Söndag 27 maj Distansrunda Överlidarundan

Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

Söndag 27 maj Distansrunda Överlidarundan

Inläggav Motionsgruppen » 07-03-08 20:39

Söndag 27 maj Överlida-rundan (distansträning)

Tyvärr har vi inte någon officiell ledare från HCK för 23-gruppen på denna rundan.

Pratglad nivå. Om rundan överstiger 100 km skall 23-gruppens runda kortas av ( max 5 timmar ute för 23-gruppen). Helst 2 ledare per grupp.
Vi kommer ha ledare för 23, 26 och 29 grupperna. Önskar medlemmar köra fortare och därmed skippa träningsformen distans får de bilda grupp utan ledare.

Det här är alltså inte rundan som du kommer fightas i uppförsbackarna eller göra fenomenala spurter, det finns det massor av andra rundor i vårt program som passar bättre för ;)

Om du inte vet vilken fartgrupp du hör hemma i eller om detta är din första runda med oss (du är väldigt välkommen!) rekommenderar vi att du startar i nån av de lugnare grupperna och sen går över till snabbare grupper allt eftersom du känner att formen kommer.

Bild

En mer detaljerad pdf fil här

Banan
Vi har en lite annorlunda startplats den här veckan i och med att vi startar vid simhallen i Fjärås [Visa karta].

Vi kommer cykla en cirka 135 km lång runda som tar oss från starten i Fjärås till Öxabäck, Kinna och Sätila innan vi vänder tillbaka till startplatsen i Fjärås igen.

Fika
Ooooh... Det här är viktiga saker! Självklart kommer det att bli fika på rundan :P
Exakt var vi kommer stanna kommer bestämmas i de olika grupperna.


Hastighetsgrupper HCK Ledare:

23: Lars Berggren (vägvisare) 0708 - 82 68 91


26: Raymond Kvam


29: Torbjörn Petersson/Johan Lafin


Startplats: Fjärås

Klockan: 10.00

Distans: 135 km[/b]

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Johan Lafin
Inlägg: 349
Registrerades: 05-06-11 11:33
Ort:
Kontakt:

Inläggav Johan Lafin » 07-05-25 08:56

Hej!

Jag kommer köra! Ska bli kul, har inte kört dessa vägar innan... ser mao till att få med mig en karta :-)

Vi ses!
Med vänliga hälsningar
Johan

---- IronMan ----
-- 3860 m sim -- 180 km cykling -- 42 195 m löp --
8-)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Torbjörn Gelotte
Inlägg: 196
Registrerades: 05-08-15 16:49
Ort: Nybro
Kontakt:

Inläggav Torbjörn Gelotte » 07-05-25 09:03

Jag kommer hjälpa Johan i 29-gruppen.
Jag tänker dessutom starta vid Ericsson-parkeringen kl 08.45 för de som vill hänga på en tidig start för 29-gruppen.
Torbjörn Gelotte
Cyklist-Wannabe

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Lars Berggren
Inlägg: 68
Registrerades: 05-12-01 10:55
Ort: Kungsbacka

Inläggav Lars Berggren » 07-05-25 11:35

Jag kommer också och jag hittar men tar med en karta ändå (om vi i 23 gruppen blir trötta vet vi var vi kan gena)

/Lars

ps men å andra sidan kan vi behöva träningen inför Vättern
Jag gillar "natural spinning" - fast det är inte kul när det regnar ...

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Kenne Bergvall
Inlägg: 31
Registrerades: 07-04-24 16:28
Ort: Hisingen

Inläggav Kenne Bergvall » 07-05-25 14:07

Satsar också på söndag, 23 el. 26 beroende på dagsform. Hoppas att jag hittar till starten. MVH Kenne

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Staffan Persson
Inlägg: 281
Registrerades: 05-09-11 22:44
Ort: Göteborg

Inläggav Staffan Persson » 07-05-25 14:28

Hur tar man sig till Fjärås...? :roll:

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Johan Lafin
Inlägg: 349
Registrerades: 05-06-11 11:33
Ort:
Kontakt:

Inläggav Johan Lafin » 07-05-25 14:30

Staffan Persson skrev:Hur tar man sig till Fjärås...? :roll:

