Söndag 1 april Distanrunda Kungälv runt

Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

Söndag 1 april Distanrunda Kungälv runt

Inläggav Motionsgruppen » 07-03-08 21:05

Träningsform: Distans.
    Pratglad nivå. Om rundan överstiger 100 km skall 23-gruppens runda kortas av ( max 5 timmar ute för 23-gruppen). Helst 2 ledare per grupp.
    Vi kommer ha ledare för 23, 26 och 29 grupperna. Önskar medlemmar köra fortare och därmed skippa träningsformen distans får de bilda grupp utan ledare.

Bild
Bild

En mer detaljerad pdf fil här

Hastighetsgrupper HCK Ledare:

23: Roger Nilsson , Eive Wallman

26: Johan Lafin , Morgan Fors

29:

Startplats: Klubblokalen

Klockan: 10.00

Distans: 86 km

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Carlos Ferrao
Inlägg: 91
Registrerades: 04-11-30 12:20
Ort: Kungsbacka

Inläggav Carlos Ferrao » 07-03-30 10:22

Jag kommer och har två gäster med mig.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Roger Nilsson
Inlägg: 1160
Registrerades: 04-09-28 20:17
Ort: Torslanda

Inläggav Roger Nilsson » 07-03-30 17:51

Carlos Ferrao-Lopes skrev:Jag kommer och har två gäster med mig.

Välkommen Carlos , kul med gäster också .
Att sedan väderprognosen pekar på mysväder gör ju inte saken sämre 8)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Henrik Wiberg
Inlägg: 70
Registrerades: 06-01-31 23:28
Ort: Majorna
Kontakt:

Inläggav Henrik Wiberg » 07-03-30 22:52

Frustrerande läsning. SItter i mitten av Virginia och tittar ut över ett fantastikt brant böljande landskap UTAN cykel med en hel helg ledig.
Questione di stile. Solo chi è abituato all'eleganza sa cosa vuol dire possedere una Wilier.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Markku Väisänen
HCK-medlem
Inlägg: 346
Registrerades: 06-02-02 09:01
Ort: Kungssten, Göteborg

Inläggav Markku Väisänen » 07-03-31 14:29

Hej!
Hänger på behöver distans träning..
Vi ses..

Mvh Markku 8)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Magnus Krüger
HCK-medlem
Inlägg: 442
Registrerades: 04-07-12 14:44
Ort: Göteborg

Inläggav Magnus Krüger » 07-03-31 16:26

Jag kommer med

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Christer Dalgren
HCK Motion Ledare
Inlägg: 52
Registrerades: 06-12-19 16:15
Ort: Hisingen(Tuve)

Inläggav Christer Dalgren » 07-03-31 17:24

Christer kommer och gör 23 gruppen sällskap.
Träning SKA vara jobbigt.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Morgan Fors
HCK-medlem
Inlägg: 109
Registrerades: 04-11-24 19:30

Kungälvrundan

Inläggav Morgan Fors » 07-03-31 18:54

Jag kan vara co-pilot i 26an

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Roger Nilsson
Inlägg: 1160
Registrerades: 04-09-28 20:17
Ort: Torslanda

Inläggav Roger Nilsson » 07-03-31 19:18

Imorgon så kör vi åter en runda norröver till Diseröd - Kareby och sedan hem igen.
Enligt SMHi så blir vädret precis som idag dvs sol och svaga vindar , det känns att det är vår i luften eller hur :?:

Tänk på att denna runda är lite längre en de som vi kört tidigare här hemma så nedanstående checklista är viktig inte minst att ha lite reservenergi att ta till.
Vi som åker i 23 gruppen kommer säkert att hitta en massa olika anledningar för köpa godis och glass på vägen misstänker jag 8)

Checklista:
* Skriv ut kartan om du har möjlighet
* Vätska; gärna minst 2 st vattenflaskor med vatten alternativt sportdryck
* Energi; bananer, energikaka eller liknande
* Reservslang; om du får punka
* En cykelpump; för att pumpa upp ovannämnda slang , utifall att...
* Om du har - verktyg och reservdelar du får plats med (multiverktyg, lagningssats, extra pedalkloss, etc etc)
* Ett glatt humör :-)

Vi ses imorgon !

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Patrik Sund
Inlägg: 103
Registrerades: 05-07-21 22:45
Ort: Landvetter
Kontakt:

Inläggav Patrik Sund » 07-03-31 19:21

Första april och riktigt fint vårväder - om inte SMHI luras :wink: . Snudd på tjänstefel att stanna hemma. Jag lämnar Landvetter runt 8.40 och kör via Öjersjö, Partille och Marieholmsbron ifall någon vill hänga på.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Martin Tornblad
Inlägg: 1133
Registrerades: 04-08-27 10:58
Ort: Majorna

Inläggav Martin Tornblad » 07-03-31 20:07

Jag kommer också.
/Martin

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Raimo Korteniemi
Inlägg: 1
Registrerades: 07-01-29 22:58

Inläggav Raimo Korteniemi » 07-03-31 20:48

- Jag kommer med på en åktur

/ mvh Raimo

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Gäst

Inläggav Gäst » 07-03-31 21:19

Jag kommer. Se upp för en kille med alldeles för dålig kondis i CK Unis dress!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Ola Sundberg
HCK-medlem
Inlägg: 1612
Registrerades: 04-05-18 18:56
Ort: Småland, men bor i Majorna
Kontakt:

Inläggav Ola Sundberg » 07-03-31 22:59

Sam M skrev:Jag kommer. Se upp för en kille med alldeles för dålig kondis i CK Unis dress!

