vecka 25 Tisdag 21 juni GRUPPTEKNIK

Suzanne Gadd
HCK-medlem
Inlägg: 2408
Registrerades: 04-04-06 16:46

vecka 25 Tisdag 21 juni GRUPPTEKNIK

Inläggav Suzanne Gadd » 05-02-22 14:23

Bild
Bild


Vecka 17 tisdag 21 juni

Träningsform: Gruppteknik, grupptempo

Hastighetsgrupper
23-gruppen ( 23-25) Daniel eller Kevin
26-gruppen ( 26-29) Kevin eller Daniel
29- gruppen ( 29-33) Martin T
Vi har kommit en bit in på säsongen och har ett antal mil i benen.
Det innebär att hastigheten kan höjas i resp.grupp under förutsättning att alla inom hastighetsgruppen är med på detta.

Startplats: Cykelspec

Klockan: 18.00

Distans: 69 km

Vägbeskrivning: Cykelspec - Kållered - Inseros - Hjälmared - Tölö - Kållered - Cykelspec

Ledare:

För att läsa mer om hur vi kör på våra rundor, se vår träningspolicy.
Senast redigerad av Suzanne Gadd 05-06-21 08:05, redigerad totalt 2 gånger.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Lina Tuvesson
Inlägg: 312
Registrerades: 05-02-13 01:05
Ort: Lindome

Inläggav Lina Tuvesson » 05-06-20 08:07

Jag kommer ifall min värk hinner avta [-o<

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Janne Eklund
Inlägg: 410
Registrerades: 04-06-28 22:52
Ort: Göteborg

Inläggav Janne Eklund » 05-06-20 08:24

Lina Tuvesson skrev:Jag kommer ifall min värk hinner avta [-o<


Ajdå, har du fått ont nu efteråt? Kan kolla med kaffetanten i Boviken om hon har fler värktabletter... :lol:

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Lina Tuvesson
Inlägg: 312
Registrerades: 05-02-13 01:05
Ort: Lindome

Inläggav Lina Tuvesson » 05-06-20 08:47

Ja tack Janne.
Gör du det :lol: :lol:

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Magnus Krüger
HCK-medlem
Inlägg: 442
Registrerades: 04-07-12 14:44
Ort: Göteborg

Inläggav Magnus Krüger » 05-06-20 13:24

Kan du ta några till mig med så skall jag försöka komma med på rundan

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Lina Tuvesson
Inlägg: 312
Registrerades: 05-02-13 01:05
Ort: Lindome

Inläggav Lina Tuvesson » 05-06-20 13:56

Magnus Krüger skrev:Kan du ta några till mig med så skall jag försöka komma med på rundan


Du måste komma Magnus.
Jag vill rusa uppför backarna igen :lol:

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Raymond Kvam
Inlägg: 431
Registrerades: 05-04-02 15:45
Ort: Trollhättan

Inläggav Raymond Kvam » 05-06-20 14:02

Vaddå värk, gjorde ni något särskilt i helgen?

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Fredrik Granlund
Inlägg: 550
Registrerades: 04-06-11 18:28
Ort: Skellefte, men bor i Mölndal
Kontakt:

Inläggav Fredrik Granlund » 05-06-20 14:34

Raymond Kvam skrev:Vaddå värk, gjorde ni något särskilt i helgen?

Jag undrar samma sak. Det var väldigt dålig uppslutning från klubbens sida på Göteborg Triathlon igår, speciellt bland de startande. Såvitt jag kunde se så var det bara jag som bytte ut lördagsmjölksyran mot ny och fräsch söndagsmjölksyra... ;-)
Anyone can be fit. It's being hard that's hard. ;-)
Fredrik, för tillfället uppenbarligen varken i kajaken eller på cykeln :roll:

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Daniel Petersson
Inlägg: 351
Registrerades: 04-01-08 16:04

Inläggav Daniel Petersson » 05-06-20 15:38

Fredrik/kayaker skrev:Det var väldigt dålig uppslutning från klubbens sida på Göteborg Triathlon igår, speciellt bland de startande.


