Söndag 10 juni Distansrunda Töllsjörundan

Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

Söndag 10 juni Distansrunda Töllsjörundan

Inläggav Motionsgruppen » 07-03-08 20:31

Träningsform: Distans.

Pratglad nivå. Om rundan överstiger 100 km skall 23-gruppens runda kortas av ( max 5 timmar ute för 23-gruppen). Helst 2 ledare per grupp.
Vi kommer ha ledare för 23, 26 och 29 grupperna. Önskar medlemmar köra fortare och därmed skippa träningsformen distans får de bilda grupp utan ledare.

Det här är alltså inte rundan som du kommer fightas i uppförsbackarna eller göra fenomenala spurter, det finns det massor av andra rundor i vårt program som passar bättre för ;)

Om du inte vet vilken fartgrupp du hör hemma i eller om detta är din första runda med oss (du är väldigt välkommen!) rekommenderar vi att du startar i nån av de lugnare grupperna och sen går över till snabbare grupper allt eftersom du känner att formen kommer.

Bild
En utskriftsvänlig karta i pdf-format finns att hämta: här

Hastighetsgrupper HCK Ledare:

23: Roger Nilsson

26: Eva-Lena Westlund


29: Johan Lafin


HCKs Träningspolicy

Startplats: Ericsson

Klockan: 10.00

Distans: 118 km

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Johan Lafin
Inlägg: 349
Registrerades: 05-06-11 11:33
Ort:
Kontakt:

Inläggav Johan Lafin » 07-06-07 11:07

Hej!

Jag kommer!
Behöver fortfarande få upp farten ;-)

Välkommen till en bra tur i 29:an! Håll tummarna för att det sköna vädret håller i sig! Enligt GP ser det iaf lovande ut... :-D

Vi ses!
Med vänliga hälsningar
Johan

---- IronMan ----
-- 3860 m sim -- 180 km cykling -- 42 195 m löp --
8-)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Lars Berggren
Inlägg: 68
Registrerades: 05-12-01 10:55
Ort: Kungsbacka

Inläggav Lars Berggren » 07-06-07 13:31

Och jag kommer till 23:an, behöver inte cykla fortare bara längre...

Hoppas att några andra som har tänkt sig ett lugnt upplägg runt Vättern och med start 0220 kommer och kör en sista finslipning av formen ..

Hälsningar

/Lars
Jag gillar "natural spinning" - fast det är inte kul när det regnar ...

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Mikael Lennström
HCK-medlem
Inlägg: 160
Registrerades: 04-01-31 16:19
Ort: Majorna

Inläggav Mikael Lennström » 07-06-07 18:00

Jag kommer att köra Töllsjörundan kl 8.00 i 26 fart på söndag,pga att min son ska födelsekalas måste jag vara hemma tidigt
hoppas det finns fler morgonpigga :D
Skriv i så fall ett inlägg.

OBS! den vanliga 26:an startar 10.00 som vanligt!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Michael Sagerström
Inlägg: 65
Registrerades: 06-02-17 14:26
Ort: Kungsladugård

Inläggav Michael Sagerström » 07-06-07 18:14

Hej,

Jag är pigg på att hänga med i 26 fart 8.00 på söndag.

Mvh
Micke

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Andreas Lundblad
HCK-medlem
Inlägg: 74
Registrerades: 05-09-27 21:20
Ort: Kungsbacka

Inläggav Andreas Lundblad » 07-06-07 18:50

26an kl 08.00


Andreas- 8)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Christer Hedberg
Inlägg: 5660
Registrerades: 04-04-04 15:07
Ort: Till. Det är det det hela går ut på...
Kontakt:

Inläggav Christer Hedberg » 07-06-07 20:24

Mikael Lennström skrev:Jag kommer att köra Töllsjörundan kl 8.00 i 26 fart på söndag,pga att min son ska födelsekalas måste jag vara hemma tidigt
hoppas det finns fler morgonpigga :D
Skriv i så fall ett inlägg.
OBS! den vanliga 26:an startar 10.00 som vanligt!

Är det inte smartast att lägga "egna rundor", som t ex tidigare starttid, på avdelningen för just egna rundor? Det blir bara en massa förvirring med starttider om ni blandar det hej vilt. Tror jag i alla fall...
.

