Lördag 29 april Introduktion HISINGEN RUNT 110km

Suzanne Gadd
HCK-medlem
Inlägg: 2408
Registrerades: 04-04-06 16:46

Lördag 29 april Introduktion HISINGEN RUNT 110km

Inläggav Suzanne Gadd » 06-01-31 15:01

Målsättning: Du tänker cykla banan 110 km på motionsloppet Hisingen Runt den 25 maj

Tränar: vi tränar på att cykla i klunga

Startplats: klubblokalen

Klockan: 10.00

HCK Ledare:

24: Henrik N
co-pilot: Janne H

26: Martin T
co-pilot: Eive

Cykelform: racer alt. en bättre cykel

Distans: vi cyklar 60 km av Hisingen Runt banan

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Stefan Martinsson
Inlägg: 2
Registrerades: 06-03-28 10:05
Ort: Fristad jobbar i Göteborg

Kommer på lördag 29:e kl10

Inläggav Stefan Martinsson » 06-04-26 12:56

Har motionscyklat olika lopp några år och körde Vättern 2005 men inte kört i klunga tidigare är det OK att haka på :?:


Hälsn/Stefan
Provade Hisingen runt 2005 - KUL !Har nyligen köpt min första racer, så jag ser framemot en spännade säsong på hjul i HCK.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Eive Wallman
HCK Motion Ledare
Inlägg: 720
Registrerades: 05-12-14 17:36
Ort: Göteborg

Inläggav Eive Wallman » 06-04-26 15:36

Du är välkommen att haka på. :)

/Eive

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Claes Axäng
Inlägg: 27
Registrerades: 06-01-23 22:49
Ort: Kungsladugård
Kontakt:

Farten?

Inläggav Claes Axäng » 06-04-28 14:13

Dyker nog upp på en av rundorna. Kommer 110 grupperna köra mycket snabbare än 50 km gruppen?

Planerar nog att komma till klockan 10 och sen släppa om det blir för jobbigt.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Martin Tornblad
Inlägg: 1133
Registrerades: 04-08-27 10:58
Ort: Majorna

Re: Farten?

Inläggav Martin Tornblad » 06-04-28 14:45

Claes Axäng skrev:Dyker nog upp på en av rundorna. Kommer 110 grupperna köra mycket snabbare än 50 km gruppen?

Planerar nog att komma till klockan 10 och sen släppa om det blir för jobbigt.

Hej Claes!

På introduktionsrundan för 110 km kommer vi, om tillräckligt många dyker upp, att dela upp oss i två grupper. En grupp som kör i 24 km/h i snitt och en som skall hålla 26 km/h. För 50 km gruppen har vi inte satt någon hastighet, utan här får vi anpassa oss till varandra och känna av gruppen. Men ganska säker kommer hastigheten här att hamna under 24 km/h. Dessutom kör 110-gänget en längre sträcka.

Sen syftar introduktionsrundorna främst till att ge en möjlighet till träning i klungcykling. Hastigheten kommer i andra hand.

Hur brukar du cykla själv? Du tränar kanske mest på egen hand. Man skall komma ihåg att i klunga där man delar på dragjobbet klarar man av att köra flera km/h fortare och längre än när man cyklar på egen hand. Dessutom är det ju roligare :D

Vi går igenom allt vid samlingen kl 10:00 i morgon.

Välkomna.
/Martin

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Claes Axäng
Inlägg: 27
Registrerades: 06-01-23 22:49
Ort: Kungsladugård
Kontakt:

Inläggav Claes Axäng » 06-04-29 02:49

kommer nog till 50 gruppen då jag måste jobba lite innan på morgonen.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Pontus Lindberg
Inlägg: 402
Registrerades: 05-10-13 21:57
Ort: Mölndal

Inläggav Pontus Lindberg » 06-04-29 15:41

Tack Martin och övriga för en trevlig runda!

