070107 - Spinning (2 timmar)

Gäst

070107 - Spinning (2 timmar)

Inläggav Gäst » 06-10-01 19:23

070107 - Spinning (2 timmar)


Tid
Söndag 7 januari 2007, 11.00-13.00

Plats
Friskis & Svettis Johanneberg
:arrow: Mer info om F&S Johanneberg och reseinformation

Ledare
Göran J

Tema
Kick-off 2007. Flow - med koll på kadensen.
Ace Of Base, får dra ett tungt lass, på detta pass.
Bild
:arrow: Ulf Ekberg om Hck's Ace Of Base-spinning (3.5 Mb film)

Bokning/avbokning
Bokningen av detta pass startar måndagen den 1 januari.
Avbokning skall ske senast lördagen 6 januari klockan 11.00. Om detta inte sker kommer du debiteras dubbelt för passet.

OBS! Ni som ej köpt klippkort kan boka platser först på torsdag.


:arrow: Mer info om hck's spinning

30 platser

    Bokade
  1. Ann Höier
  2. Anders Höier
  3. Roger Nilsson
  4. Gunnar Hall
  5. Gunilla Hansson
  6. Eva Martinsson
  7. Sture Andersson
  8. Patrik Johansson
  9. Anita Adolfsson
  10. Joakim Adolfsson
  11. Christer Hedberg
  12. Karin Ahlin
  13. Mikael Boberg
  14. Matilda Hedberg
  15. Linda Sjöling
  16. Henrik Nordin
  17. Bo Carlström
  18. Thore Nilsson
  19. Christina Johansson
  20. Magnus af Klintenberg
  21. Magnus Svensson
  22. Patrik Sund
  23. Mikael Karlholm
  24. Kågan Karlsson
  25. Alexandra Tornblad
  26. Lisbeth Borgesund
  27. Thomas Bergdahl
  28. Magnus Elieson
  29. Uffa Othberg


Reserver
*
*

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Ann Höier
Inlägg: 348
Registrerades: 05-05-16 17:35
Ort: Öjersjö

Inläggav Ann Höier » 07-01-01 03:25

Vi kommer

Ann & Anders Höier

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Roger Nilsson
Inlägg: 1160
Registrerades: 04-09-28 20:17
Ort: Torslanda

Inläggav Roger Nilsson » 07-01-01 04:32

Nytt år nya pass,
jag kommer

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Gunnar Hall
Inlägg: 136
Registrerades: 04-08-20 17:18

spinning 7 jan

Inläggav Gunnar Hall » 07-01-01 06:37

God fortsättning
kommer 7 Januari

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Gunilla Hansson
HCK-medlem
Inlägg: 40
Registrerades: 05-08-23 19:28

Inläggav Gunilla Hansson » 07-01-01 09:36

Kommer

Gunilla

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Eva Martinsson
Inlägg: 37
Registrerades: 06-10-25 22:35
Ort: Göteborg

Inläggav Eva Martinsson » 07-01-01 10:58

Vi anmäler oss
Eva Martinsson & Sture Andersson

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Patrik Johansson
HCK-medlem
Inlägg: 33
Registrerades: 05-08-18 09:05
Ort: Högsbohöjd

Inläggav Patrik Johansson » 07-01-01 11:42

Jag kommer!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Anita Adolfsson
HCK-medlem
Inlägg: 243
Registrerades: 05-03-28 20:00
Ort: Mölnlycke

Inläggav Anita Adolfsson » 07-01-01 11:53

Vi kommer
Anita och Joakim Adolfsson

/ mvh Anita

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Christer Hedberg
Inlägg: 5660
Registrerades: 04-04-04 15:07
Ort: Till. Det är det det hela går ut på...
Kontakt:

Inläggav Christer Hedberg » 07-01-01 12:09

Självklart kommer jag!. Ska bli skönt att få fart på benen igen efter jul- och nyårsslappandet.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Karin Ahlin
Inlägg: 1319
Registrerades: 04-07-20 12:55
Ort: Mölndal/Östersund
Kontakt:

Inläggav Karin Ahlin » 07-01-01 13:58

God fortsättning!