___O
-\ <,
(*) (*)

Egen hemsida / Foto

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Margit Åberg
Inlägg: 3
Registrerades: 07-05-31 22:07

Inläggav Margit Åberg » 07-06-07 23:26

Cyklar gärna med i 23-gruppens mysgäng, behöver också längden i benen/huvudet inför Vättern. 8)
HCK-medlem

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Gunnar Storm
Inlägg: 18
Registrerades: 07-05-20 08:27
Ort: Västra Frölunda

26 kl 8:00

Inläggav Gunnar Storm » 07-06-08 11:36

Jag hänger gärna på 26an kl 8:00.

/Gunnar

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jenny Lövsund
Inlägg: 31
Registrerades: 05-06-08 12:10
Ort: Eriksberg
Kontakt:

Inläggav Jenny Lövsund » 07-06-08 16:15

26 kl 08 it is (om inte sängen är allt för skön)! En sista runda innan dagen D!
Jenny

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Geoffrey Cox
Inlägg: 27
Registrerades: 07-04-25 22:55
Ort: Stenkullen

Inläggav Geoffrey Cox » 07-06-08 16:30

Jag åker med det "vanliga" 26 gänget, behöver mil i benen inför VR .... :shock:

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Carlos Ferrao
Inlägg: 91
Registrerades: 04-11-30 12:20
Ort: Kungsbacka

Söndagsturen

Inläggav Carlos Ferrao » 07-06-08 22:49

Jag och dottern kommer. Vi hänger med 26 gruppen kl 10.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Raymond Kvam
Inlägg: 431
Registrerades: 05-04-02 15:45
Ort: Trollhättan

Inläggav Raymond Kvam » 07-06-09 12:57

Jag och Evelina köra kl.8

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Jon Sjöstedt
Inlägg: 43
Registrerades: 06-03-27 15:42
Ort: Göteborg

Inläggav Jon Sjöstedt » 07-06-09 14:06

Jag kommer också med 08:00-gänget
/Jon

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Michael Sagerström
Inlägg: 65
Registrerades: 06-02-17 14:26
Ort: Kungsladugård

Inläggav Michael Sagerström » 07-06-09 17:08

Hej

Är det någon som vet om det finns något fikaställe som är öppet när det blir fikadags för det gäng som startar kl 8 imorgon?

H/Micke

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Anders Vikman
Inlägg: 26
Registrerades: 06-07-10 23:17
Ort: Hisingen
Kontakt:

Inläggav Anders Vikman » 07-06-09 22:06

Hallå!

Jag kommer kl 10:00 Vi ses...
Varma cykelhälsningar
/Anders Vikman

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Thommy Andersen
Inlägg: 36
Registrerades: 06-05-22 16:00
Ort: Rannebergen

Inläggav Thommy Andersen » 07-06-09 23:22

Hej

Jag dyker nog upp kl 10:00 och kör med 26-gruppen.

Thommy Andersen

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Helena Hurdén
Inlägg: 43
Registrerades: 06-06-13 08:57
Ort: Rävlanda
Kontakt:

Inläggav Helena Hurdén » 07-06-09 23:33

Hej!

Jag kommer och cyklar med 23-gruppen, fötterna behöver härdas.
Är jag morgonpigg blir det cykel från Rävlanda till startplatsen.

/Helena

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Fredrik Granlund
Inlägg: 550
Registrerades: 04-06-11 18:28
Ort: Skellefte, men bor i Mölndal
Kontakt:

Dagens bestående minne...

Inläggav Fredrik Granlund » 07-06-10 15:58

Här slutar allmän väg
Anyone can be fit. It's being hard that's hard. ;-)
Fredrik, för tillfället uppenbarligen varken i kajaken eller på cykeln :roll:

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Johan Lafin
Inlägg: 349
Registrerades: 05-06-11 11:33
Ort:
Kontakt:

Re: Dagens bestående minne...

