Söndagen 20 maj Distansrunda Sjövik

Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

Söndagen 20 maj Distansrunda Sjövik

Inläggav Motionsgruppen » 07-03-08 20:42

Träningsform: Distans.
    Pratglad nivå.
    Vi kommer ha ledare för 23, 26 och 29 grupperna. Önskar medlemmar köra fortare och därmed skippa träningsformen distans får de bilda grupp utan ledare.


Bild
Bild

En större finns att hämta här


Hastighetsgrupper HCK Ledare:

23: Suzanne Gadd
co-pilot: Jens Ronnedal

26: Raymond Kvam
co-pilot:Morgan Fors

29:
co pilot:

Startplats: Klubblokalen

Klockan: 10.00

Distans: 105 km

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Morgan Fors
HCK-medlem
Inlägg: 109
Registrerades: 04-11-24 19:30

Sjöviksrundan

Inläggav Morgan Fors » 07-05-15 21:04

Jag kan vara co-pilot i 26an

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Thommy Andersen
Inlägg: 36
Registrerades: 06-05-22 16:00
Ort: Rannebergen

Inläggav Thommy Andersen » 07-05-15 21:37

Jag kommer med i 23-gruppen.
Hoppas det blir väder.

Thommy Andersen

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Lars Björkvall
HCK-medlem
Inlägg: 1
Registrerades: 06-04-16 17:57

Inläggav Lars Björkvall » 07-05-15 22:27

Efter söndagens premiär i 26:an,så tänkte jag återkomma till den här
veckans 26:a
H. Lars

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jens Ronnedal
HCK-medlem
Inlägg: 725
Registrerades: 06-08-15 12:34
Ort: Hudiksvall Till: Göteborg
Kontakt:

Inläggav Jens Ronnedal » 07-05-18 10:48

Jag och Ewa kommer nog.

Kan erbjuda mej att vara co-pilot i 23'an om Suzanne tycker att det behövs.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Suzanne Gadd
HCK-medlem
Inlägg: 2408
Registrerades: 04-04-06 16:46

Inläggav Suzanne Gadd » 07-05-18 11:05

Jens Ronnedal skrev:Jag och Ewa kommer nog.

Kan erbjuda mej att vara co-pilot i 23'an om Suzanne tycker att det behövs.


Ja tack gärna :wink:

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Eive Wallman
HCK Motion Ledare
Inlägg: 720
Registrerades: 05-12-14 17:36
Ort: Göteborg

Inläggav Eive Wallman » 07-05-18 11:30

Jag kommer 8)

/Eive

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Sture Andersson
Inlägg: 778
Registrerades: 06-07-04 14:18
Ort: Stampen, Göteborg

Inläggav Sture Andersson » 07-05-18 13:07

Jag kommer och :bike: .

Sture

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Joakim Lindroth
Inlägg: 74
Registrerades: 06-07-27 23:19
Ort: Backa

Inläggav Joakim Lindroth » 07-05-18 15:27

Jag kommer. Har funderingar på att prova 29 gruppen, får se vad dagsformen säger (annars 26).

/Joakim

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Suzanne Gadd
HCK-medlem
Inlägg: 2408
Registrerades: 04-04-06 16:46

Inläggav Suzanne Gadd » 07-05-19 14:21

:hck: Välkommen till söndagsrundan på 105 km! :hck:

Väderprognos: växlande med lite solchanser och runt 12-15 grader varmt.

Alla hastighetsgrupper kör samma rutt..vi går ut på den gamle bekantingen som går till Säve, Rödbo men i Kungälv tar vi och drar över bron till Bohus. Det blir runt 500-600 meter på 45:an för att sedan köra på en parallell väg fram till Alafors.

Här börjar en klättring med en human lutning men det kommer bli några kilometer...när detta är gjort är det trampa ..trampa som gäller över åsen och snart väntar dagens goding...serpentinbackarna ner mot Sjövik..till höger mot Gråbo sedan vänster till Lerum....höger mot Olofstorp men sedan kan det bli :shock: i Angered...försök hitta riktning bron...några kilometer på Norrleden och sedan är vi tillbaka på välkända vägar mot klubblokalen.

Självklart fikastopp men kom gärna med tips på ett bra ställe :idea:

Checklista:
* Skriv ut kartan om du har möjlighet
* Vätska; gärna minst 2 st vattenflaskor med vatten alternativt sportdryck
* Energi; bananer, energikaka eller liknande
* Reservslang; om du får punka
* En cykelpump; för att pumpa upp ovannämnda slang , utifall att...
* Om du har - verktyg och reservdelar du får plats med (multiverktyg, lagningssats, extra pedalkloss, etc etc)
* Ett glatt humör

Vi ses !

Hälsar
Jens, Raymond, Morgan och Suzanne

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Janne Eklund
Inlägg: 410
Registrerades: 04-06-28 22:52
Ort: Göteborg

Inläggav Janne Eklund » 07-05-19 15:10

Hej

Såg precis din fråga om fikaställe. Vi brukar fika vid St Lundbygolfklubb på denna runda. Ligger 1 km efter rondellen i Gråbo. Efter fikat cyklar vi tillbaka till Gråbo och hoppar på "spåret"!

