Distansrunda Söndag 24 Maj Bertshultsfika

Motionsgruppen · Inläggav **Motionsgruppen** » 09-02-26 23:58

Träningsform: Distans

Det här är distansträning, det innebär att du skall ha en behaglig ansträngningsnivå så att du obehindrat kan prata med träningskompisarna under hela rundan.
Med andra ord, det är inte på denna runda som du kör hårt i uppförsbackarna eller spurtar, vill du göra det välkommen till någon av våra intensivträningar istället.

Innan vi startar kommer vi att dela upp oss i följande hastighetsgrupper.

Lugn 23: 20-25 km/h
Medel 26: 25-28 km/h
Snabb 29: 28-30 km/h

Hastigheterna avser ungefärlig snittfart på rundan.

Om du är ny eller inte van vid att cykla i grupp rekommenderar vi att du startar i den lugna gruppen och sen går över till snabbare grupper allt eftersom du känner att formen kommer.

HCKs Träningspolicy

Karta:
Bild

En mer detaljerad pdf fil här

HCK Ledare:
Jon-Erik Olsson
Jakobína Grétarsdóttir
Sture Andersson
Josefine Ekholm

Eva-Lena Westlund

Startplats:Ericsson

Klockan: 10.00

Distans: 90, 127 km

Ulrik Thelin · Inläggav **Ulrik Thelin** » 09-05-17 21:20

Hej vänner

Vi ser helst att vi håller oss till ämnet i trådarna. Vi har många olika rubriker att skriva under, inlägg och glada tillrop är välkomna.

Men i träningsrundorna pratar vi om de samma. Jag har tagit bort några inlägg som troligtvis snart kommer upp igen under övrig träning där de är välkomna. PM skickat till berörda.

Med Vänlig hälsning /U

Mikael Karlholm · Inläggav **Mikael Karlholm** » 09-05-17 21:56

Hur går den kortare rundan?

Pierre Karlsson · Inläggav **Pierre Karlsson** » 09-05-17 22:07

Mikael Karlholm skrev:Hur går den kortare rundan?

Det brukar väl vara Ericsson-Anneberg-Ubbhult-Eskilsby-Bertshult-Eskilsby-Hjälmared-Ericsson

P~

Björn Larsen · Inläggav **Björn Larsen** » 09-05-19 14:51

Har beställt solsken.
Kommer på söndag.

Beata Sandström · Inläggav **Beata Sandström** » 09-05-19 18:56

Hej!
Jag dyker med största sannolikhet upp på denna rundan. Kan behöva träna distans. :lol:

/Bea

Klas Andersson · Inläggav **Klas Andersson** » 09-05-20 09:50

Jag planerar också att komma. Första rundan för mig i år med HCK.

Thommy Andersen · Inläggav **Thommy Andersen** » 09-05-20 13:03

Planerar också att komma med på kortare rundan medelgruppen. Första turen i år.

Mikael Karlholm · Inläggav **Mikael Karlholm** » 09-05-20 14:19

Okej då skall jag i vanlig ordning vara ännu "värre".
Jag är med! Första riktiga rundan på tre år :-)

Vägrenar och dikesälgar varnas

Blir det klubbrekord i antalet deltagare på söndagens runda?
Jag tror nästan det. Någon som vet hur många vi varit som mest?

Eva-Lena Westlund · Inläggav **Eva-Lena Westlund** » 09-05-20 17:46

Går man in i ledarnas eminenta statistikregister ser man att rekordet för iår är 75 stycken deltagare. Det var funktionärsrundan den 3 maj.

Kul om vi kan komma över 80 på söndag

Jose Peyrau · Inläggav **Jose Peyrau** » 09-05-20 19:05

jag ska delta på denna runda och jag kommer inte att ge upp! Vi ses på söndag

Jon-Erik Olsson · Inläggav **Jon-Erik Olsson** » 09-05-20 19:51

Jaaaa!! Det ska bli jättespännande att ringa Lilian och beställa fika!!

Mikael Karlholm · Inläggav **Mikael Karlholm** » 09-05-20 21:01

Eva-Lena Westlund skrev:Går man in i ledarnas eminenta statisktikregister ser man att rekordet för iår är 75 stycken deltagare. Det var funktionärsrundan den 3 maj.

Kul om vi kan komma över 80 på söndag

Du kan räkna mig som två :-)

Mats Eklöf · Inläggav **Mats Eklöf** » 09-05-21 19:44

Kommer med på kortare rundan. Tar med mig sonen om han hämtat sig efter lördagens kalas.

Fredrik Magnusson · Inläggav **Fredrik Magnusson** » 09-05-21 20:43

jag kommer cyklar från hällesåker men räknar med att komma in till ericsson annars möter jag upp efter vägen!

Jens Ronnedal · Inläggav **Jens Ronnedal** » 09-05-22 09:38

Jag kommer!

Mandus Tjällskog · Inläggav **Mandus Tjällskog** » 09-05-22 12:48

Jag kommer med och kör. Var ett litet tag sedan nu. Det sägs ju att det ska bli fint väder till på söndag så det gör ju inte så mycket att man jobbar halva helgen då

Malin Lind · Inläggav **Malin Lind** » 09-05-22 14:08

Tänkte ochså komma, distansen beror på....bröllopet på lördagen, barnvaktstider samt vart fikat är placerat

Förstår inte riktigt om
det ingår fika i korta turen eller bara på den långa? Fast om man inte
fikar på den korta turen så kanske det blir samma träning eftersom om
man fikat på den långa turen kanske man behövt 3 mil för att
trampa bort det man fikat upp??? Det är mycket nu.......

Malin

Tom Christensen · Inläggav **Tom Christensen** » 09-05-22 20:28

Vi kommer två från Lysekil också . Vill inte missa denna runda om det kommer så många...
Hoppas att det kommer några fler från sub 10 gruppen?!?

Krister Nilsen · Inläggav **Krister Nilsen** » 09-05-23 08:40

Jag kommer också.

Krister

Johan Weinö · Inläggav **Johan Weinö** » 09-05-23 09:24

Jag kommer också imorgon.

/Johan

Eive Wallman · Inläggav **Eive Wallman** » 09-05-23 19:32

Jag kommer

/Eive

Håkan Backås · Inläggav **Håkan Backås** » 09-05-23 19:53

Jag hänger på ,,,, om det inte ösregnar...

Sebastian Holmgren · Inläggav **Sebastian Holmgren** » 09-05-23 21:34

Jag dyker också upp.

/Sebastian

Maria Sundberg · Inläggav **Maria Sundberg** » 09-05-23 22:59

Jag kommer! /Maria

Hisingens Cykelklubbs Forum

Hisingens Cykelklubb Hemsida | Hisingen Runt | Västkusten Runt