Träffa Torbjörn på Ericsson 08:45 och cykla ut! ;-)
Och så finns det en liten länk till karta under "Banan" i första inlägget...

hadegott!
Med vänliga hälsningar

Johan



---- IronMan ----

-- 3860 m sim -- 180 km cykling -- 42 195 m löp --

8-)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Lars Berggren
Inlägg: 68
Registrerades: 05-12-01 10:55
Ort: Kungsbacka

Inläggav Lars Berggren » 07-05-25 15:02

Ni som inte hittar ring mig på 0708 - 82 68 91 , förklara var ni är så skall jag lotsa er rätt.

/Lars
Jag gillar "natural spinning" - fast det är inte kul när det regnar ...

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Staffan Persson
Inlägg: 281
Registrerades: 05-09-11 22:44
Ort: Göteborg

Inläggav Staffan Persson » 07-05-25 16:44

Jag har lite ont om tid efter morgondagens runda så jag skulle behöva någon att åka med. Har du en extra plats över i din bil? Jag bor på eriksberg men kan lätt trampa in till centrala Göteborg.

Staffan

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Johan Lafin
Inlägg: 349
Registrerades: 05-06-11 11:33
Ort:
Kontakt:

Inläggav Johan Lafin » 07-05-26 19:18

På söndag kör vi en härlig runda på fina vägar med start i Fjärås, SMHI lovar hyfsat väder, ser ut som regnet inte kommer in förrän på eftermiddagen, temperaturen sägs blir runt 12 grader.

Tyvärr verkar vårt planerade fikastopp Mos Strand inte ha öppnat än för säsongen... så alla tips om fikaställe mottages med tacksamhet! Vi kan ju inte missa fikat?? :-)

Checklista:
* Skriv ut kartan om du har möjlighet
* Vätska; gärna minst 2 st vattenflaskor med vatten alternativt sportdryck
* Energi; bananer, energikaka eller liknande
* Reservslang; om du får punka
* En cykelpump; för att pumpa upp ovannämnda slang , utifall att...
* Om du har - verktyg och reservdelar du får plats med (multiverktyg, lagningssats, extra pedalkloss, etc etc)
* Ett glatt humör

Vi ses imorgon!
Hälsar Johan
Med vänliga hälsningar

Johan



---- IronMan ----

-- 3860 m sim -- 180 km cykling -- 42 195 m löp --

8-)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Joakim Lindroth
Inlägg: 74
Registrerades: 06-07-27 23:19
Ort: Backa

Inläggav Joakim Lindroth » 07-05-26 19:45

I centrala Kinna finns det ett fik som min bror talar gott om. http://www.skradderiet.se/ ligger precis bakom kyrkan (lätt att hitta).

Räksmörgås 43kr, brie-salamibagel 27kr, baguetter (grekisk, räkor, brie, kyckling mm) 39kr. Självklart även bakelser att frossa i.

Dock viktigast av allt, han hävdar att det är godast i stan 8)

Själv vet jag inte om jag kan komma imorgon än. Har fått lite problem med barnvakt. Men om det ordnar sig så försöker jag dyka upp vid ericsson (gunneboparkeringen) vid 0830 för att cykla i lite lugnare tempo ner till fjärås.

/Joakim

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Sture Andersson
Inlägg: 778
Registrerades: 06-07-04 14:18
Ort: Stampen, Göteborg

Inläggav Sture Andersson » 07-05-26 19:54

Ser jättefint ut Joakim,

men har dom öppet på söndagar? 8-[ .
I alla fall inte enligt deras hemsida.

Sture

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Suzanne Gadd
HCK-medlem
Inlägg: 2408
Registrerades: 04-04-06 16:46

Inläggav Suzanne Gadd » 07-05-26 21:42

Morgondagens söndagsrunda blev dagens lördagsrunda för min del... annat lockar imorgon.

Vilken runda Ni har framför Er…en eloge till våra kartritare som lyckats pricka in vägar som verkligen går i hänryckningens anda. =D>

Det är inte svårt att hitta men här kommer lite tips och upplevelser av rundan….och visst har jag kollat upp bra fikaställen vänta bara… :wink:

Start från Göteborg mot Fjärås via Anneberg-Gåsevadholm sedan körning nästan enligt kartan.

