Tjôtrunda Tisdag 19 Maj

Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

Tjôtrunda Tisdag 19 Maj

Inläggav Motionsgruppen » 09-02-27 00:00

Träningsform: Tjôtrunda

Det här är distansträning, det innebär att du skall ha en behaglig ansträngningsnivå så att du obehindrat kan prata med träningskompisarna under hela rundan.
Med andra ord, det är inte på denna runda som du kör hårt i uppförsbackarna eller spurtar, vill du göra det välkommen till någon av våra intensivträningar istället.

Innan vi startar kommer vi att dela upp oss i följande hastighetsgrupper.

Lugn 23: 20-25 km/h
Medel 26: 25-28 km/h
Snabb 29: 28-30 km/h

Hastigheterna avser ungefärlig snittfart på rundan.

Om du är ny eller inte van vid att cykla i grupp rekommenderar vi att du startar i den lugna gruppen och sen går över till snabbare grupper allt eftersom du känner att formen kommer.

HCKs Träningspolicy

Karta:
OBS att kartans startplats är felaktig start vid Ericsson och ingen annanstans
Bild
Bild
En utskriftsvänlig karta i pdf-format finns att hämta: här
OBS att kartans startplats är felaktig start vid Ericsson och ingen annanstans

HCK Ledare:
Göran Fredriksson

Startplats:Ericsson

Klockan: 18.00

Distans: 51 km
Senast redigerad av Motionsgruppen 09-05-19 23:10, redigerad totalt 2 gånger.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Simon SiM Siljehed
Inlägg: 9
Registrerades: 07-08-20 12:04
Ort: Ruddalen
Kontakt:

Kartor

Inläggav Simon SiM Siljehed » 09-05-16 20:02

Saknar kartor över många av träningspassen i år. Roligare att planera vilka dagar och kvällar man vill vara med på om man vet hur rundorna sträcker sig, tycker jag, alltså.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Björn Larsen
HCK-medlem
Inlägg: 822
Registrerades: 04-08-04 10:23
Ort: Askim, Frölunda, numera tjyvrandennour
Kontakt:

Försöker komma med

Inläggav Björn Larsen » 09-05-17 18:55

Tycker också vi kunde behöva en karta här.
Jag kommer med i vilket fall.
Vi ses vid Ericsson på tisdag

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Rasmus Olsson
Klubbmästare Tempo
Inlägg: 2213
Registrerades: 05-04-25 23:41

Inläggav Rasmus Olsson » 09-05-17 18:58

Tjötrunda från Ericsson går generellt antingen ner mot Kungsbacka runt Snipen och Lindome, till exempel. Eller via Kållered, Inseros, Anneberg, Lindome.

I grova drag, alltså.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jessica Ylvén
HCK Motion Ledare
Inlägg: 277
Registrerades: 08-11-03 22:02
Ort: Kållered

Inläggav Jessica Ylvén » 09-05-17 21:17

Går rundan Ericsson-Kållered-Hällesåker-Landvetter-Mölndal?
Isf. ansluter jag till 26 gruppen efter Stretered/Kållered.
/Jessica

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Eva-Lena Westlund
HCK Motion Ledare
Inlägg: 2213
Registrerades: 05-03-27 20:55
Kontakt:

Inläggav Eva-Lena Westlund » 09-05-17 21:26

Precis så går den Jessica, det ser du på km-markeringarna.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jens Ronnedal
HCK-medlem
Inlägg: 725
Registrerades: 06-08-15 12:34
Ort: Hudiksvall Till: Göteborg
Kontakt:

Inläggav Jens Ronnedal » 09-05-18 13:01

Jag kommer!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Sabina Lundell
Inlägg: 9
Registrerades: 09-05-18 20:42

Inläggav Sabina Lundell » 09-05-18 21:15

Hej, jag tänkte komma med imorgon och testa cykla racer för första gången. Har hyrt en cykel för att se om jag blir biten av detta. Jag hoppas att det är ok att bara komma och att jag kommer hänga med, åtminstone i den lugna gruppen om det blir en sådan. Finns det ngn jag kan kontakta om jag har svårt att hitta er. Ni kan kontakta mig på 076 7733445. /Sabina Lundell
Sabina

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Björn Larsen
HCK-medlem
Inlägg: 822
Registrerades: 04-08-04 10:23
Ort: Askim, Frölunda, numera tjyvrandennour
Kontakt:

Inläggav Björn Larsen » 09-05-19 06:25

Sabina Lundell skrev:Hej, jag tänkte komma med imorgon och testa cykla racer för första gången. Har hyrt en cykel för att se om jag blir biten av detta. Jag hoppas att det är ok att bara komma och att jag kommer hänga med, åtminstone i den lugna gruppen om det blir en sådan. Finns det ngn jag kan kontakta om jag har svårt att hitta er. Ni kan kontakta mig på 076 7733445. /Sabina Lundell

Välkommen Sabina. Det kan se lite besvärligt ut men det är bara att korsa mölndalsvägen från bifrostgatan. Du kör över motorvägen vid volvia i Mölndal. Jag skickar mitt nummer med PM

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Bjarne Karlsson
HCK Motion Ledare
Inlägg: 206
Registrerades: 07-08-22 21:57
Ort: Kungsbacka

Inläggav Bjarne Karlsson » 09-05-19 08:13

jag kommer

/Bjarne

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Maria Hermansson
HCK-medlem
Inlägg: 264
Registrerades: 08-11-11 12:54

Inläggav Maria Hermansson » 09-05-19 10:18

Jag kommer oxå.

