Torsdag 4 maj LAGTINTERVALL

Suzanne Gadd
HCK-medlem
Inlägg: 2408
Registrerades: 04-04-06 16:46

Torsdag 4 maj LAGTINTERVALL

Inläggav Suzanne Gadd » 06-01-31 14:10

Bild


Träningsform: Tröskelträning.

HCK Ledare: Suzanne

Hastighetsgrupper: jämnstarka lag

Startplats: klubblokalen

Klockan: 18.00

Bana: Tuve kyrka-Stora Holm- Norrleden-Tuveleden- Tuve kyrka 8.5 km.
Senast redigerad av Suzanne Gadd 06-05-03 23:38, redigerad totalt 1 gång.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Suzanne Gadd
HCK-medlem
Inlägg: 2408
Registrerades: 04-04-06 16:46

Inläggav Suzanne Gadd » 06-05-03 23:38

Har precis kommit hem från en arbetsresa i Skåne.
Klart att vi skall träna imorgon. Jag tar över lederiet.

Vi kan få en riktig härlig kväll och nu är de hög tid att kombinera distansträning med intervallträning för att få upp kondis och snabbhet.

Alla SUB-grupper för Vätternrundan+ andra cyklister vill jag gärna se imorgon, torsdagkväll :wink:

Träningstid 1 timme + till och från banan.

Vi ses utanför klubblokalen kl. 18.00

Suzanne

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Lukas Welander
Inlägg: 14
Registrerades: 06-01-31 11:23
Ort: Lundby

Inläggav Lukas Welander » 06-05-04 08:29

Kanon!
Jag kommer till sex.
/Lukas

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Ola Sundberg
HCK-medlem
Inlägg: 1612
Registrerades: 04-05-18 18:56
Ort: Småland, men bor i Majorna
Kontakt:

Inläggav Ola Sundberg » 06-05-04 10:24

Sub-10 kommer med en 5-6 deltagare.
Vinnare och bestämmare av mållinje av de flesta spurterna under fri fart till Snipen!
the Oltre movie

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Joakim Wernäng
Inlägg: 46
Registrerades: 05-05-20 07:45
Ort: Romelanda
Kontakt:

Inläggav Joakim Wernäng » 06-05-04 14:55

Tänkte komma och köra med er idag om det går bra.

/Joakim

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Suzanne Gadd
HCK-medlem
Inlägg: 2408
Registrerades: 04-04-06 16:46

Inläggav Suzanne Gadd » 06-05-04 15:11

Joakim Nordwall skrev:Tänkte komma och köra med er idag om det går bra.

/Joakim


Det går alldeles utmärkt Joakim !

Alla typer av cyklister, allifrån njutarcyklisten till den med fartränder på, kan vara med på kvällens träningsform.

Välkommen !

Suzanne

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Patrik Larsson
Inlägg: 282
Registrerades: 05-07-19 08:19

Inläggav Patrik Larsson » 06-05-04 16:03

Från när är klubblokalen öppen?

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Suzanne Gadd
HCK-medlem
Inlägg: 2408
Registrerades: 04-04-06 16:46

Inläggav Suzanne Gadd » 06-05-04 16:41

Jag beräknar vara framme vid klubblokalen ca 17.50. Har nycklar.

Suzanne

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Lukas Welander
Inlägg: 14
Registrerades: 06-01-31 11:23
Ort: Lundby

Inläggav Lukas Welander » 06-05-04 20:54

Tack för trevlig runda.
En lyckad premiär för min del när det gäller intervall.
..å inte fel att lufta kortbrallorna oxå, premiär där med.

/L

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Suzanne Gadd
HCK-medlem
Inlägg: 2408
Registrerades: 04-04-06 16:46

Inläggav Suzanne Gadd » 06-05-04 21:00

:D :D :D SOMMARVÄRME :D :D :D

nu börjar det likna Mallorca och vi 16 st fick en härlig träningsrunda med korta byxor och kortärmad tröja.

Kvällens träningspass började med fika :wink: . Nybryggt kaffe, saft och en och annan kaka som slank ner. Satt på trappen utanför klubblokalen.
Genomgång av teknik samt gruppering.