Fjärås-Horred: lättkört, fantastisk fin asfalt, utförslöpan efter orten Helsjön..jippie :P

Horred-Kungsäter: lättkört

Kungsäter-Ålekulla: klättringar med jämna mellanrum.. kinderna kommer bli röda... berg- o- dalbana a la Liseberg på slutet :lol:

Ålekulla-Torestorp: lättkört med ordentliga liljekonvaljsniffar.

Fika: när ni cyklar in i Torestorp kommer skylten Öxabäck efter någon kilometer....jo här skall Ni ta av till höger men fortsätt ca 300 meter rakt fram. Ni kommer se en lejongult hus med veranda och skylten Café Boa. Här serveras hamburgare, smörgåsar, kaffebröd och dryck. Öppnar officiellt kl 12.00 men värdparet kommer vara där tidigare, Har förvarnat att Ni ev.kommer men de nås på 0320-55 760 eller 55 909.

Ett MC-gäng tipsade mig att köra vägen utmed sjön till Kinna. Skulle vara vackrare än rutten på kartan Torestorp-Öxabäck-Kinna

Torestorp-Kinna via sjövägen 24 km. Uppfattar att det blev ca 7-8 km kortare än enligt kartan. Lite klättringar

När Ni närmar Er korsningen Svenljunga/Skene, ta mot Skene, cykla några hundra meter och ta till höger mot Örby, efter några kilometer kommer skylten Hede ta till höger… sedan blir det raka spåret till Kinna.

Fika: utan att överdriva är det minst sagt dött i Kinna..finns inte ens en öppen korvmoj men mitt i Kinna… Knallenhuset hittade jag Café Stars, www.clubstars.se. Service med stora bokstäver och med ett möjligt sinne fixade ägaren en varm baguette med massa godsaker i och en slurk av högoktanig bränsle för en cyklist..olivolja. Detta ställe kan jag varmt rekommendera om Du vill ha lite varmt i Dig.
Stället öppnar först kl 14.00 på söndagar men ring 0707-36 57 79…inget var omöjligt som sagt och är Ni ett större gäng kan säkert stället öppnas lite tidigare.

Kinna-Seglora 9 km: lättkört. Efter Rydal kommer en skylt Hyssna 12 km. det går att köra den vägen men om ni vill köra enligt kartan får Ni fortsätta 4 km till. Ca 50 meter efter skylten Välkommen till Seglora tar ni till vänster där det står prästgård och bygdegård, kör över den gamla stenbron, kommer en korsning med skylten Bollebygd till vänster men kör bara rakt fram, tyvärr inte skyltat med någon Hyssnaskylt men Ni är på rätt väg och snart skall Ni få uppleva den vackra vägen i naturreservatet Liagärde..

Seglora-Hyssna 12 km: efter några kilometer börjar Ni klättra uppför mot naturreservatet. När Ni ser skylten Liagärdeberget ja då är det dags för utförslöporna mot Hyssna.

Hyssna- Sätila 7 km: Följ skylten Skene 13 km fram till 156:an. Bara dra över vägen.
När Ni har kommit till Hyssna kan det vara läge att börja ladda upp med vätska, energi bars, bananer….backen väntar nämligen. Strax före Sätila tar Ni till vänster och Fotskäl 10 km.

Sätila- Fjärås ca 25 km Om några minuter kommer hck:s favoritbacke med stort B. Den är lååång men inte mördande. Hitta egen takt och andning…njut av utsikten av Lygnen. Ett antal klättringar mot Fjärås men det är en go och vacker väg till målet.

Denna backe och sträcka unnande jag mig inte utan drog förbi Sätila-Rävlanda-Hindås och i skön kvällssol och 22 mil i benen närmade jag mig Göteborg.

Ni har en fantastisk runda framför Er…lycka till och kör vackert !

