläggav Eva-Lena Westlund » 10-04-10 00:52

Och här kommer den sedvanliga checklistan:

Checklista:
* Skriv ut kartan om du har möjlighet
* Vätska; gärna minst 2 st vattenflaskor med vatten alternativt sportdryck
* Energi; bananer, energikaka eller liknande
* Reservslang; om du får punka
* En cykelpump; för att pumpa upp ovannämnda slang , utifall att...
* Om du har - verktyg och reservdelar du får plats med (multiverktyg, lagningssats, extra pedalkloss, etc etc)
* Ett glatt humör

Eftersom jag precis har landat efter 10 härliga dagar på Mallorca, har jag inte kollat vädret ännu. Men eftersom vi alltid har fint väder på Hallontårterundan så förväntar vi oss naturligvis det på söndag också :D

Förra året var vi om jag inte minns fel, ca 70 cyklister till denna runda så nu gäller det att slå nytt rekord!

Välkomna!
Eva-Lena

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Anders Hedström
HCK Motion Ledare
Inlägg: 296
Registrerades: 09-09-21 21:16
Ort: Torslanda

Inläggav Anders Hedström » 10-04-10 08:59

Jag kommer! Har visst några foldrar kvar. Tar med dom. :D
De e inte lätt att va envis- men de hjälper!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Rasmus Olsson
Klubbmästare Tempo
Inlägg: 2213
Registrerades: 05-04-25 23:41

Inläggav Rasmus Olsson » 10-04-10 09:03

Ni startar i ca 3-4 plusgrader och avslutar i ca 12-13 plus. Lycka till med klädseln!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Björn Larsen
HCK-medlem
Inlägg: 822
Registrerades: 04-08-04 10:23
Ort: Askim, Frölunda, numera tjyvrandennour
Kontakt:

Nej, nej, nej

Inläggav Björn Larsen » 10-04-10 09:49

Rasmus bad weather Olsson skrev:Ni startar i ca 3-4 plusgrader och avslutar i ca 12-13 plus. Lycka till med klädseln!

Rasmus, jag har beställt solsken så vi får cirka 10 grader vid tiotiden och sedan blir det bara varmare.
Se mer här>>>
Dra inte in is och snö nu igen är du snäll.
Anders Hedström skrev:Jag kommer! Har visst några foldrar kvar. Tar med dom. Very Happy

Fint Anders, kanske jag kan lägga någon på jobbet. Sture skriver att man håller på att trycka nya så vi får väl några till nästa Söndag.
Mvh Björn

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Håkan Adielsson
Inlägg: 9
Registrerades: 05-11-11 22:00
Ort: Kode

Inläggav Håkan Adielsson » 10-04-10 14:10

Hej Cykelvänner

Jag skulle på detta forum vilja ta tillfället i akt,att tacka alla härliga
Hisings cyklister jag hade äran att cykla med på Mallorca denna
vecka. Samt alla goda råd jag fått från er,dom tar jag med mig
till Team Kungälv. Vi har mycke att lära av er

Ha de Håkan Adielsson Team Kungälv

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Esa Kuusiniemi
HCK-medlem
Inlägg: 65
Registrerades: 08-09-16 17:17
Ort: LILLA EDET

Inläggav Esa Kuusiniemi » 10-04-10 20:14

Hej å hå, har knött in cykeln i min lilla renult,
så jag vill med imorgon / Esa

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Hanna Brattberg
Inlägg: 1
Registrerades: 09-12-02 22:50
Ort: Göteborg
Kontakt:

Jag kommer !

Inläggav Hanna Brattberg » 10-04-10 20:19

klart man ska cykla imorgon :D

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Bjarne Karlsson
HCK Motion Ledare
Inlägg: 206
Registrerades: 07-08-22 21:57
Ort: Kungsbacka

Inläggav Bjarne Karlsson » 10-04-10 22:21

Hej!
Kan bara hålla med, "klart man skall cykla imorgon". Det skall ju dessutom bli fint väder. Har dessutom skruvat av de där förhatliga skärmarna.

Vi ses. Bjarne

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Daniel Ridings
HCK-medlem
Inlägg: 720
Registrerades: 10-03-22 07:54
Ort: Lindome
Kontakt:

Inläggav Daniel Ridings » 10-04-11 15:04

Hej alla och tack för en mycket trevlig dag.

Jag fick ett bonustillfälle att stanna och språkas med Roland och fru, som bor vid ån mellan Anneberg och Alafors.

Jag kan berätta att det har varit dåligt med fisk på senare år. Minken tar dem just där. Längre fram, vid bron, kan Klas få en och annan öring om året.

Roland bodde i Chicago i 15 år, kom tillbaka 1965 och köpte huset där vid ån. Är 80 nu, kommer från Karlskoga i Värmland. Frun kommer från Göteborg. Ett av barnen bor kvar i USA och de andra två bor i Fjärås och Kungsbacka.

Roland såg bilisten vi mötte och var kraftigt irriterad på den. Rent av förbannad skulle jag kunna säga.

Skrapsår på armbågen och högerhöft. Lite skakad, förstås, men inget allvarligt.

Nu är det så att jag kommer att vara borta i 3 veckor, men det har inget att göra med dagens runda. Jag har ett forskningsprojekt i Malawi och ska vara i Zomba och undervisa i ett par veckor förutom att göra färdigt ett par databaser som ska bli ordböcker för skolorna. Fel tid, skitdålig planering i år. Jag brukar åka dit i januari eller februari (skönt att vara i söder just de månaderna). Men min frånvaro, som sagt, har ingenting med oturen idag.

Enligt min cykeldator snittade vi 27,3 vid tiden för mitt frånfall.

Tack igen! Jag har det bra.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Eive Wallman
HCK Motion Ledare
Inlägg: 720
Registrerades: 05-12-14 17:36
Ort: Göteborg

Inläggav Eive Wallman » 10-04-11 15:42

Härligt Daniel att du mår bra :D

Du får ha det bra i Zomba \:D/

Jag hade trevligt ihop med mina kompisar i 26 gruppen.
På hemvägen körde vi exemplariskt med ett grymt tajt 2-par, BRA JOBBAT =D> =D>
Solen har säkert gjort våra ansikten en aning färggladare, visst är det bättre än vattenstänk från kompisens bakhjul :wink:

/Eive 8)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Andreas Peterson
Inlägg: 127
Registrerades: 09-05-19 23:36
Ort: Göteborg

Inläggav Andreas Peterson » 10-04-11 15:43

Tack för en kanon runda!

Hallontårtan vid fikat satt precis där den skulle.

Som vanligt mycket trevligt gäng i klungan.

Lite synd på hemvägen då vi råkade ut för en liten olycka... Hoppas verkligen att allt gick bra med dig.

Vi syns snart igen!
/Andreas

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Maria Hermansson
HCK-medlem
Inlägg: 264
Registrerades: 08-11-11 12:54

Inläggav Maria Hermansson » 10-04-11 15:53

Tack alla 26:or för en härligt tur!

Roligt och se gamla och nya anskiten. Vi var 14 st efter att vi delade jätteklungan i två grupper.

Vi hade skön medvind söderut och med snygg utsikt på vägen.
Och vilken kanonfika vi fick nere i Gottskär :D Nästan bara cyklister på hela uteserveringen…
Lite motvind på hemvägen (och en liten genväg) med tvåpar som rullade på fint. =D>

Hoppas vi ses på fler rundor framöver!

/Maria

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "Äldre"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 9 och 0 gäster