Spinning 11/1 kl 11.00 - 14.00

Karin Ahlin
Inlägg: 1319
Registrerades: 04-07-20 12:55
Ort: Mölndal/Östersund
Kontakt:

Spinning 11/1 kl 11.00 - 14.00

Inläggav Karin Ahlin » 08-11-15 13:19

090111 - Söndagspinning (3 timmar)

Tid
Söndag 11:e januari 2009, 11.00-14.00

Plats
Friskis & Svettis Johanneberg
:arrow:
Mer info om F&S Johanneberg och reseinformation

Ledare
Jim

Bokning/avbokning
Bokningen av detta pass startar måndagen samma vecka som passet är.
Avbokning skall ske senast dagen innan passet klockan 11.00. Om detta inte sker kommer du debiteras dubbelt för passet.

Nyheten för i år är, att du som anmält dig till passet och fått en plats, garanteras du plats i 3 timmar, om du vill, oavsett om det är ett 3-timmars eller ett delat pass. För att vi ska fylla passet, skriv vilka timmar du vill spinna!

Bokningsansvarig: Karin

:arrow: Mer info om hck's spinning

30 platser
1. Henrik :klar: :klar: :klar:
2. Anders :klar: :klar: :klar:
3. Benny :klar: :klar: :klar:
4. Anders W:klar: :klar: :klar:
5. Roger :klar: :klar: :klar:
6. Maria :klar: :klar: :klar:
7. Jakobina :klar: :klar: :klar:
8. Eive :klar: :klar: :klar:
9. Mikael Gordh :klar: :klar: :klar:
10. Christer :klar: :klar: :klar:
11. Matilda :klar: :klar: :checkbox:
12. Carina :klar: :klar: :checkbox:
13. Bo C :klar: :klar: :klar:
14. Eive :klar: :klar: :klar:
15. Magnus :klar: :klar: :klar:
16. Anita :klar: :klar: :klar:
17. Joakim :klar: :klar: :klar:
18. Sofia :klar: :klar: :klar:
19. Malin:klar: :klar: :checkbox:
20. Barbro E :klar: :klar: :checkbox:
21. Karin T :klar: :klar: :checkbox:
22. Stefan T :klar: :klar: :checkbox:
23. Magnus :klar: :klar: :klar:
24. Mikael :klar: :klar: :checkbox:
25. Eva :klar: :klar: :klar:
26. Svetozar :klar: :klar: :klar:
27. Thore :klar: :klar: :klar:
28. Martin S :klar: :klar: :klar:
29. Malins vän :klar: :klar: :klar:
30.
Senast redigerad av Karin Ahlin 09-01-11 11:11, redigerad totalt 17 gånger.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Karin Ahlin
Inlägg: 1319
Registrerades: 04-07-20 12:55
Ort: Mölndal/Östersund
Kontakt:

Inläggav Karin Ahlin » 09-01-05 09:16

Nu går det att anmäla sig till söndagens spinning!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Henrik Roslund
Inlägg: 389
Registrerades: 05-04-05 16:35
Ort: Dalarna -> Zürich

Inläggav Henrik Roslund » 09-01-05 10:05

Hej! Henrik och Anders kör alla tre timmarna.
Ha de Gôtt!
HenriK

Shut up legs! - Jens Voigt
Furkapass 2436m, S:t Gotthardpass 2108m, Oberalppass 2044m

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Benny Blom
HCK-medlem
Inlägg: 92
Registrerades: 08-10-26 17:22
Ort: Hisings Backa
Kontakt:

Inläggav Benny Blom » 09-01-05 10:46

Hej Jag kör alla tre timmarna
Benny

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Pierre Karlsson
HCK Motion Ledare
Inlägg: 195
Registrerades: 07-04-27 17:18
Ort: Hisingen

Inläggav Pierre Karlsson » 09-01-05 10:59

Kommer (3 h) :D

P~

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Roger Nilsson
Inlägg: 1160
Registrerades: 04-09-28 20:17
Ort: Torslanda

Inläggav Roger Nilsson » 09-01-05 11:44

Jag kommer

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Maria Sundberg
HCK-medlem
Inlägg: 30
Registrerades: 08-05-15 09:15
Ort: Boden men bor i Majorna, Göteborg
Kontakt:

Inläggav Maria Sundberg » 09-01-05 12:17

Jag kommer, 3 timmar! /Maria

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Gabor Kugler
HCK Motion Ledare
Inlägg: 799
Registrerades: 08-05-05 17:14
Ort: Ungern/Gamlestan

Inläggav Gabor Kugler » 09-01-05 12:40

Jag kommer o cyklar 3 timmar.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Magnus T Svensson
Inlägg: 352
Registrerades: 08-04-20 19:11
Kontakt:

Inläggav Magnus T Svensson » 09-01-05 13:14

Jag gör ett nytt försök, 3 timmar

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Mikael Gordh
Inlägg: 1
Registrerades: 08-06-18 06:59
Ort: Ytterby

Spinning Sön 11/1

Inläggav Mikael Gordh » 09-01-05 13:56

Hej

Jag kommer och är med alla 3 timmarna Sön 11/1.