Suzanne

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Joakim Lindroth
Inlägg: 74
Registrerades: 06-07-27 23:19
Ort: Backa

Inläggav Joakim Lindroth » 07-05-26 21:48

Sture Andersson skrev:Ser jättefint ut Joakim,

men har dom öppet på söndagar? 8-[ .
I alla fall inte enligt deras hemsida.

Sture


Sedär ja. Det är vad vi kallar en stor tabbe, dvs glömma kolla så att det är söndagsöppet :)

Får spara det fiket till en tjötrunda helt enkelt...

/Joakim

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jenny Lövsund
Inlägg: 31
Registrerades: 05-06-08 12:10
Ort: Eriksberg
Kontakt:

Inläggav Jenny Lövsund » 07-05-26 23:29

Staffan Persson skrev:Jag har lite ont om tid efter morgondagens runda så jag skulle behöva någon att åka med. Har du en extra plats över i din bil? Jag bor på eriksberg men kan lätt trampa in till centrala Göteborg.

Staffan


Staffan,

Lite sent kanske men jag åker bil fr Eriksberg i morgon. Ring mig om du vill åka med. 0708-846594 eller 654150. Åker typ kl 0915...

//Jenny
Jenny

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Joakim Lindroth
Inlägg: 74
Registrerades: 06-07-27 23:19
Ort: Backa

Inläggav Joakim Lindroth » 07-05-27 08:30

Kan inte komma. Det sket sig med barnvakt iallafall (dvs, barnvakten försov sig och jag kommer inte hinna till startplatsen i tid) =/

/Joakim

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Eva-Lena Westlund
HCK Motion Ledare
Inlägg: 2213
Registrerades: 05-03-27 20:55
Kontakt:

Inläggav Eva-Lena Westlund » 07-05-27 10:07

En sån fantastisk fin vägbeskrivning Du har gjort Suzanne! Jag kan sitta här på jobbet och följa er ändå :D

Hoppas regnet och åskan dom har lovat håller sig undan medan ni cyklar.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Eive Wallman
HCK Motion Ledare
Inlägg: 720
Registrerades: 05-12-14 17:36
Ort: Göteborg

Inläggav Eive Wallman » 07-05-27 18:05

Eva-Lena Westlund skrev:
Hoppas regnet och åskan dom har lovat håller sig undan medan ni cyklar.


Jodå Eva-Lena vi slapp åskan, men vi fick lite uppfriskande droppar från ovan.

Rapport från ena 26 gruppen:

Den 26 grupp som jag tog ledningen för fick vägvisningshjälp av en lokal förmåga (Tack för hjälpen 'Tyson') =D>.
Vi tillryggalade 146 km i varierad terräng (många backar var det) :shock:, men vi höll det snittet som vi skulle (något högre än beräknat) . Vi missade dock det planerade fikastället, så vi fick fika i Skene istället, det var ett fantastiskt fik.
Våran grupp startade med 16 personer, snabbt därefter räknade vi in att vi var 19 deltagare :-k . Dessvärre så släpte två killar och hängde på bakomvarande grupp (det gick lite för snabbt i de första backarna) så största delen av rundan var vi 17 stycken.
Bansträckningen var helt underbar och gruppens klungkörning helt fantastisk \:D/ .

Tack alla för en trevlig runda =D>

PS Andreas, är det sant att du trampade åt fel håll hela tiden? :--


/Eive
Senast redigerad av Eive Wallman 07-05-27 19:05, redigerad totalt 1 gång.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Mikael Boberg
Inlägg: 163
Registrerades: 04-10-28 19:45
Ort: Floda

Inläggav Mikael Boberg » 07-05-27 18:22

Jag var en av dom som släppte Eives grupp.
Jag släppte strax före det planerade fikastället och hade turen att träffa på 23-gruppen där.
Dom var precis i färd med att göra sig klara för avfärd men var hyggliga och väntade på mig. Det fick bli en snabbfika och sedan iväg igen.
Det fungera utmärkt med parkörningen i gruppen trots en hel del nya ansikten. :D
Jag fick ihop 130 km till slut.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Raymond Kvam
Inlägg: 431
Registrerades: 05-04-02 15:45
Ort: Trollhättan

