Distansrunda Måndag 13 April Hallontårterundan

Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

Distansrunda Måndag 13 April Hallontårterundan

Inläggav Motionsgruppen » 09-02-27 00:30

Träningsform: Distans

Det här är distansträning, det innebär att du skall ha en behaglig ansträngningsnivå så att du obehindrat kan prata med träningskompisarna under hela rundan.
Med andra ord, det är inte på denna runda som du kör hårt i uppförsbackarna eller spurtar, vill du göra det välkommen till någon av våra intensivträningar istället.

Innan vi startar kommer vi att dela upp oss i följande hastighetsgrupper.

Lugn 23: 20-25 km/h
Medel 26: 25-28 km/h
Snabb 29: 28-30 km/h

Hastigheterna avser ungefärlig snittfart på rundan.

Om du är ny eller inte van vid att cykla i grupp rekommenderar vi att du startar i den lugna gruppen och sen går över till snabbare grupper allt eftersom du känner att formen kommer.

HCKs Träningspolicy

Karta:
Bild

HCK Ledare:
Sture Andersson
Gabor Kugler

Startplats:Ericsson

Klockan: 10.00

Distans: 92 km
Senast redigerad av Motionsgruppen 09-04-15 22:08, redigerad totalt 1 gång.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Eva-Lena Westlund
HCK Motion Ledare
Inlägg: 2213
Registrerades: 05-03-27 20:55
Kontakt:

Inläggav Eva-Lena Westlund » 09-04-07 14:14

Absolut att jag kommer på denna! :D

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Anders Höier
Inlägg: 70
Registrerades: 05-03-31 22:17
Ort: Öjersjö

Inläggav Anders Höier » 09-04-09 10:49

Kommer också på denna runda om vädret tillåter!

Anders

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Eva-Lena Westlund
HCK Motion Ledare
Inlägg: 2213
Registrerades: 05-03-27 20:55
Kontakt:

Inläggav Eva-Lena Westlund » 09-04-09 10:55

Anders Höier skrev:Kommer också på denna runda om vädret tillåter!

Anders


Det var på tiden! :D

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Björn Larsen
HCK-medlem
Inlägg: 822
Registrerades: 04-08-04 10:23
Ort: Askim, Frölunda, numera tjyvrandennour
Kontakt:

Inläggav Björn Larsen » 09-04-09 15:22

Eva-Lena Westlund skrev:
Det var på tiden! :D


O.k, klart man skall med.
Har beställt solsken tills på måndag.
Var dock lite sen så det kan vara risk för en liten skvätt regn under förmiddagen.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Uli Kappes
HCK Motion Ledare
Inlägg: 324
Registrerades: 05-02-17 23:25
Ort: Linnéstaden

Inläggav Uli Kappes » 09-04-09 20:49

Jag kommer,

Uli
Rettenbachferner 2.803, Passo dello Stelvio 2.758, Col du Galibier 2.645, Timmelsjoch 2.509, Umbrailpass 2.505, Grossglockner 2.504, Passo della Novena 2.478, Col du Gd St Bernard 2.473, Furkapass 2.436, Col de Granon 2.413, Flüelapass 2.383.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jon-Erik Olsson
HCK Motion Ledare
Inlägg: 330
Registrerades: 06-07-15 22:37
Ort: Stockholm/Mora/Mölndal
Kontakt:

Inläggav Jon-Erik Olsson » 09-04-09 21:13

Det ser konstigt ut på schemat!! :roll: Jag lämnar definitivt besked på söndag eftermiddag!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Sture Andersson
Inlägg: 778
Registrerades: 06-07-04 14:18
Ort: Stampen, Göteborg

Inläggav Sture Andersson » 09-04-11 15:18

Välkomna på vår traditionsenliga Hallontårterunda till Gottskär. Otraditionellt är däremot att vi kör på en måndag.

Som vanligt kommer vi att få väder och än så länge så verkar det väl som att förmiddagen kommer att bli riktigt bra.

Ta med
* Vätska; gärna 2st vattenflaskor med vatten alternativt sportdryck
* Energi; bananer, energikaka, nötter+russin eller liknande
* Reservslang; om du får punka
* En cykelpump; för att pumpa upp ovannämnda slang, utifall att...
* Multiverktyg
* Pengar till fika
* Ett glatt humör

Meddela gärna här i tråden att du kommer på rundan

Vi ses på Ericssons parkering i Mölndal.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Danne Johansson
Inlägg: 2
Registrerades: 09-04-08 11:48

Inläggav Danne Johansson » 09-04-11 15:23

Jag tänker hänga med!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jarl Törnkvist
HCK-medlem
Inlägg: 126
Registrerades: 08-09-24 08:46
Ort: Majorna, Göteborg

Inläggav Jarl Törnkvist » 09-04-11 18:51

Jag kommer!
HLS
Jalle

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Ari Lindgren
HCK-medlem
Inlägg: 141
Registrerades: 05-04-18 16:38
Ort: Lindome

Inläggav Ari Lindgren » 09-04-12 08:05

Kommer!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Anders Klippedahl
HCK Motion Ledare
Inlägg: 38
Registrerades: 08-03-23 17:39
Ort: Kungsbacka.