Det är väl som vanligt att du har lite prestationsångest Fredrik och måste visa upp dig eller synas på nätet eller på lopp som fräckaste kille i stan. :twisted:

Jag är motionscyklist utan några som helst tävlingsaspirationer så jag lär inte dyka upp där eller på liknande arrangemang. :!:

Daniel

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Fredrik Granlund
Inlägg: 550
Registrerades: 04-06-11 18:28
Ort: Skellefte, men bor i Mölndal
Kontakt:

Inläggav Fredrik Granlund » 05-06-20 20:45

Daniel Petersson skrev:Det är väl som vanligt att du har lite prestationsångest Fredrik och måste visa upp dig eller synas på nätet eller på lopp som fräckaste kille i stan. :twisted:

Njae, prestationsångest har jag nog inte men man blir onekligen inspirerad till en del saker som kan verka korkade om man ser vad andra personer i klubben (FK Herkules) hittar på. Igår morse kändes det korkat att vara med. Efter att ha cyklat till Kåsjön kändes det genomförbart och efter själva tävlingen kändes det rätt OK. Idag känns det däremot fullständigt idiotiskt... :twisted: :wink:
Anyone can be fit. It's being hard that's hard. ;-)

Fredrik, för tillfället uppenbarligen varken i kajaken eller på cykeln :roll:

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Stefan Olgarsson
HCK-medlem
Inlägg: 406
Registrerades: 05-06-16 16:02
Ort: Göteborg
Kontakt:

träning

Inläggav Stefan Olgarsson » 05-06-20 22:56

Hej

Jag anmäler mitt intresse till tisdagens gruppträning (kan behöva det...)

Stefan

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Martin Tornblad
Inlägg: 1133
Registrerades: 04-08-27 10:58
Ort: Majorna

Re: träning

Inläggav Martin Tornblad » 05-06-20 23:14

Stefan Olgarsson skrev:Hej

Jag anmäler mitt intresse till tisdagens gruppträning (kan behöva det...)

Stefan

:D Den é go Stefan, välkommen!
/Martin

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Lina Tuvesson
Inlägg: 312
Registrerades: 05-02-13 01:05
Ort: Lindome

Inläggav Lina Tuvesson » 05-06-21 12:41

Fy vad det regnar!! :(

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Magnus Krüger
HCK-medlem
Inlägg: 442
Registrerades: 04-07-12 14:44
Ort: Göteborg

Inläggav Magnus Krüger » 05-06-21 12:54

Lina Tuvesson skrev:Fy vad det regnar!! :(

De är bara flytande sol som går över tills vi skall cykla

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Lina Tuvesson
Inlägg: 312
Registrerades: 05-02-13 01:05
Ort: Lindome

Inläggav Lina Tuvesson » 05-06-21 13:01

Det är precis vad jag fick höra utav Daniel innan Vätternrundan Magnus :)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Lina Tuvesson
Inlägg: 312
Registrerades: 05-02-13 01:05
Ort: Lindome

Inläggav Lina Tuvesson » 05-06-21 13:06

Det är ju orkan och regn blandat med hagel!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Magnus Krüger
HCK-medlem
Inlägg: 442
Registrerades: 04-07-12 14:44
Ort: Göteborg

Inläggav Magnus Krüger » 05-06-21 13:08

Är det någon som har åskledare till cykel???

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Stefan Olgarsson
HCK-medlem
Inlägg: 406
Registrerades: 05-06-16 16:02
Ort: Göteborg
Kontakt:

regn

Inläggav Stefan Olgarsson » 05-06-21 14:07

Hej

Blir det åkning även om det regnar?

//nybörjare

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Raymond Kvam
Inlägg: 431
Registrerades: 05-04-02 15:45
Ort: Trollhättan

Re: regn

Inläggav Raymond Kvam » 05-06-21 14:21

Stefan Olgarsson skrev:Hej

Blir det åkning även om det regnar?