/Maria

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Martin Mannerstråle

Inläggav Martin Mannerstråle » 09-05-19 11:02

Kommer

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Ulrik Thelin
HCK-medlem
Inlägg: 208
Registrerades: 07-04-26 18:59
Ort: Norrköping

Inläggav Ulrik Thelin » 09-05-19 12:28

Jag kommer också!

Cyklar från Torslanda, syrhåla motet 17.00 om fler skall den vägen..

Vi ses, det verkar bli en fin kväll.

/Ulrik

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Ari Lindgren
HCK-medlem
Inlägg: 141
Registrerades: 05-04-18 16:38
Ort: Lindome

Inläggav Ari Lindgren » 09-05-19 12:31

Jag kommer.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Fredrik Lindh
Inlägg: 42
Registrerades: 08-08-11 22:45

Inläggav Fredrik Lindh » 09-05-19 13:20

Kommer med 99% säkerhet..

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Magnus T Svensson
Inlägg: 352
Registrerades: 08-04-20 19:11
Kontakt:

Inläggav Magnus T Svensson » 09-05-19 13:41

Jag kommer med stukat självförtroende och gamla skor :D

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Sabina Lundell
Inlägg: 9
Registrerades: 09-05-18 20:42

Inläggav Sabina Lundell » 09-05-19 13:45

Tack för välkomnandet Björn. Jag tror inte det skall vara några problem att hitta er, mer svårigheter att cykla på racercykel och att hänga med..ska bli väldigt spännande. Vi ses senare! /Sabina
Sabina

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Per Grönberg
Inlägg: 82
Registrerades: 08-04-16 21:00
Ort: Gårda

Inläggav Per Grönberg » 09-05-19 15:55

Jag kommer om jag får på mina nya fälgband och lyckas justera styret ordentligt!

(Kommer nog ta med ett par flipflops, det var skitdrygt att promenera batfota förra gången!)
Man blir träningssugen av att äta och hungrig av att träna...

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jens Ronnedal
HCK-medlem
Inlägg: 725
Registrerades: 06-08-15 12:34
Ort: Hudiksvall Till: Göteborg
Kontakt:

Inläggav Jens Ronnedal » 09-05-19 20:15

Tack Martin å alla andra i 29-gruppen! Min första tjötrunda i den snabba gruppen för mej i år och i alla fall för mej vart det lite mindre tjöt än vanligt. Men på det hela taget ett lämpligt tempo för den rundan.

Ses på sönda, men då i 26-gruppen.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Björn Larsen
HCK-medlem
Inlägg: 822
Registrerades: 04-08-04 10:23
Ort: Askim, Frölunda, numera tjyvrandennour
Kontakt:

Inläggav Björn Larsen » 09-05-19 21:38

Bild
Ja vi blev några stycken idag också. Det blev en bra genomkörare med snabba gruppen. 31 km/h i snitt måste väl vara godkänt. Jag tycker det var roligt och det kändes faktiskt en del efteråt.
Tyvärr kan jag inte hänga på på torsdag då jag jobbar men vi ses igen på söndag. Tack för en rolig runda allihop.
Sabina Lundell skrev:Tack för välkomnandet Björn. Jag tror inte det skall vara några problem att hitta er, mer svårigheter att cykla på racercykel och att hänga med..ska bli väldigt spännande. Vi ses senare! /Sabina

Hoppas du inte fick för mycket problem med högra spd:n sabina. Den såg inte helt frisk ut. Jag hoppas du fick lite blodsmak i alla fall för att hänga med några ytterligare rundor.
Jag skall ge dig ett tips:
Anmäl dig till Josephines tjej-klunga på Nationaldags loppet så får du ett par sponsrade cykelbyxor>>>

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Sture Andersson
Inlägg: 778
Registrerades: 06-07-04 14:18
Ort: Stampen, Göteborg

Inläggav Sture Andersson » 09-05-19 22:16

Tack till alla som jag fick nöjet att lotsa runt på kvällens runda. Ni körde perfekt hela vägen.

Hastigheten behöver vi aldrig skryta med här på forumet (och absolut inte när det är en tjôtrunda) men enligt min GPS gick det alldeles tillräckligt fort för att ni skall kunna vara helt nöjda och stolta när ni tar igen er inför morgondagens jobb/skola.

Välkomna tillbaka på torsdag eller vår längre tur på söndag.

Jag gjorde en snabb beräkning och uppskattade det till att vi var drygt 40 personer ikväll.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Sabina Lundell
Inlägg: 9
Registrerades: 09-05-18 20:42

Inläggav Sabina Lundell » 09-05-25 21:23

Hej,

Tack för en härlig cykeltur och för ert välkomnande, jag fick absolut mersmak! Ska anmäla mig till nationaldagsloppet och har skrivit på forumet till tjejklungan. Jag har en cykel hemma på prov men den behöver lämnas in så hinner nog inte med ngn tur i veckan men jag kommer att delta framöver! /Sabina
Sabina

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "Äldre"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 3 och 0 gäster