Semifinalspinning 15/3 kl 11.00 - 14.00

Niclas Eliasson
HCK-medlem
Inlägg: 174
Registrerades: 04-11-21 15:11
Ort: Björlanda

Inläggav Niclas Eliasson » 09-03-11 18:44

Anmäler mig till 3 tim. Betalar på plats

Hälsningar
Niclas

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Lana Grgic
Inlägg: 10
Registrerades: 08-11-10 10:41
Ort: Torslanda

Vinterspinning 15/3

Inläggav Lana Grgic » 09-03-12 08:46

Vill bara anmäla mig till spinningen 15/3 om plats fortfarande finns. Betalar på plats.
/Lana :)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Annika Jacobsson
Inlägg: 197
Registrerades: 06-04-07 12:48
Ort: Kungälv
Kontakt:

Inläggav Annika Jacobsson » 09-03-12 09:01

Jag kommer och kör i 3 timmar

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Mikael Karlholm
Inlägg: 704
Registrerades: 04-08-06 23:41
Ort: Göteborg City
Kontakt:

Inläggav Mikael Karlholm » 09-03-12 09:03

Anmäler mig nu igen då.

2h.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Karin Ahlin
Inlägg: 1319
Registrerades: 04-07-20 12:55
Ort: Mölndal/Östersund
Kontakt:

Inläggav Karin Ahlin » 09-03-12 10:22

Mikael Karlholm skrev:Anmäler mig nu igen då.

2h.


Du är uppsatt!!

Och nu är det dessutom fullt :D ! Jag ordnar en kölista för er som vill komma med och sedan fördelas ev återbud ut på lördag em.

Syns,

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Jane Sernemo
HCK-medlem
Inlägg: 22
Registrerades: 09-02-28 16:33

spinning söndag

Inläggav Jane Sernemo » 09-03-12 20:51

kommer på söndag, gärna 3 timmar

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Anders Larsson

Inläggav Anders Larsson » 09-03-12 21:30

Halloj alla Spinners,
sitter o knåpar på mitt pass. Eftersom jag är spinningledare på Friskis så blir min 2 timmars del relativt "spinninriktad". Däremot lovar jag att inte krångla med positioner eller sk åttor eller liknande. Några långa backar, en del flackkörning och lite korta tempoväxlingar blir det.

Roger som kör sista timmen kör mer programmerade långa intervaller. Så ni som vill ha detta se till att anmäla er även till sista timmen.
See you....
/Anders

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Thomas Bergdahl
Inlägg: 77
Registrerades: 04-12-14 00:28
Ort: Partille

Inläggav Thomas Bergdahl » 09-03-13 10:28

hoppas på plats, isf 3 timmar mvh Thomas

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Kristoffer Creutz
HCK-medlem
Inlägg: 207
Registrerades: 08-04-02 20:37

Inläggav Kristoffer Creutz » 09-03-13 14:08

Jag vill ju också.... Ställer upp mig på reserven!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Niclas Eliasson
HCK-medlem
Inlägg: 174
Registrerades: 04-11-21 15:11
Ort: Björlanda

Inläggav Niclas Eliasson » 09-03-13 19:55

Avbokar min plats. Behöver jobba

Niclas

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Eva Martinsson
Inlägg: 37
Registrerades: 06-10-25 22:35
Ort: Göteborg

Inläggav Eva Martinsson » 09-03-14 16:12

Måste tyvärr avboka, flunsan släpper inte :cry:
Eva M

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Johan Weinö
Inlägg: 97
Registrerades: 09-01-07 14:59
Ort: Gråbo
Kontakt:

Inläggav Johan Weinö » 09-03-15 07:48

Avbokar min plats, det blev en sen förändring i min söndagsplanering.
:: skapa en bra dag ::

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Henrik Roslund
Inlägg: 389
Registrerades: 05-04-05 16:35
Ort: Dalarna -> Zürich

Inläggav Henrik Roslund » 09-03-15 08:12

Hej.
Jag måste vara hemma och ta hand om Simon.
Jag avanmäler Henrik och Anders.
Ha de Gôtt!
HenriK

Shut up legs! - Jens Voigt
Furkapass 2436m, S:t Gotthardpass 2108m, Oberalppass 2044m

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Ulla Stigring
HCK-medlem
Inlägg: 22
Registrerades: 08-04-22 12:23
Ort: Ulla Stigring

Inläggav Ulla Stigring » 09-03-15 10:09

Hejsan

Jag kommer gärna på spinningen idag 15 mars

Hälsningar

Ulla Stigring :)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Eive Wallman
HCK Motion Ledare
Inlägg: 720
Registrerades: 05-12-14 17:36
Ort: Göteborg

Inläggav Eive Wallman » 09-03-15 11:04

Jag måste dessvärre avboka mitt deltagande på dagens spinning pga av sjukdom :(

/Eive

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Anders Widen
HCK-medlem
Inlägg: 10
Registrerades: 08-08-12 22:36

Inläggav Anders Widen » 09-03-15 12:23

Jag har vaknat upp vinterns influensa, fan också.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Christer Hedberg
Inlägg: 5660
Registrerades: 04-04-04 15:07
Ort: Till. Det är det det hela går ut på...
Kontakt:

Inläggav Christer Hedberg » 09-03-15 12:28

Och jag somnade om så sött efter att ha vaknat i god tid.
.

___O
-\ <,
(*) (*)

Egen hemsida / Foto

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Uffa Othberg
Inlägg: 183
Registrerades: 05-01-19 20:05

Spinning

Inläggav Uffa Othberg » 09-03-15 15:34

Tack Anders
För ett fantastisk pass, mycket bra tycker vi och det blev lite grädde på moset när det kom lite go Raimmstain den sista halvtimman. :-({|=

Gott Gott....

M:V:H. Uffa/ Marie :wink: :wink: :wink:

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Mikael Karlholm
Inlägg: 704
Registrerades: 04-08-06 23:41
Ort: Göteborg City
Kontakt:

Inläggav Mikael Karlholm » 09-03-15 22:39

Ja, tack Anders. Bra pass. Och de tyska tuffingarna lurade nog inte bara mig att ta i lite extra...

Kul att vara tillbaka och se såväl gamla bekanta ansikten som nya ansikten.

Hur lockande en bonustimme med Roger än kan låta, kändes det tillräckligt med två timmar. Och eftersom jag fortfarande inte riktigt har hämtat mig från träningschocken så var det nog ett klokt beslut :-)

A prossimo!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "Äldre"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 10 och 0 gäster