Inläggav Raymond Kvam » 07-05-27 20:05

Rapport 26:1

Mitt supersköna gäng körde perfekt tvåparkörning i hela 134km. Snittade 26,1km/h totalt. Vi var 16 st. Vi fick genomgå det mesta. Nya killar som hoppade in i klungan från ingenstans (ej hck), avhopp till 23:an, vevlagerkulor som inte vill stanna där de gör nytta och in i väggen syndrom.
Tack alla för en fin tur. Hoppas se er på vägarna snart igen.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Pierre Karlsson
HCK Motion Ledare
Inlägg: 195
Registrerades: 07-04-27 17:18
Ort: Hisingen

Inläggav Pierre Karlsson » 07-05-27 20:45

Tjena

Jag fick den briljanta (?) tanken att cykla till Fjärås från Göteborg. Ner till Fjärås tog jag det väldigt lugnt, men var ändå i god tid, 9:10 redan, så det blev en smula sightseeing och lite backträning innan rundan startade.

Det kändes bra i kroppen så jag hängde på en av 26-grupperna (Eives). Efter den något hårda inledningen och ett antal mil började jag bli ordentligt tveksam, hade allvarliga planer på att hoppa av när vi närmade oss Skene, men med det goda fikat i magen kändes det mycket bättre, så jag hängde kvar. (Tack för att ni tog det lugnt i backarna utefter Lygnern.)

Efter 237 km i benen så är jag rejält mör men efter ett varmt bad och middag så känns det rätt gôtt ändå. :D

Tack för en himla trevlig runda! (fast till nästa gång ska vi väl ändå beställa solsken och varmt väder?)

mvh Pierre

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Torbjörn Gelotte
Inlägg: 196
Registrerades: 05-08-15 16:49
Ort: Nybro
Kontakt:

Inläggav Torbjörn Gelotte » 07-05-27 21:34

29-gruppen tog sig också runt. Lite felkörningar här och där men till slut hittade vi hem. Tyckte vi höll ett tempo som alla var nöjda med men trötta ben fanns det på slutet i alla fall. Min första runda med HCK i år. Kul att se alla duktiga cyklister som finns i HCK.
Torbjörn Gelotte

Cyklist-Wannabe

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Ola Ahlqvist
HCK-medlem
Inlägg: 67
Registrerades: 05-09-30 12:02

Inläggav Ola Ahlqvist » 07-05-27 21:49

Tack Eive för en bra coaching av 26-gruppen. Även om inte fick ihop vårt sub-11 gäng så var det en kanonrunda. Tack alla i gruppen för ett bra "grupparbete" och en trevlig dag. :D
/ Ola

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Lars Berggren
Inlägg: 68
Registrerades: 05-12-01 10:55
Ort: Kungsbacka

Inläggav Lars Berggren » 07-05-27 22:03

Tack alla i 23-gruppen för en skön dag. 11,5 mil med 24 i snitt blev det. I början följde vi kartan , men ingen annan, det kom grupper från alla håll. Efter Horred genade vi lite mot den hägrande fikan. Där blev vi 2 till och fortsatte glatt mot Skene. Efter Rydal delade vi upp oss i två grupper och vi blev 8 som körde resten. I Sätila hade vi kört 9,5 mil så vi tyckte att det räckte att köra närmaste vägen mot Fjärås (norra sidan av Lygnern)
Hoppas att några av oss kan köra ihop på Vättern och ni som var med för första gången Hjärtligt välkomna tillbaka

/Lars - dagens vägvisare
Jag gillar "natural spinning" - fast det är inte kul när det regnar ...

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Jörgen Holmsbo
HCK-medlem
Inlägg: 70
Registrerades: 06-06-10 11:31
Ort: Hindås

Inläggav Jörgen Holmsbo » 07-05-27 22:07

Tack alla i 26-gruppen med Raymond som ledare för en mycket bra tur!
Efter cykling från Hindås till Fjärås över Ubbhult och hela rundan fram till Sätila, där jag tog samma väg som vår rekognoserare Suzanne över Rävlanda till Hindås, så känns det ganska skönt att få ta det lite lugnt. :)
18 mil blev det innan cykeln landade hemma igen.
/Jörgen, liggist

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "Äldre"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 9 och 0 gäster