Fortsätter med mitt favvosöndagsnöje och kommer på spinningen :wink:

Karin

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Mikael Boberg
Inlägg: 163
Registrerades: 04-10-28 19:45
Ort: Floda

Inläggav Mikael Boberg » 07-01-01 14:55

Sätt upp mig på listan också

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Josephine Andersson
HCK-medlem
Inlägg: 134
Registrerades: 06-09-25 18:52
Ort: Fräntorp, Göteborg

Inläggav Josephine Andersson » 07-01-01 15:03

Vi kommer och spinner på söndag!

Josephine Andersson och Pär Lindén

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Matilda Hedberg
Inlägg: 63
Registrerades: 05-12-14 21:22
Ort: Vasa

Inläggav Matilda Hedberg » 07-01-01 15:21

Jag kommer

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Linda Sjöling
Inlägg: 40
Registrerades: 05-08-16 09:58

Inläggav Linda Sjöling » 07-01-01 16:54

Hej hej,

Jag kommer!

Gott Nytt år till er alla!!

//Linda

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Åsa Hammarström
Inlägg: 37
Registrerades: 06-07-05 15:31
Ort: Kållered (Leksand)

Inläggav Åsa Hammarström » 07-01-01 20:15

Hejsan!
Jag (Åsa Hammarström) hänger på och spinnar lite på söndag.

Ha det gött!
ÅSA H

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Henrik Roslund
Inlägg: 389
Registrerades: 05-04-05 16:35
Ort: Dalarna -> Zürich

Inläggav Henrik Roslund » 07-01-02 01:03

Hej!

Jag kommer!
Ha de Gôtt!
HenriK

Shut up legs! - Jens Voigt
Furkapass 2436m, S:t Gotthardpass 2108m, Oberalppass 2044m

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Bo Carlström
HCK-medlem
Inlägg: 53
Registrerades: 05-04-16 21:06
Ort: Mölndal

Inläggav Bo Carlström » 07-01-02 03:02

Jag kommer.

/mvh Bo

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Thore Nilsson

Spinning

Inläggav Thore Nilsson » 07-01-02 08:21

Hej!

Jag kommer på sön 7/1

Thore

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Christina Johansson
Inlägg: 5
Registrerades: 06-12-02 12:03

Inläggav Christina Johansson » 07-01-02 12:22

Hej!

Jag anmäler mig.
Mvh Christina

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Magnus af Klinteberg
Inlägg: 19
Registrerades: 06-11-24 21:51

Inläggav Magnus af Klinteberg » 07-01-02 20:57

Hej!
Jag kommer och kör slut på lite julmat.
/Magnus

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Göran Jansson
Inlägg: 121
Registrerades: 04-06-07 22:58
Ort: Kortedala

Spinning kick-off.

Inläggav Göran Jansson » 07-01-03 09:21

Hallå, hallå!

Planeringen är klar till söndags-passet. Upplägget blir att jobba med sittande och stående positioner i lite olika tempon. Dvs plattkörning varvat med kuperad terräng. Inga värstingbackar den här gången dock. Ett kortare depå-stopp blir det efter ca 55 min.

Farthållare förutom Ace Of Base blir också bl.a Pandora, E-Type, Roxette...

Vi ses. / Göran J.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Magnus Svensson
Inlägg: 11
Registrerades: 06-04-06 10:28
Ort: Kåhög

Inläggav Magnus Svensson » 07-01-03 10:03

Jag kommer,
/Magnus Svensson

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Patrik Sund
Inlägg: 103
Registrerades: 05-07-21 22:45
Ort: Landvetter
Kontakt:

Inläggav Patrik Sund » 07-01-03 11:33

Jag kommer.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Mikael Karlholm
Inlägg: 704
Registrerades: 04-08-06 23:41
Ort: Göteborg City
Kontakt:

Inläggav Mikael Karlholm » 07-01-03 12:36

Jag vill vara med :shock:

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Kågan Karlsson
Inlägg: 9
Registrerades: 04-11-07 18:13
Ort: Johanneberg

Spinning 7 jan 207

Inläggav Kågan Karlsson » 07-01-03 21:23

I balnd ä r det svåt att få till tider. Nu kör jag med er påsöndag. Det kan behövas. :lol:
Kågan

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "Äldre"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 3 och 0 gäster