Spinning 1/2 kl 11.00 - 14.00

Karin Ahlin
Inlägg: 1319
Registrerades: 04-07-20 12:55
Ort: Mölndal/Östersund
Kontakt:

Spinning 1/2 kl 11.00 - 14.00

Inläggav Karin Ahlin » 08-11-15 13:23

090201 - Söndagspinning (3 timmar)

Tid
Söndag 1:e februari 2009, 11.00-14.00

Plats
Friskis & Svettis Johanneberg
:arrow:
Mer info om F&S Johanneberg och reseinformation

Ledare
Christer
Matilda

Bokning/avbokning
Bokningen av detta pass startar måndagen samma vecka som passet är.
Avbokning skall ske senast dagen innan passet klockan 11.00. Om detta inte sker kommer du debiteras dubbelt för passet.

Nyheten för i år är, att du som anmält dig till passet och fått en plats, garanteras du plats i 3 timmar, om du vill, oavsett om det är ett 3-timmars eller ett delat pass. För att vi ska fylla passet, skriv vilka timmar du vill spinna!

Bokningsansvarig: Karin

:arrow: Mer info om hck's spinning

30latser
1. Karin :klar: :klar: :checkbox:
2. Tom :klar: :klar: :klar:
3. Malin :klar: :klar: :klar:
4. Johan G :klar: :klar: :checkbox:
5. Randi :klar: :klar: :klar:
6. Johan W :klar: :klar: :klar:
7. Roger :klar: :klar: :klar:
8. Pierre :klar: :klar: :klar:
9. Gabor :klar: :klar: :klar:
10. Bo C :klar: :klar: :klar:
11. Stefan T :klar: :klar: :checkbox:
12. Mikael B :klar: :klar: :checkbox:
13. Sture :klar: :klar: :klar:
14. Eva M :klar: :klar: :klar:
15. Svetozar :klar: :klar: :klar:
16. Peter V :klar: :klar: :klar:
17. Benny :klar: :klar: :klar:
18. Thore :klar: :klar: :klar:
19. Maria L :klar: :klar: :klar:
20. Jakobina :klar: :klar: :klar:
21. Pär H :klar: :klar: :klar:
22. Anders N :klar: :klar: :checkbox:
23. Kristoffer K :klar: :klar: :klar:
24. Barbro :klar: :klar: :checkbox:
25. Magnus :klar: :klar: :checkbox:
26. Karin T :klar: :klar: :checkbox:
27. Thomas F :klar: :klar: :klar:
28.
29.
30.
Senast redigerad av Karin Ahlin 09-01-31 23:22, redigerad totalt 17 gånger.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Christer Hedberg
Inlägg: 5660
Registrerades: 04-04-04 15:07
Ort: Till. Det är det det hela går ut på...
Kontakt:

Inläggav Christer Hedberg » 09-01-25 22:59

Mallorca-spinning!

De första två timmarna på söndag är det dags för lite spinning på Mallorca!

Bild

Bild

Första timman startar vi från Alcudia och kör österut på de små sköna vägarna med de karaktäristiska stenmurarna.

Bild

Det kommer bli lite lagom kuperad cykling med ett enda tungt bergspass när vi skall över Arta-passet innan vi tar sikte mot Petra där det är dags för fika med Cafe con lecche och apelsinklyftor.

Efter vilan tar vi sikte mot Tramuntana-bergen i norra Mallorca.
Vi tar sikte på byn Bunyola som ligger precis vid bergsfoten innan det är dags för dagens andra bergspass – Soller-passet.

Bild

Efter lite välförtjänt vila uför jobbar vi oss vidare i nord-östlig riktning och går upp i det härliga passet upp till Mallorcas högsta punkt Puig Major.

Sen är det bara att kämpa på nere på platten med motvind och kompisar som vill vara först tillbaka till hotellet.

Vill du vara med och köra? Anmäl dig på direkten!

Tack till Hasse i Luleå CK som jag lånade bilderna av.
Senast redigerad av Christer Hedberg 09-01-26 08:52, redigerad totalt 1 gång.
.

___O
-\ <,
(*) (*)

Egen hemsida / Foto

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Johan Weinö
Inlägg: 97
Registrerades: 09-01-07 14:59
Ort: Gråbo
Kontakt:

Inläggav Johan Weinö » 09-01-26 08:44

Jag kommer att köra 3-timmar.
:: skapa en bra dag ::

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Christer Hedberg
Inlägg: 5660
Registrerades: 04-04-04 15:07
Ort: Till. Det är det det hela går ut på...
Kontakt:

Inläggav Christer Hedberg » 09-01-26 08:51

Jag och Matilda delar på en cykel under alla timmarna.
.



___O

-\ <,

(*) (*)



Egen hemsida / Foto

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Henrik Roslund
Inlägg: 389
Registrerades: 05-04-05 16:35
Ort: Dalarna -> Zürich

Inläggav Henrik Roslund » 09-01-26 10:05

Henrik och Anders kommer de två första timmarna!
Ha de Gôtt!
HenriK

Shut up legs! - Jens Voigt
Furkapass 2436m, S:t Gotthardpass 2108m, Oberalppass 2044m

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Randi Kallesten
Inlägg: 7
Registrerades: 06-04-19 19:36
Kontakt:

Inläggav Randi Kallesten » 09-01-26 10:26

Jag kommer två timmar.