Telefon till klubbensrestaurang är: 0302 - 441 56

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Håkan Gerdsberg

Inläggav Håkan Gerdsberg » 07-05-19 17:44

skall försöka komma oxå.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Ellika Lindau
Inlägg: 5
Registrerades: 07-05-07 09:02
Ort: Ellika

Inläggav Ellika Lindau » 07-05-19 18:36

:D Hej!

Jag och Björn kommer med imorgon, jag tar 23 och Björn prövar 29-gruppen!

Vi ses!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Klas Andersson
Inlägg: 8
Registrerades: 07-05-19 18:48

Inläggav Klas Andersson » 07-05-19 18:54

Hej!

Är inte medlem men skulle gärna vilja testa att cykla tillsammans med er.

Om jag inte behöver dra hela tiden, skulle jag kunna tänka mig 29-gruppen.

Hoppas det går bra att ansluta?

Mvh
Klas

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Janne Eklund
Inlägg: 410
Registrerades: 04-06-28 22:52
Ort: Göteborg

Inläggav Janne Eklund » 07-05-19 19:10

Klas A skrev:Hej!

Är inte medlem men skulle gärna vilja testa att cykla tillsammans med er.

Om jag inte behöver dra hela tiden, skulle jag kunna tänka mig 29-gruppen.

Hoppas det går bra att ansluta?

Mvh
Klas


Hej Klas.

Du är välkommen! Titta gärna på denna sida och rubrikerna på vänstersidan så får du koll på vår policy.

http://www.hisingensck.se/traning/

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Johan Gustafsson
Inlägg: 3
Registrerades: 07-04-13 14:38
Ort: Göteborg

Inläggav Johan Gustafsson » 07-05-19 19:37

Jag kommer också! Vilken grupp det blir har jag inte riktigt bestämt.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jenny Lövsund
Inlägg: 31
Registrerades: 05-06-08 12:10
Ort: Eriksberg
Kontakt:

Inläggav Jenny Lövsund » 07-05-19 19:40

Jag hänger med i morgon!

Måste bara tvätta cykeln efter torstagens HR... Ingen vacker syn som står ute på balkongen. ;)
Jenny

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Patrik Sund
Inlägg: 103
Registrerades: 05-07-21 22:45
Ort: Landvetter
Kontakt:

Inläggav Patrik Sund » 07-05-19 21:01

Dags att få ut cykeln ur garaget. Den börjar samla damm efter ett par veckors vila. Jag kommer imorgon.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Hans Elmqvist
HCK-medlem
Inlägg: 73
Registrerades: 05-07-19 21:30

Inläggav Hans Elmqvist » 07-05-19 21:16

japp kommer, det är dags för mer roligt på cykel.
/Hans

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Helena Hurdén
Inlägg: 43
Registrerades: 06-06-13 08:57
Ort: Rävlanda
Kontakt:

Inläggav Helena Hurdén » 07-05-19 23:16

Söndagsrundan eller Lygnern Runt, det är frågan... :?:
Vi kanske ses i morgon, 23-gruppen.

/Helena

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Zsolt Szanto
Inlägg: 23
Registrerades: 06-05-16 22:38

Inläggav Zsolt Szanto » 07-05-20 00:17

Jag kommer, ska bli kul att kommai försommarvädret.Zsolt

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Gunilla Hansson
HCK-medlem
Inlägg: 40
Registrerades: 05-08-23 19:28

Inläggav Gunilla Hansson » 07-05-20 08:20

Kommer

Gunilla

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Janne Eklund
Inlägg: 410
Registrerades: 04-06-28 22:52
Ort: Göteborg

Inläggav Janne Eklund » 07-05-20 14:40

Tack Morgan och ni andra 8 för en kanonrunda. Inte var dag en 26:a kör om en 29:a... :lol:

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Morgan Fors
HCK-medlem
Inlägg: 109
Registrerades: 04-11-24 19:30

Sjöviksrundan

Inläggav Morgan Fors » 07-05-20 16:20

Tack allihopa för en bra samkörning i våran 26a!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Raymond Kvam
Inlägg: 431
Registrerades: 05-04-02 15:45
Ort: Trollhättan

Inläggav Raymond Kvam » 07-05-20 17:05

Rapport 26:1

Bästa klungkörningen hittils i år måste jag säga. Vi var 9 personer vid start och väl framme vid fikat på golfbanan så hade vi passerat både Morgan och 29 gruppen :wink:

Vi fick tillskott av två medlemmar efter stoppet och fortsatte tillsammans hela vägen hem. En stackars cyklist råkade åka in i väggen idag och vi matade honom rejält så han kunde fortsätta. Tänk på att ta med er mat, fikat räcker inte som näringsintag hela vägen.

Vi syns igen på söndag!

26,6km/h klarade vi av idag.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "Äldre"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 12 och 0 gäster