Visst var det dig jag låg på rulle bakom bortåt volvo?
Vinnare och bestämmare av mållinje av de flesta spurterna under fri fart till Snipen!
the Oltre movie

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Joakim Lindroth
Inlägg: 74
Registrerades: 06-07-27 23:19
Ort: Backa

Inläggav Joakim Lindroth » 07-03-31 23:26

Jag tänkte dyka upp. Måste starta sesongen någon gång om jag skall orka med min första vätternrunda i år 8)

edit: 23 gruppen känns aktuellt.

/Joakim L

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Raymond Kvam
Inlägg: 431
Registrerades: 05-04-02 15:45
Ort: Trollhättan

Inläggav Raymond Kvam » 07-04-01 08:28

Häärligt väder. Syns vid klubblokalen om en timme.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Joakim Lindroth
Inlägg: 74
Registrerades: 06-07-27 23:19
Ort: Backa

Inläggav Joakim Lindroth » 07-04-01 08:40

Hmm, såg nu när jag skulle packa ihop mig att jag har slut på innerslangar. Om någon ser det och hör en extra hemma får ni gärna ta med det. Annars får jag helt enkelt hålla tummarna (peppar peppar, ta i trä).

Syns vid klubblokalen.

/Joakim L

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Gäst

Inläggav Gäst » 07-04-01 09:07

Ola Sundberg skrev:Visst var det dig jag låg på rulle bakom bortåt volvo?


Det stämmer bra.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Suzanne Gadd
HCK-medlem
Inlägg: 2408
Registrerades: 04-04-06 16:46

Inläggav Suzanne Gadd » 07-04-01 15:48

Vilken dag :D …lindrar saknaden att inte ha möjlighet att dra till Mallorca säsong 2007.

Idag blev det en perfekt runda för en av två 26-grupper med de utmärkta ledarna Morgan Fors och Victor Warenius ( roligt att se Dig igen på hojen Victor ! ). En lyhörd grupp bidrog till detta och bra direktiv från ledargänget.

:!: Bra uppvärmning
:!: Sköna småvägar
:!: Banandepå i Kungälv ( tack Morgan att jag fick dela banan med Dig)
:!: Goa backar på hemvägen..tack Göran för draghjälpen
:!: Skönt att vi inte slarvade med den viktiga nedvarvningen…eloge till Morgan för detta.
Jodå..vi höll snittet :D

Tack alla för en trevlig cykelrunda tillsammans och ett stort tack till Gunilla och Morgan som fixade en härlig fika vid klubblokalen =D>

Suzanne

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Roger Nilsson
Inlägg: 1160
Registrerades: 04-09-28 20:17
Ort: Torslanda

Inläggav Roger Nilsson » 07-04-01 18:37

Undrar om en vårsöndag kan vara skönare 8) , visserligen lite kallt när man kör hemifrån , men när solen stiger och man i lugnt tempo rullar iväg i ett behagligt 23 tempo vad kan vara skönare ?

Vi i vår 23 grupp tog det lugnt och bara njöt och självfallet blev det en glass i Kareby 8)

En stor eloge till alla i gruppen när vi kom till Ellessbo backen , "fri fart uppför när man kommer upp till toppen så vänder vi ned till sista man" , och samtliga gör det här är det ingen som står och vilar sig utan självfallet åker alla mangrant ned en vända till , starkt. :twisted:

När vi sedan i lugn mak kommer till klubblokalen så har Morgan och Gunilla fixat kaffe , det värmer =D>

Vädermässigt har ju denna säsong startat underbart ( JA , jag har redan glömt premiären) nästa 2 rundor under påskhelgen brukar ju av tradition ha lika perfekt väder , Våren är här, snart är det sommar , livet leker och vad skönt att cykla utan en massa vinterkläder på sig .

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Johan Lafin
Inlägg: 349
Registrerades: 05-06-11 11:33
Ort:
Kontakt:

Inläggav Johan Lafin » 07-04-01 21:18

Hej!

26-grupp #2 hade en minst lika trevlig resa. Efter lite strul med materielen utefter Björlandavägen så kom vi iväg bra.

Alla var otroligt duktiga och koncentrerade, bra tvåparskörning och föredömligt tecknande för hålor/hinder/mötande.
Trots undertecknades vissa problem med kartläsande ;-) så tog vi oss hem säkert, med en liten bonusrunda via Stora Holm.
Tack alla för trevligt sällskap! Vi ses snart igen!

Nästan hemma kom jag på att jag hade kameran i fickan.... några bilder blev det iaf:

Bild
Bild
Bild
Bild
Med vänliga hälsningar
Johan

---- IronMan ----
-- 3860 m sim -- 180 km cykling -- 42 195 m löp --
8-)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Eva-Lena Westlund
HCK Motion Ledare
Inlägg: 2213
Registrerades: 05-03-27 20:55
Kontakt:

Inläggav Eva-Lena Westlund » 07-04-01 21:24

Blir inte ett dugg avundsjuk när jag läser om hur trevligt ni har haft det medan jag har jobbat :twisted: näe som sagt, inte ett dugg......

Men liiite glad för Er skull i alla fall :D

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Morgan Fors
HCK-medlem
Inlägg: 109
Registrerades: 04-11-24 19:30

Kungälvrundan

Inläggav Morgan Fors » 07-04-02 12:07

Hej!

Tack för en fin resa i går i 26an och tack för allt beröm.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "Äldre"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 10 och 0 gäster