Intensiv Tisdag 22 Juni

Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

Intensiv Tisdag 22 Juni

Inläggav Motionsgruppen » 10-01-15 19:21

Träningsform: Intensiv

Innebär kvalitetsträning, vars syfte är att öka vår kapacitet som cyklister, vilket vi kan göra på följande sätt; köra par/lagtempo, fartlekar eller köra backträning. Vi kör med en hög ansträngningsnivå och ligger nära mjölksyratröskeln i intervallerna.

Intensivträning är något alla kan vara med på oavsett om man är nybörjare eller har varit med länge, för man kör alltid efter sina egna förutsättningar.

HCKs Träningspolicy

Karta:
Bild

Pdf fil med kartan


Inga fartgrupper denna gång, vi drar iväg i samlad klunga och tillsammans gör vi det till en intensiv runda för cyklister på alla nivåer!
Välkommen till en kul kväll med många olika moment som alla definitivt gör dig till en bättre cyklist!

HCK Ledare:
Ledarlös


Startplats:
Ericsson

Klockan: 18.00

Distans: 55 km

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Kristoffer Creutz
HCK-medlem
Inlägg: 207
Registrerades: 08-04-02 20:37

Inläggav Kristoffer Creutz » 10-06-21 20:39

I dessa post-Vätterntider undrar jag om fler än jag kommer?

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Martin Tornblad
Inlägg: 1133
Registrerades: 04-08-27 10:58
Ort: Majorna

Inläggav Martin Tornblad » 10-06-21 22:30

kristoffer creutz skrev:I dessa post-Vätterntider undrar jag om fler än jag kommer?

Kommer om jag hinner.
/Martin

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Sofia Birgersson
HCK-medlem
Inlägg: 336
Registrerades: 09-03-31 10:09
Kontakt:

Inläggav Sofia Birgersson » 10-06-22 09:58

Kommer med VR-ben så vi får väl se hur det går :?
/Sofia

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Eive Wallman
HCK Motion Ledare
Inlägg: 720
Registrerades: 05-12-14 17:36
Ort: Göteborg

Inläggav Eive Wallman » 10-06-22 11:10

Jag hinner inte :?

/Eive 8)
Senast redigerad av Eive Wallman 10-06-22 15:54, redigerad totalt 1 gång.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Ulf Lunnhed
HCK-medlem
Inlägg: 252
Registrerades: 09-06-07 08:01
Ort: Hisingen

Inläggav Ulf Lunnhed » 10-06-22 13:54

Min intention är att dyka upp.

//Ulf L.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jonas Bäckström
Inlägg: 46
Registrerades: 07-10-25 17:57

Inläggav Jonas Bäckström » 10-06-22 20:10

Tack för en trevlig runda med endast ca 10 st. Inte konstigt egentligen att är så lite folk i dessa post-sub tider. Vi körde en ledarlös ganska oorganiserad intensivrunda, men vänta självklart in alla på de vanliga ställena.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Ulf Lunnhed
HCK-medlem
Inlägg: 252
Registrerades: 09-06-07 08:01
Ort: Hisingen

Inläggav Ulf Lunnhed » 10-06-22 21:26

Ja det här var verkligen roligt att köra.
Benen kommer nog uppskatta att vila imorgon i alla fall :)

M.v.h.
Ulf L.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Sofia Birgersson
HCK-medlem
Inlägg: 336
Registrerades: 09-03-31 10:09
Kontakt:

Inläggav Sofia Birgersson » 10-06-22 22:08

Tack för en rolig runda, funkade bra trots ledarlöst.

Tack också för lånet av jacka. Packade träningskläderna innan jag åkte till jobbet i morse och då var det strålande sol, kom därför alltför lättklädd ikväll. Får väl börja släpa med mig de där extra 90 g som vindjackan väger även om solen skiner :lol:

Någon som har snittfart och distans, min grejer fungerade inte ikväll?

/Sofia

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Martin Tornblad
Inlägg: 1133
Registrerades: 04-08-27 10:58
Ort: Majorna

Inläggav Martin Tornblad » 10-06-22 22:30

Sofia Sandberg skrev:Tack för en rolig runda, funkade bra trots ledarlöst.

Tack också för lånet av jacka. Packade träningskläderna innan jag åkte till jobbet i morse och då var det strålande sol, kom därför alltför lättklädd ikväll. Får väl börja släpa med mig de där extra 90 g som vindjackan väger även om solen skiner :lol:

Någon som har snittfart och distans, min grejer fungerade inte ikväll?

/Sofia

Lite klipp och klistra i datafilen gav 52.7 km och ett snitt på 31,7. Hur väl det stämmer vet i tusan...
Håller med övriga att det var en riktigt kul (och tuff) runda. Vi skulle ju bara rulla runt....
/Martin

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Claes Hedberg
Inlägg: 42
Registrerades: 06-07-18 17:50
Ort: Knipered (Lindome)
Kontakt:

Inläggav Claes Hedberg » 10-06-23 12:15

Och ny och fin asfalt på några sträckor i Mölndals kommun fick ni också. Jag missade helt och hållet denna träning... Bor ju i ett av husen ni passerade och såg inte ens er. Skäms på mig!
HCK tidigt 80-tal: Prejade en av vägen för denne skulle köra om mig, jag ville inte vara sist i loppet. Sen cyklade jag inte mer.
HCK tidigt 10-tal: Gör viktminskning på 52kg & behöver trampa. Ska göra triathlon i år.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "Äldre"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 4 och 0 gäster