Mvh / Mikael

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Matilda Hedberg
Inlägg: 63
Registrerades: 05-12-14 21:22
Ort: Vasa

Inläggav Matilda Hedberg » 09-01-05 14:59

Anmäler hela familjen Hedberg till söndagens spinning.
Christer tar och kör alla 3 timmarna, Jag och mamma Carina kör de första 2 timmarna

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Bo Carlström
HCK-medlem
Inlägg: 53
Registrerades: 05-04-16 21:06
Ort: Mölndal

Inläggav Bo Carlström » 09-01-05 17:28

Jag kommer. Kör tre timmar.

/Bo

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Eive Wallman
HCK Motion Ledare
Inlägg: 720
Registrerades: 05-12-14 17:36
Ort: Göteborg

Inläggav Eive Wallman » 09-01-05 19:14

Jag kommer på ett tre timmars pass 8)

/Eive

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Niclas Eliasson
HCK-medlem
Inlägg: 174
Registrerades: 04-11-21 15:11
Ort: Björlanda

Inläggav Niclas Eliasson » 09-01-05 20:03

Jag anmäler mig. Kör tre timmar

Niclas

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jim Berg
Inlägg: 49
Registrerades: 06-06-22 09:54
Kontakt:

Upplägg

Inläggav Jim Berg » 09-01-06 02:09

Såå!
Hoppas ni laddat med massa kolhydrater under julen för de lär behövas!

För er som var med förra gången jag ledde kommer det denna vändan bli ett snäppet tuffare pass, iaf för de som vill.
Målstyrningen avseende puls kommer i de två första timmarna inte vara lika specifik utan har man kraften så kör vi från start!

Sista timmen kommer vi stegra intensiteten hela vägen och avsluta på topp!

Up for a challenge?! ;)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Sofia Bredenberg
Inlägg: 7
Registrerades: 08-06-06 11:18

Inläggav Sofia Bredenberg » 09-01-06 09:26

Jag anmäler mig för 3h.

/Sofia

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Anita Adolfsson
HCK-medlem
Inlägg: 243
Registrerades: 05-03-28 20:00
Ort: Mölnlycke

Inläggav Anita Adolfsson » 09-01-06 10:50

Vi kommer, alla tre timmarna

Anita och Joakim

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Pär Henning
HCK-medlem
Inlägg: 39
Registrerades: 05-10-26 09:50
Ort: Jôttebårj

Inläggav Pär Henning » 09-01-06 11:14

Anmäler mig, men bara de första två timmarna.

/Pär H

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Barbro Edlund
Inlägg: 18
Registrerades: 07-10-30 21:14

Inläggav Barbro Edlund » 09-01-06 12:17

Jag anmäler mig själv, Karin och Stefan Torkelsson till två timmar, Magnus till tre timmar

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Mikael Boberg
Inlägg: 163
Registrerades: 04-10-28 19:45
Ort: Floda

Inläggav Mikael Boberg » 09-01-06 17:00

Jag anmäler mig till dom 2 första timmarna.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Sture Andersson
Inlägg: 778
Registrerades: 06-07-04 14:18
Ort: Stampen, Göteborg

Inläggav Sture Andersson » 09-01-06 17:37

Eva och Sture kommer och kör alla 3 timmarna.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Svetozar Spasic
Inlägg: 26
Registrerades: 06-04-19 23:04

spinning 11/1

Inläggav Svetozar Spasic » 09-01-06 18:52

Hej

jag kommer på spinningen den 11 jan och kör 3 tim.

hälsningar

Sveto

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Thore Nilsson
Inlägg: 15
Registrerades: 05-03-29 14:05

Inläggav Thore Nilsson » 09-01-06 19:30

Hej! Jag gör ett nytt försök på söndag.
Jag provar 3 timmar.

Thore

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Åke Haraldsson
HCK-medlem
Inlägg: 481
Registrerades: 08-06-19 18:18
Ort: Göteborg

Inläggav Åke Haraldsson » 09-01-06 20:26

Jag gör ett nytt försök att köra tre timmar på söndag.

Åke

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Karin Ahlin
Inlägg: 1319
Registrerades: 04-07-20 12:55
Ort: Mölndal/Östersund
Kontakt:

Inläggav Karin Ahlin » 09-01-06 21:45

Kul att det är fullt redan nu :D . Som vanligt fixar vi en kölista nu, så glöm inte bort att lämna återbud om du inte kan komma!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "Äldre"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 3 och 0 gäster