Randi

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Maria Hermansson
HCK-medlem
Inlägg: 264
Registrerades: 08-11-11 12:54

Inläggav Maria Hermansson » 09-01-26 11:03

Detta vill man ju inte missa! (3 timmar)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Pierre Karlsson
HCK Motion Ledare
Inlägg: 195
Registrerades: 07-04-27 17:18
Ort: Hisingen

Inläggav Pierre Karlsson » 09-01-26 11:09

Kommer och kör tre timmar :D

P~

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Gabor Kugler
HCK Motion Ledare
Inlägg: 799
Registrerades: 08-05-05 17:14
Ort: Ungern/Gamlestan

Inläggav Gabor Kugler » 09-01-26 11:33

Jag kör 3 timmar i solsken.

//G

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Bo Carlström
HCK-medlem
Inlägg: 53
Registrerades: 05-04-16 21:06
Ort: Mölndal

Inläggav Bo Carlström » 09-01-26 11:39

Kommer och kör 3 timmar.

/Bo

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Eive Wallman
HCK Motion Ledare
Inlägg: 720
Registrerades: 05-12-14 17:36
Ort: Göteborg

Inläggav Eive Wallman » 09-01-26 11:50

Jag kommer på tre timmar 8)

/Eive

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Mikael Boberg
Inlägg: 163
Registrerades: 04-10-28 19:45
Ort: Floda

Inläggav Mikael Boberg » 09-01-26 12:53

Jag kommer och kör 2 timmar.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Kristoffer Creutz
HCK-medlem
Inlägg: 207
Registrerades: 08-04-02 20:37

Inläggav Kristoffer Creutz » 09-01-26 13:03

Kommer alla 3!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Sture Andersson
Inlägg: 778
Registrerades: 06-07-04 14:18
Ort: Stampen, Göteborg

Inläggav Sture Andersson » 09-01-26 14:10

Eva och Sture vill också cykla 3 timmar.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Åke Haraldsson
HCK-medlem
Inlägg: 483
Registrerades: 08-06-19 18:18
Ort: Göteborg

Inläggav Åke Haraldsson » 09-01-26 14:22

Kommer tre timmar.

Åke

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Peter Vidner
HCK-medlem
Inlägg: 17
Registrerades: 08-09-29 16:27

Spinning 1 Feb

Inläggav Peter Vidner » 09-01-26 15:16

Jag anmäler mig 3 timmar.
Hälsningar
Peter
/Peter

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Benny Blom
HCK-medlem
Inlägg: 92
Registrerades: 08-10-26 17:22
Ort: Hisings Backa
Kontakt:

Inläggav Benny Blom » 09-01-26 17:42

Jag kommer alla tre timmar
Benny.B

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Thore Nilsson
Inlägg: 15
Registrerades: 05-03-29 14:05

Inläggav Thore Nilsson » 09-01-26 17:48

Hej, jag kommer på tre timmar

Thore

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Matilda Hedberg
Inlägg: 63
Registrerades: 05-12-14 21:22
Ort: Vasa

Inläggav Matilda Hedberg » 09-01-26 18:31

Eftersom att Christer har förklarat sitt pass så tänkte jag köra en slags sammanfattning av det som händer under den sista timman som jag kommer att leda. :)

Behöver jag säga mer än: Rock n Roll? Jag kör på det som var förra gången jag satt på ledarcykeln (men med lite annorlunda saker): ett roligt pass med massor av bra musik och hoppas att ni har orken att sitta kvar efter Christers pass. Musiken har gjorts innan jag ens fattade vad musik var, med andra ord innan jag var född.

Passet är i princip ett bas-pass men det kommer framför allt att bli kul. Som det alltid är på spinning med HCK :wink:

Så, med andra ord: Rock n Roll och om ni orkar, sitt kvar för den tredje timman. Det kommer bli kul. Det kommer att bli Rock n Roll
Bild

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Maria Sundberg
HCK-medlem
Inlägg: 30
Registrerades: 08-05-15 09:15
Ort: Boden men bor i Majorna, Göteborg
Kontakt:

Inläggav Maria Sundberg » 09-01-26 18:44

Jag kommer, satsar på 3 timmar! /Maria

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jakobína Grétarsdóttir
HCK Motion Ledare
Inlägg: 165
Registrerades: 06-05-06 15:06
Kontakt:

Inläggav Jakobína Grétarsdóttir » 09-01-26 22:54

Jag satsar på tre timmar på söndag.

Jakobína

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Pär Henning
HCK-medlem
Inlägg: 39
Registrerades: 05-10-26 09:50
Ort: Jôttebårj

Inläggav Pär Henning » 09-01-26 23:30

Jag anmäler mig till tre timmar!

/Pär H

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Jonas Bernhardt
Inlägg: 5
Registrerades: 08-12-16 22:32

Inläggav Jonas Bernhardt » 09-01-27 01:04

Jag vill köra de två första timmarna! 8)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Eyal Mualem
HCK-medlem
Inlägg: 149
Registrerades: 07-10-15 18:34
Ort: Göteborg

Inläggav Eyal Mualem » 09-01-27 08:11

Om Bernhardt är med såvill jag oxå vara med :D . Två första timmarna.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Barbro Edlund
Inlägg: 18
Registrerades: 07-10-30 21:14

Inläggav Barbro Edlund » 09-01-27 08:52

Jag anmäler mig själv, Magnus, Karin och Stefan Torkelsson till 2 tim

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "Äldre"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 10 och 0 gäster