-
Motionsgruppen
- Styrelsemedlem
- Inlägg: 1064
- Registrerades: 07-02-27 21:55
-
Kontakt:
Inläggav Motionsgruppen » 09-02-26 23:58
Träningsform: Distans
Det här är distansträning, det innebär att du skall ha en behaglig ansträngningsnivå så att du obehindrat kan prata med träningskompisarna under hela rundan.
Med andra ord, det är inte på denna runda som du kör hårt i uppförsbackarna eller spurtar, vill du göra det välkommen till någon av våra intensivträningar istället.
Innan vi startar kommer vi att dela upp oss i följande hastighetsgrupper.
Lugn 23: 20-25 km/h
Medel 26: 25-28 km/h
Snabb 29: 28-30 km/h
Hastigheterna avser ungefärlig snittfart på rundan.
Om du är ny eller inte van vid att cykla i grupp rekommenderar vi att du startar i den lugna gruppen och sen går över till snabbare grupper allt eftersom du känner att formen kommer.
HCKs Träningspolicy
Karta:
En mer detaljerad pdf fil här
HCK Ledare:
Jon-Erik Olsson
Jakobína Grétarsdóttir
Sture Andersson
Josefine Ekholm
Eva-Lena Westlund
Startplats:Ericsson
Klockan: 10.00
Distans: 90, 127 km
Senast redigerad av
Motionsgruppen 09-05-25 20:48, redigerad totalt 4 gånger.
Dela med dig på Facebook eller Twitter:
-
Ulrik Thelin
- HCK-medlem
- Inlägg: 208
- Registrerades: 07-04-26 18:59
- Ort: Norrköping
Inläggav Ulrik Thelin » 09-05-17 21:20
Hej vänner
Vi ser helst att vi håller oss till ämnet i trådarna. Vi har många olika rubriker att skriva under, inlägg och glada tillrop är välkomna.
Men i träningsrundorna pratar vi om de samma. Jag har tagit bort några inlägg som troligtvis snart kommer upp igen under övrig träning där de är välkomna. PM skickat till berörda.
Med Vänlig hälsning /U
Dela med dig på Facebook eller Twitter:
Dela med dig på Facebook eller Twitter:
-
Pierre Karlsson
- HCK Motion Ledare
- Inlägg: 195
- Registrerades: 07-04-27 17:18
- Ort: Hisingen
Inläggav Pierre Karlsson » 09-05-17 22:07
Mikael Karlholm skrev:Hur går den kortare rundan?
Det brukar väl vara Ericsson-Anneberg-Ubbhult-Eskilsby-Bertshult-Eskilsby-Hjälmared-Ericsson
P~
Dela med dig på Facebook eller Twitter:
-
Björn Larsen
- HCK-medlem
- Inlägg: 822
- Registrerades: 04-08-04 10:23
- Ort: Askim, Frölunda, numera tjyvrandennour
-
Kontakt:
Inläggav Björn Larsen » 09-05-19 14:51
Har beställt solsken.
Kommer på söndag.
Dela med dig på Facebook eller Twitter:
-
Beata Sandström
- Inlägg: 94
- Registrerades: 09-05-18 21:14
- Ort: Göteborg
-
Kontakt:
Inläggav Beata Sandström » 09-05-19 18:56
Hej!
Jag dyker med största sannolikhet upp på denna rundan. Kan behöva träna distans.
/Bea
Dela med dig på Facebook eller Twitter:
Dela med dig på Facebook eller Twitter:
-
Thommy Andersen
- Inlägg: 36
- Registrerades: 06-05-22 16:00
- Ort: Rannebergen
Inläggav Thommy Andersen » 09-05-20 13:03
Planerar också att komma med på kortare rundan medelgruppen. Första turen i år.
Dela med dig på Facebook eller Twitter:
-
Mikael Karlholm
- Inlägg: 704
- Registrerades: 04-08-06 23:41
- Ort: Göteborg City
-
Kontakt:
Inläggav Mikael Karlholm » 09-05-20 14:19
Okej då skall jag i vanlig ordning vara ännu "värre".
Jag är med! Första riktiga rundan på
tre år
Vägrenar och dikesälgar varnas
Blir det klubbrekord i antalet deltagare på söndagens runda?
Jag tror nästan det. Någon som vet hur många vi varit som mest?
Dela med dig på Facebook eller Twitter:
-
Eva-Lena Westlund
- HCK Motion Ledare
- Inlägg: 2213
- Registrerades: 05-03-27 20:55
-
Kontakt:
Inläggav Eva-Lena Westlund » 09-05-20 17:46
Går man in i ledarnas eminenta statistikregister ser man att rekordet för iår är 75 stycken deltagare. Det var funktionärsrundan den 3 maj.
Kul om vi kan komma över 80 på söndag