//nybörjare



Jadå, annars har det inte blivit mycket cyklat i år. Ni blir lite färre bara.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Lina Tuvesson
Inlägg: 312
Registrerades: 05-02-13 01:05
Ort: Lindome

Inläggav Lina Tuvesson » 05-06-21 14:53

Ingen ledare ikväll?

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Suzanne Gadd
HCK-medlem
Inlägg: 2408
Registrerades: 04-04-06 16:46

Inläggav Suzanne Gadd » 05-06-21 22:22

Nyss hemkommen från Stockholm och...vågar knappt säga det... strålande sol och 25 grader varmt i huvudstaden :-#

Förstod på flygbesättningen att det hade varit ett dj :twisted: la väder i Göteborg under eftermiddagen.

Hur gick det med kvällsrundan?. Martin T och Daniel var kvällens ledare men kom det några medlemmar :shock: ?

Suzanne

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Martin Tornblad
Inlägg: 1133
Registrerades: 04-08-27 10:58
Ort: Majorna

Inläggav Martin Tornblad » 05-06-21 22:44

Suzanne Gadd skrev:Hur gick det med kvällsrundan?. Martin T och Daniel var kvällens ledare men kom det några medlemmar :shock: ?
Suzanne

Jajamensan, regnet sluta ca. 17:00 eler så.
Hur många var vi? Sex stycken i "min" grupp och 10? i Daniels. Han har ett gruppfoto som säkert kommer in här på forumet såå småningom. :D
Deltagare till 29-gruppen verkade saknas, så vi tänkte köra enbart 23 och 26. Men till sist blev vi i alla fall 3 stycken som var intresserade. Vi bestämde oss för att hålla ihop alla 6 till backen efter Inseros var avklarad. Väl uppe på toppen när vi i 29:an hade ökade tempot ett snäpp märkte vi att 26-delen låg som klistrade i våra bakhjul. :D Upp med tempot ett snäpp till då! :twisted: Hmmm ingen effeket, dessutom svider det betänkligt i låren så jag la snabbt in en taktisk punktering. :D Den avklarad, fortsatte vi tillsammans resten av vägen till Lindome, de ville ju inte ge sig. :wink:
Gruppen funkade riktigt bra. Tillräckligt jämn föratt med varierande längd på förningarna hålla ihop den i ett gott tempo. Så 29:an blev en 26:a som blev en 26/29: som till sist blev en 33:a eller nått! Kul var det i alla fall.
/Martin

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Suzanne Gadd
HCK-medlem
Inlägg: 2408
Registrerades: 04-04-06 16:46

Inläggav Suzanne Gadd » 05-06-21 22:58

En stilla undran [-o< .. vad gjorde Ni av med 23:orna [-o< ... är de fortfarande ute och cyklar :-k ?

Suzanne

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Daniel Petersson
Inlägg: 351
Registrerades: 04-01-08 16:04

Inläggav Daniel Petersson » 05-06-21 23:01

Suzanne Gadd skrev:En stilla undran [-o< .. vad gjorde Ni av med 23:orna [-o< ... är de fortfarande ute och cyklar :-k ?

Suzanne


Nejdå, alla kom tillbaks till Cykelspec helskinnade och håller säkert på och fyller på batterierna inför nästa cykling på torsdag.
Får se om jag kan få upp några bilder från dagens cykling.

Daniel

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Martin Tornblad
Inlägg: 1133
Registrerades: 04-08-27 10:58
Ort: Majorna

Inläggav Martin Tornblad » 05-06-21 23:04

Suzanne Gadd skrev:En stilla undran [-o< .. vad gjorde Ni av med 23:orna [-o< ... är de fortfarande ute och cyklar :-k ?

Suzanne

Vi satte av dem så de blev helt vilse.
Nejdå, 23:orna körde under Daniels ledning den avkortade varianten och hoppade över svängen runt Voxlöv. Så de stog och på oss i Lindome. Gemensam hemfärd till CS därifrån.
/Martin

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "Äldre"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 2 och 0 gäster