Distansrunda Söndag 18 Juli

Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

Distansrunda Söndag 18 Juli

Inläggav Motionsgruppen » 10-01-15 19:17

Träningsform: Distans

Det här är distansträning, det innebär att du skall ha en behaglig ansträngningsnivå så att du obehindrat kan prata med träningskompisarna under hela rundan.
Med andra ord, det är inte på denna runda som du kör hårt i uppförsbackarna eller spurtar, vill du göra det välkommen till någon av våra intensivträningar istället.

Innan vi startar kommer vi att dela upp oss i följande hastighetsgrupper.

Lugn 23: 20-25 km/h
Medel 26: 25-28 km/h
Snabb 29: 28-30 km/h

Hastigheterna avser ungefärlig snittfart på rundan.

Om du är ny eller inte van vid att cykla i grupp rekommenderar vi att du startar i den lugna gruppen och sen går över till snabbare grupper allt eftersom du känner att formen kommer.

HCKs Träningspolicy

Karta:

Bild

En mer detaljerad pdf fil här


HCK Ledare:
Ledarlös


Startplats:Ericsson

Klockan: 10.00

Distans: 90/127 km

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jessica Ylvén
HCK Motion Ledare
Inlägg: 277
Registrerades: 08-11-03 22:02
Ort: Kållered

Inläggav Jessica Ylvén » 10-07-16 21:20

Har nog tänkt hänga på denna runda.
/Jessica

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Björn Larsen
HCK-medlem
Inlägg: 822
Registrerades: 04-08-04 10:23
Ort: Askim, Frölunda, numera tjyvrandennour
Kontakt:

Måste avstå, cykeln mår inte bra :=/

Inläggav Björn Larsen » 10-07-17 07:12

Jessica Ylvén skrev:Har nog tänkt hänga på denna runda.

Hemskt ledsen Jessica men jag har en vevaxel som måste skruvas åt. Verkar vara svårt att få tag i det verktyg jag behöver just nu i semestertider. Tänkte jag skulle beställa en sådan här mackapär nästa vecka från bikebuster. Jag vill inte slita på vevaxeln mer än vad som behövs. Skulle jag, mot förmodan, få tag i detta verktyg idag hänger jag på.
Mvh Björn

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Simon SiM Siljehed
Inlägg: 9
Registrerades: 07-08-20 12:04
Ort: Ruddalen
Kontakt:

Rundan 18/7

Inläggav Simon SiM Siljehed » 10-07-18 03:00

Jag ska med. Ses om ett par timmar.
Hoppas du fick i ordning Navigare, Bjørn!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Ari Lindgren
HCK-medlem
Inlägg: 141
Registrerades: 05-04-18 16:38
Ort: Lindome

Inläggav Ari Lindgren » 10-07-18 08:53

Jag hänger på.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Simon SiM Siljehed
Inlägg: 9
Registrerades: 07-08-20 12:04
Ort: Ruddalen
Kontakt:

Inläggav Simon SiM Siljehed » 10-07-18 09:01

Strax på väg mot Lackarebäck:)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Hans Möller
Inlägg: 24
Registrerades: 10-01-03 11:44
Ort: Göteborg/Johanneberg

Inläggav Hans Möller » 10-07-18 16:42

Jag kom hem levande :) Tack för all draghjälp!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Raymond Kvam
Inlägg: 431
Registrerades: 05-04-02 15:45
Ort: Trollhättan

Inläggav Raymond Kvam » 10-07-18 20:33

Bra att du lever för att kunna cykla ännu en runda.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Andreas Lundblad
HCK-medlem
Inlägg: 74
Registrerades: 05-09-27 21:20
Ort: Kungsbacka

Inläggav Andreas Lundblad » 10-07-18 21:32

Tack för trevligt sällskap som blev en blandning mellan 23, 26 och randonnee cykling...
Men att det blev en tjötrunda stämde ju clock rent!! 8)

Mvh Andreas

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Raymond Kvam
Inlägg: 431
Registrerades: 05-04-02 15:45
Ort: Trollhättan

Inläggav Raymond Kvam » 10-07-18 21:52

Skulle inte du bjuda på fika idag Andreas? :D

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "Äldre"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 3 och 0 gäster