Dela med dig på Facebook eller Twitter:
-
Jose Peyrau
- HCK Motion Ledare
- Inlägg: 40
- Registrerades: 09-05-10 11:42
- Ort: Chile-Simrishamn-Göteborg
Inläggav Jose Peyrau » 09-05-20 19:05
jag ska delta på denna runda och jag kommer inte att ge upp! Vi ses på söndag

Dela med dig på Facebook eller Twitter:
-
Jon-Erik Olsson
- HCK Motion Ledare
- Inlägg: 330
- Registrerades: 06-07-15 22:37
- Ort: Stockholm/Mora/Mölndal
-
Kontakt:
Inläggav Jon-Erik Olsson » 09-05-20 19:51
Jaaaa!! Det ska bli jättespännande att ringa Lilian och beställa fika!!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:
-
Mikael Karlholm
- Inlägg: 704
- Registrerades: 04-08-06 23:41
- Ort: Göteborg City
-
Kontakt:
Inläggav Mikael Karlholm » 09-05-20 21:01
Eva-Lena Westlund skrev:Går man in i ledarnas eminenta statisktikregister ser man att rekordet för iår är 75 stycken deltagare. Det var funktionärsrundan den 3 maj.
Kul om vi kan komma över 80 på söndag

Du kan räkna mig som två

Dela med dig på Facebook eller Twitter:
-
Mats Eklöf
- Inlägg: 18
- Registrerades: 09-05-04 21:30
Inläggav Mats Eklöf » 09-05-21 19:44
Kommer med på kortare rundan. Tar med mig sonen om han hämtat sig efter lördagens kalas.
Dela med dig på Facebook eller Twitter:
-
Fredrik Magnusson
- Inlägg: 19
- Registrerades: 07-05-12 21:38
Inläggav Fredrik Magnusson » 09-05-21 20:43
jag kommer cyklar från hällesåker men räknar med att komma in till ericsson annars möter jag upp efter vägen!
Dela med dig på Facebook eller Twitter:
Dela med dig på Facebook eller Twitter:
-
Mandus Tjällskog
- Inlägg: 69
- Registrerades: 09-01-31 23:20
- Ort: Hisingen
Inläggav Mandus Tjällskog » 09-05-22 12:48
Jag kommer med och kör. Var ett litet tag sedan nu. Det sägs ju att det ska bli fint väder till på söndag så det gör ju inte så mycket att man jobbar halva helgen då

Dela med dig på Facebook eller Twitter:
-
Malin Lind
- Inlägg: 21
- Registrerades: 06-11-28 16:14
-
Kontakt:
Inläggav Malin Lind » 09-05-22 14:08
Tänkte ochså komma, distansen beror på....bröllopet på lördagen, barnvaktstider samt vart fikat är placerat
Förstår inte riktigt om
det ingår fika i korta turen eller bara på den långa? Fast om man inte
fikar på den korta turen så kanske det blir samma träning eftersom om
man fikat på den långa turen kanske man behövt 3 mil för att
trampa bort det man fikat upp??? Det är mycket nu.......
Malin
Dela med dig på Facebook eller Twitter:
-
Tom Christensen
- Inlägg: 32
- Registrerades: 05-10-06 14:37
- Ort: Lysekil
Inläggav Tom Christensen » 09-05-22 20:28
Vi kommer två från Lysekil också . Vill inte missa denna runda om det kommer så många...
Hoppas att det kommer några fler från sub 10 gruppen?!?
Luck is a earned by hard work...
Dela med dig på Facebook eller Twitter:
Dela med dig på Facebook eller Twitter:
-
Johan Weinö
- Inlägg: 97
- Registrerades: 09-01-07 14:59
- Ort: Gråbo
-
Kontakt:
Inläggav Johan Weinö » 09-05-23 09:24
Jag kommer också imorgon.
/Johan
:: skapa en bra dag ::
Dela med dig på Facebook eller Twitter:
Dela med dig på Facebook eller Twitter:
Dela med dig på Facebook eller Twitter:
Dela med dig på Facebook eller Twitter:
Dela med dig på Facebook eller Twitter:
Återgå till "Äldre"
Vilka är online
Användare som besöker denna kategori: 5 och 0 gäster