Distansrunda Söndag 24 Maj Bertshultsfika

Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

Distansrunda Söndag 24 Maj Bertshultsfika

Inläggav Motionsgruppen » 09-02-26 23:58

Träningsform: Distans

Det här är distansträning, det innebär att du skall ha en behaglig ansträngningsnivå så att du obehindrat kan prata med träningskompisarna under hela rundan.
Med andra ord, det är inte på denna runda som du kör hårt i uppförsbackarna eller spurtar, vill du göra det välkommen till någon av våra intensivträningar istället.

Innan vi startar kommer vi att dela upp oss i följande hastighetsgrupper.

Lugn 23: 20-25 km/h
Medel 26: 25-28 km/h
Snabb 29: 28-30 km/h

Hastigheterna avser ungefärlig snittfart på rundan.

Om du är ny eller inte van vid att cykla i grupp rekommenderar vi att du startar i den lugna gruppen och sen går över till snabbare grupper allt eftersom du känner att formen kommer.

HCKs Träningspolicy

Karta:
Bild

En mer detaljerad pdf fil här

HCK Ledare:
Jon-Erik Olsson
Jakobína Grétarsdóttir
Sture Andersson
Josefine Ekholm

Eva-Lena Westlund


Startplats:Ericsson

Klockan: 10.00

Distans: 90, 127 km
Senast redigerad av Motionsgruppen 09-05-25 20:48, redigerad totalt 4 gånger.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Ulrik Thelin
HCK-medlem
Inlägg: 208
Registrerades: 07-04-26 18:59
Ort: Norrköping

Inläggav Ulrik Thelin » 09-05-17 21:20

:!: :!: :!:

Hej vänner

Vi ser helst att vi håller oss till ämnet i trådarna. Vi har många olika rubriker att skriva under, inlägg och glada tillrop är välkomna.

Men i träningsrundorna pratar vi om de samma. Jag har tagit bort några inlägg som troligtvis snart kommer upp igen under övrig träning där de är välkomna. PM skickat till berörda.

Med Vänlig hälsning /U

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Mikael Karlholm
Inlägg: 704
Registrerades: 04-08-06 23:41
Ort: Göteborg City
Kontakt:

Inläggav Mikael Karlholm » 09-05-17 21:56

Hur går den kortare rundan?

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Pierre Karlsson
HCK Motion Ledare
Inlägg: 195
Registrerades: 07-04-27 17:18
Ort: Hisingen

Inläggav Pierre Karlsson » 09-05-17 22:07

Mikael Karlholm skrev:Hur går den kortare rundan?


Det brukar väl vara Ericsson-Anneberg-Ubbhult-Eskilsby-Bertshult-Eskilsby-Hjälmared-Ericsson

P~

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Björn Larsen
HCK-medlem
Inlägg: 822
Registrerades: 04-08-04 10:23
Ort: Askim, Frölunda, numera tjyvrandennour
Kontakt:

Inläggav Björn Larsen » 09-05-19 14:51

Har beställt solsken.
Kommer på söndag.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Beata Sandström
Inlägg: 94
Registrerades: 09-05-18 21:14
Ort: Göteborg
Kontakt:

Söndag

Inläggav Beata Sandström » 09-05-19 18:56

Hej!
Jag dyker med största sannolikhet upp på denna rundan. Kan behöva träna distans. :lol:

/Bea

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Klas Andersson
Inlägg: 8
Registrerades: 07-05-19 18:48

Inläggav Klas Andersson » 09-05-20 09:50

Jag planerar också att komma. Första rundan för mig i år med HCK.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Thommy Andersen
Inlägg: 36
Registrerades: 06-05-22 16:00
Ort: Rannebergen

Inläggav Thommy Andersen » 09-05-20 13:03

Planerar också att komma med på kortare rundan medelgruppen. Första turen i år.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Mikael Karlholm
Inlägg: 704
Registrerades: 04-08-06 23:41
Ort: Göteborg City
Kontakt:

Inläggav Mikael Karlholm » 09-05-20 14:19

Okej då skall jag i vanlig ordning vara ännu "värre".
Jag är med! Första riktiga rundan på tre år :-)

Vägrenar och dikesälgar varnas

Blir det klubbrekord i antalet deltagare på söndagens runda?
Jag tror nästan det. Någon som vet hur många vi varit som mest?

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Eva-Lena Westlund
HCK Motion Ledare
Inlägg: 2213
Registrerades: 05-03-27 20:55
Kontakt:

Inläggav Eva-Lena Westlund » 09-05-20 17:46

Går man in i ledarnas eminenta statistikregister ser man att rekordet för iår är 75 stycken deltagare. Det var funktionärsrundan den 3 maj.