Inläggav Johan Lafin » 07-06-10 16:09

Fredrik Granlund skrev:Här slutar allmän väg


Den gamla Frank Sinatra-klassikern alltså?
"My Way"

När Lafin läser kartan kan det gå hur som helst
Gammalt HCK-ordspråk
Med vänliga hälsningar

Johan



---- IronMan ----

-- 3860 m sim -- 180 km cykling -- 42 195 m löp --

8-)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Pierre Karlsson
HCK Motion Ledare
Inlägg: 195
Registrerades: 07-04-27 17:18
Ort: Hisingen

Inläggav Pierre Karlsson » 07-06-10 16:45

Vi i 23:an körde inte helt efter kartan utan en något kortare väg över Ödenäs, lååånga backar blev det! :D Varmt (och gott?) hade vi det hela tiden, så glass- och dricka pauserna satt verkligen skönt. Inga problem förutom idioterna i Rovern som körde om oss och tvärnitade framför klungan, vi lyckades klara ut det där utan någon krasch, men otäckt var det.

Tach för en god tur!

mvh Pierre (som försöker återställa vätskebalansen, det känns som om jag skulle kunna dricka typ 20 liter...) :lol:

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Roger Nilsson
Inlägg: 1160
Registrerades: 04-09-28 20:17
Ort: Torslanda

Inläggav Roger Nilsson » 07-06-10 17:56

Pierre Karlsson skrev:...... Inga problem förutom idioterna i Rovern som körde om oss och tvärnitade framför klungan, vi lyckades klara ut det där utan någon krasch, men otäckt var det.
.....

Vår "vän" i Rovern blir polisanmäld imorgon
Jag var nere på polisstationen och efter en lååång väntan fick jag reda på att jag skulle få vänta minst 2 timmar till för att göra en anmälan
Så längtan efter mer vätska och en dusch tog överhanden

Den som vill får gärna PMa mig sin bild av vad som hände när Rovern visade upp sig
Har ingen aning om det kan bifogas polisanmälan , får väl reda på det när jag talar med polisen igen imorgon.

För övrigt vill jag tacka alla i gruppen som kämpade på så bra i den go'a värmen strongt jobbat alla. =D>

Lite bilder från vår grupp kommer senare , nu hägrar kall dryck

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jenny Lövsund
Inlägg: 31
Registrerades: 05-06-08 12:10
Ort: Eriksberg
Kontakt:

Inläggav Jenny Lövsund » 07-06-10 19:24

Tack alla i den morgontidiga gruppen! Jättebra jobbat!

Att vätskebalansen inte är som den borde och att jag faktiskt var ganska trött efter dagens runda fick jag bittert erfara förut när jag och sambon skulle ut på promenad. Två stopp på vägen blev det för nödinköp av vatten och två stopp till för vila i skuggan... Allt detta under en 1h promenad... :oops: Pust.
Jenny

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Anders Gullman
HCK-medlem
Inlägg: 98
Registrerades: 05-09-05 17:41
Ort: Göteborg

Inläggav Anders Gullman » 07-06-10 20:23

Pierre skrev:..... Inga problem förutom idioterna i Rovern som körde om oss och tvärnitade framför klungan...........

Han inte bara tvärnitade framför - innan dess körde han mycket nära (ett par dm ?) , vevade ned rutan och sa/ropade något (otrevligt?) till någon i vårt ytterled. Jag uppfattade inte vad eftersom jag låg i innerledet.

Roger skrev:Vår "vän" i Rovern blir polisanmäld imorgon


Bra att du gör detta Roger. Oavsett vad det leder till.
Ett oerhört fegt och potentiellt livsfarligt tilltag av föraren i Rovern.
Det fattade han troligen inte själv och bör därför få veta det.

F.ö. tack för en fin och varm runda.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Roger Nilsson
Inlägg: 1160
Registrerades: 04-09-28 20:17
Ort: Torslanda

Inläggav Roger Nilsson » 07-06-10 21:55

Lite bilder från dagen eminenta 23 grupp totalt var 13 st och det flöt ( i dubbel bemärkelse) på väldigt bra
Även om det var svettigt i en del goa backar , men så har ju våran framfart uppför dessa gjort permanenta avtryck i asfalten 8)


Bild


Bild

Bild

Bild

Bild

Bild

Bild

Bild

Bild

Bild

Bild

Bild

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "Äldre"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 9 och 0 gäster