Inläggav Anders Klippedahl » 09-04-12 11:13

Här e de en till som kommer. :D

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jon-Erik Olsson
HCK Motion Ledare
Inlägg: 330
Registrerades: 06-07-15 22:37
Ort: Stockholm/Mora/Mölndal
Kontakt:

Inläggav Jon-Erik Olsson » 09-04-12 14:24

Ledsen! Här sitter en och gråter, som blir utan både cykling och hallontårta!! :cry:
Jag som hade sett fram emot detta! Det såg lovande ut ända tills i torsdags! Jag begriper inte detta!! :?

Ha en underbar dag, så ses vi nog snart ändå!! :D

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Mats Winroth
HCK-medlem
Inlägg: 18
Registrerades: 09-01-13 13:59
Ort: Mölndal
Kontakt:

Hallontårterundan

Inläggav Mats Winroth » 09-04-12 16:47

Jag hänger på!
/Mats

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Maria Sundberg
HCK-medlem
Inlägg: 30
Registrerades: 08-05-15 09:15
Ort: Boden men bor i Majorna, Göteborg
Kontakt:

Inläggav Maria Sundberg » 09-04-12 17:11

Jag kommer...

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Anne Mari Nedevska
Inlägg: 464
Registrerades: 06-07-03 12:28
Ort: Åsa
Kontakt:

Inläggav Anne Mari Nedevska » 09-04-12 17:12

Robert min sambo hänger på (han har nog snart ett eget id här oxå).

Om min ländrygg är snäll mot mig kommer jag att ta en liten egen kortare runda och fika med er i Gottskär eftersom jag har lyckats missa denna runda alldeles för många gånger. Om jag nu hittar fiket men det finns väl inte så många att välja på?

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Sture Andersson
Inlägg: 778
Registrerades: 06-07-04 14:18
Ort: Stampen, Göteborg

Inläggav Sture Andersson » 09-04-12 17:42

Anne Mari, om du trampar lite för fort i sista utförsbacken så hamnar du i vattnet i gästhamnen. Fiket ligger på höger sida mittemot parkeringen.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Thomas Backelin
HCK-medlem
Inlägg: 447
Registrerades: 07-08-31 08:39
Ort: Hisingen

Inläggav Thomas Backelin » 09-04-12 21:18

kommer / Thomas

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Bjarne Karlsson
HCK Motion Ledare
Inlägg: 207
Registrerades: 07-08-22 21:57
Ort: Kungsbacka

kommer

Inläggav Bjarne Karlsson » 09-04-12 21:51

kommer, och denna gången tror jag inte att någon kommer och sätter några käppar eller annat i hjulet. Barnvakt är fixad!
Vi ses!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Benny Blom
HCK-medlem
Inlägg: 92
Registrerades: 08-10-26 17:22
Ort: Hisings Backa
Kontakt:

Inläggav Benny Blom » 09-04-13 08:21

Jag kommer med
/Benny

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Ola Ahlqvist
HCK-medlem
Inlägg: 67
Registrerades: 05-09-30 12:02

Inläggav Ola Ahlqvist » 09-04-13 08:48

Jag hänger också med! :D
/ Ola

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Eva-Lena Westlund
HCK Motion Ledare
Inlägg: 2213
Registrerades: 05-03-27 20:55
Kontakt:

Inläggav Eva-Lena Westlund » 09-04-13 15:08

Då var årets "Hallontårterunda" genomförd! :D

Ca 50 cyklister slöt upp vid Ericsonparkeringen idag. För att vara i mitten av april var det ett kanonväder!

Vi delade upp oss i en 23-grupp, två 26-grupper och en 29-grupp. Själv fick jag förmånen att anföra en av 26-grupperna. 14 st blev vi, och vi höll ett bra tempo hela vägen. Lite ryckigt fram till fiket, men det får man räkna med så här i början av säsongen.

Tack alla för en bra runda och framför allt för ett trevligt sällskap! :D

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Anne Mari Nedevska
Inlägg: 464
Registrerades: 06-07-03 12:28
Ort: Åsa
Kontakt:

Inläggav Anne Mari Nedevska » 09-04-13 16:31

Tack för trevligt fikasällskap!

De senaste månadernas rehab (av en trasig kotbåge och lite annat krafs) har gjort susen och min egna lilla runda gick över förväntan. Om några månader kanske jag kan hänga med på nån runda. Tills dess kommer jag att bota min sällskapssjuka med att sluta upp på det här sättet när rundorna går söderut :D.

//Anne Mari (som numer bor i Åsa)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Raymond Kvam
Inlägg: 431
Registrerades: 05-04-02 15:45
Ort: Trollhättan

Inläggav Raymond Kvam » 09-04-13 17:33

Vi var c:a 13 st i vår 26:grupp. Tillkom och drogs bort under dagen. Klungkörningen går bättre för varje gång vi ses. Ni är grymt duktiga.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Sture Andersson
Inlägg: 778
Registrerades: 06-07-04 14:18
Ort: Stampen, Göteborg

Inläggav Sture Andersson » 09-04-13 18:41

Vi blev 14 i njutargruppen innan vi hittade Gunnar vid Snipen och alla cyklade i grupp som ni aldrig gjort annat. Grymt bra :D . Att några satte distansrekord för året och att en man (tyvärr missade jag namnet :oops: ) gjorde sitt livs längsta cykelpass på sin andra runda med klubben, är än mer imponerande eftersom hastigheten låg klart över vårt tänkta max.

Njut nu av kvällen så ses vi snart igen.

=D> =D> =D> .

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "Äldre"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 9 och 0 gäster