/Pontus

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Martin Tornblad
Inlägg: 1133
Registrerades: 04-08-27 10:58
Ort: Majorna

Inläggav Martin Tornblad » 06-04-29 16:54

Pontus Lindberg skrev:Tack Martin och övriga för en trevlig runda!

/Pontus

Ja tack skall ni ha alla i 26-gruppen. Vi landade på 25.5 km/h enligt min mätare och det får ju vara OK och i klungkörningsteknik fick vi VG tycker jag. :D
Jag försökte att hitta saker att peka på under rundan men bortsett från några ynkliga detaljer så flöt allt suveränt.
Grymt bra växlingar, tror inte jag såg en lucka över en cykellängd.
Bra anpassning av tempo, inga ryck, lagom lugnt i backarna och bra fart nerför.
/Martin

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Eive Wallman
HCK Motion Ledare
Inlägg: 720
Registrerades: 05-12-14 17:36
Ort: Göteborg

Inläggav Eive Wallman » 06-04-30 01:05

Hej,
Även jag får tacka alla som var med i min grupp, enda riktiga missen var väl att jag tappade bort mig så att vi aldrig kom till Kungälv :oops:

Jag ger också alla i min grupp VG (kan ju inte vara sämre än Martin) :wink:

Här kommer lite bilder från dagens introduktionsrunda:

Bild

Samling utanför klubblokalen

Bild

Bild

Genomgång vid Zenith-gården

Bild

Bild

Bild

Demonstration hur man lagar punktering 1 :)

Bild

Demonstration hur man lagar punktering 2 :lol:

Bild

Som avslutning så skall luften pumpas i \:D/

/Eive

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Gäst

Inläggav Gäst » 06-05-02 08:58

jadu Eive!
Hörde att du försökte skylla på mig att ni körde fel!! Men inte kunda jag veta att du ville till Kungälv. Dit skulle ju inte jag så...det var korsningen innan som du frågade och det var visst rätt väg jag visade dig...Och dessutom var det min karta du hade :D

/Ulrike

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Stefan Martinsson
Inlägg: 2
Registrerades: 06-03-28 10:05
Ort: Fristad jobbar i Göteborg

Tack för en trevlig runda!

Inläggav Stefan Martinsson » 06-05-02 12:47

Fyld med tips och kunskaper om allt från klungcykling till lagning av punktering med olika pumpsätt - mest imponerande "patronpumpen" den "Danska" eller var det "Dalamodellen" hade för lite tryck men bidrog istället med att vi hade lite att tjöta om!
Det enda vi missade med Kungälv var fika och kanelbulle och ledarna fick med beröm godkänt ! :D

Hälsn/Stefan
Provade Hisingen runt 2005 - KUL !Har nyligen köpt min första racer, så jag ser framemot en spännade säsong på hjul i HCK.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Eive Wallman
HCK Motion Ledare
Inlägg: 720
Registrerades: 05-12-14 17:36
Ort: Göteborg

Inläggav Eive Wallman » 06-05-02 13:36

Ulrike Koller skrev:jadu Eive!
Hörde att du försökte skylla på mig att ni körde fel!! Men inte kunda jag veta att du ville till Kungälv. Dit skulle ju inte jag så...det var korsningen innan som du frågade och det var visst rätt väg jag visade dig...Och dessutom var det min karta du hade :D

/Ulrike


Nej inte en chans att jag försöker skylla på någon, jag var helt borta vid denna korsning, och när alla svängde vänster så hoppades jag att de visste var vi var. :oops:

/Eive

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Gäst

Inläggav Gäst » 06-05-02 15:31

Nåja du får ju en ny chans till helgen :D

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Eive Wallman
HCK Motion Ledare
Inlägg: 720
Registrerades: 05-12-14 17:36
Ort: Göteborg

Inläggav Eive Wallman » 06-05-02 16:08

Just det, nu kan jag vägen \:D/

/Eive

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "Äldre"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 5 och 0 gäster