Kul om vi kan komma över 80 på söndag :D
Senast redigerad av Eva-Lena Westlund 09-05-22 12:23, redigerad totalt 1 gång.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Jose Peyrau
HCK Motion Ledare
Inlägg: 40
Registrerades: 09-05-10 11:42
Ort: Chile-Simrishamn-Göteborg

Inläggav Jose Peyrau » 09-05-20 19:05

jag ska delta på denna runda och jag kommer inte att ge upp! Vi ses på söndag :P

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jon-Erik Olsson
HCK Motion Ledare
Inlägg: 330
Registrerades: 06-07-15 22:37
Ort: Stockholm/Mora/Mölndal
Kontakt:

Inläggav Jon-Erik Olsson » 09-05-20 19:51

Jaaaa!! Det ska bli jättespännande att ringa Lilian och beställa fika!! :D

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Mikael Karlholm
Inlägg: 704
Registrerades: 04-08-06 23:41
Ort: Göteborg City
Kontakt:

Inläggav Mikael Karlholm » 09-05-20 21:01

Eva-Lena Westlund skrev:Går man in i ledarnas eminenta statisktikregister ser man att rekordet för iår är 75 stycken deltagare. Det var funktionärsrundan den 3 maj.

Kul om vi kan komma över 80 på söndag :D


Du kan räkna mig som två :-)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Mats Eklöf
Inlägg: 18
Registrerades: 09-05-04 21:30

Inläggav Mats Eklöf » 09-05-21 19:44

Kommer med på kortare rundan. Tar med mig sonen om han hämtat sig efter lördagens kalas.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Fredrik Magnusson
Inlägg: 19
Registrerades: 07-05-12 21:38

Inläggav Fredrik Magnusson » 09-05-21 20:43

jag kommer cyklar från hällesåker men räknar med att komma in till ericsson annars möter jag upp efter vägen!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jens Ronnedal
HCK-medlem
Inlägg: 725
Registrerades: 06-08-15 12:34
Ort: Hudiksvall Till: Göteborg
Kontakt:

Inläggav Jens Ronnedal » 09-05-22 09:38

Jag kommer!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Mandus Tjällskog
Inlägg: 69
Registrerades: 09-01-31 23:20
Ort: Hisingen

Inläggav Mandus Tjällskog » 09-05-22 12:48

Jag kommer med och kör. Var ett litet tag sedan nu. Det sägs ju att det ska bli fint väder till på söndag så det gör ju inte så mycket att man jobbar halva helgen då :)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Malin Lind
Inlägg: 21
Registrerades: 06-11-28 16:14
Kontakt:

Inläggav Malin Lind » 09-05-22 14:08

Tänkte ochså komma, distansen beror på....bröllopet på lördagen, barnvaktstider samt vart fikat är placerat :)

Förstår inte riktigt om
det ingår fika i korta turen eller bara på den långa? Fast om man inte
fikar på den korta turen så kanske det blir samma träning eftersom om
man fikat på den långa turen kanske man behövt 3 mil för att
trampa bort det man fikat upp??? Det är mycket nu....... :)

Malin

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Tom Christensen
Inlägg: 32
Registrerades: 05-10-06 14:37
Ort: Lysekil

Inläggav Tom Christensen » 09-05-22 20:28

Vi kommer två från Lysekil också . Vill inte missa denna runda om det kommer så många...
Hoppas att det kommer några fler från sub 10 gruppen?!?
Luck is a earned by hard work...

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Krister Nilsen
HCK-medlem
Inlägg: 12
Registrerades: 09-03-30 20:29
Ort: Hyssna

Inläggav Krister Nilsen » 09-05-23 08:40

Jag kommer också.

Krister

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Johan Weinö
Inlägg: 97
Registrerades: 09-01-07 14:59
Ort: Gråbo
Kontakt:

Inläggav Johan Weinö » 09-05-23 09:24

Jag kommer också imorgon.

/Johan
:: skapa en bra dag ::

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Eive Wallman
HCK Motion Ledare
Inlägg: 720
Registrerades: 05-12-14 17:36
Ort: Göteborg

Inläggav Eive Wallman » 09-05-23 19:32

Jag kommer 8)

/Eive

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Håkan Backås
Inlägg: 36
Registrerades: 07-08-12 12:45
Ort: Lerum
Kontakt:

Inläggav Håkan Backås » 09-05-23 19:53

Jag hänger på ,,,, om det inte ösregnar... 8)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Sebastian Holmgren
Inlägg: 18
Registrerades: 09-04-26 08:50

Inläggav Sebastian Holmgren » 09-05-23 21:34

Jag dyker också upp.

/Sebastian

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Maria Sundberg
HCK-medlem
Inlägg: 30
Registrerades: 08-05-15 09:15
Ort: Boden men bor i Majorna, Göteborg
Kontakt:

Inläggav Maria Sundberg » 09-05-23 22:59

Jag kommer! /Maria

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "Äldre"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 8 och 0 gäster