Några minuter efter kl 18.00 drog vi iväg. Det gick snabbt ut till banan.
Tre grupper fick ihop 3-5 varv under en timme.Återsamling och det var många ansikten som dröp av svett.

Cykling till lokalen och eftersnack...möjligtvis ligger fortfarande ett gäng grabbar på gräsmattan och taktiksnackar Vätternrundan 8)

Tack för en skön kväll !

Suzanne
Senast redigerad av Suzanne Gadd 06-05-05 07:36, redigerad totalt 1 gång.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Johan Tykesson
Inlägg: 191
Registrerades: 05-07-12 20:03
Ort: Göteborg
Kontakt:

Inläggav Johan Tykesson » 06-05-04 21:02

Suzanne Gadd skrev:
Cykling till lokalen och eftersnack...möjligtvis ligger fortfarande ett gäng grabbar på gräsmattan och takiksnackar Vätternrundan 8)



Nej, nu har vi kommit hem faktiskt :)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Stefan Olgarsson
HCK-medlem
Inlägg: 406
Registrerades: 05-06-16 16:02
Ort: Göteborg
Kontakt:

Inläggav Stefan Olgarsson » 06-05-04 22:32

Hej på er!

En rolig sak med tanke på rundan idag. Det var ju varmt över förväntan. Nu när jag kollade in vädret på TV 4 så berättade Norskan att Säve hade högsta temperaturen med 24 grader idag.

Det kändes...

Stefan
CK Passionista - Fine cycling.
http://www.ckpassionista.se

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Fredrik Granlund
Inlägg: 550
Registrerades: 04-06-11 18:28
Ort: Skellefte, men bor i Mölndal
Kontakt:

Inläggav Fredrik Granlund » 06-05-04 22:48

Stefan Olgarsson skrev:Hej på er!
En rolig sak med tanke på rundan idag. Det var ju varmt över förväntan. Nu när jag kollade in vädret på TV 4 så berättade Norskan att Säve hade högsta temperaturen med 24 grader idag.

Det var värst! När jag kollade på temperaturkurvan ikväll för Säve baserat på dagens METAR-rapporter så maxade den på 22 grader kl. 13.50.
Anyone can be fit. It's being hard that's hard. ;-)
Fredrik, för tillfället uppenbarligen varken i kajaken eller på cykeln :roll:

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Christer Hedberg
Inlägg: 5660
Registrerades: 04-04-04 15:07
Ort: Till. Det är det det hela går ut på...
Kontakt:

Inläggav Christer Hedberg » 06-05-04 23:00

Fredrik Granlund skrev:Det var värst! När jag kollade på temperaturkurvan ikväll för Säve baserat på dagens METAR-rapporter så maxade den på 22 grader kl. 13.50.

...

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Martin Wahlberg
Inlägg: 107
Registrerades: 05-02-15 22:29

Inläggav Martin Wahlberg » 06-05-05 00:04

Som en liten upplysning:
METAR-rapporter är ett väderinstrument/arbetsredskap för framförallt piloter av olika slag! De innehåller bl.a info om temperatur, molnbas, daggpunkt, vindstyrka, vindriktning, lufttryck och annat!
Men vem bryr sig när det är över 20 grader varmt! :D
ÄNTLIGEN VÄRME!!!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Stefan Olgarsson
HCK-medlem
Inlägg: 406
Registrerades: 05-06-16 16:02
Ort: Göteborg
Kontakt:

Inläggav Stefan Olgarsson » 06-05-05 07:52

Hej

Å andra sidan har väl aldrig SMHI haft rätt... :lol:

//Stefan
CK Passionista - Fine cycling.
http://www.ckpassionista.se

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Christer Hedberg
Inlägg: 5660
Registrerades: 04-04-04 15:07
Ort: Till. Det är det det hela går ut på...
Kontakt:

Inläggav Christer Hedberg » 06-05-05 07:53

Martin Wahlberg skrev:Men vem bryr sig när det är över 20 grader varmt! :D
ÄNTLIGEN VÄRME!!!

NEJ!!! RÄTT SKA VA RÄTT!!!

:D :D :D

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Stefan Olgarsson
HCK-medlem
Inlägg: 406
Registrerades: 05-06-16 16:02
Ort: Göteborg
Kontakt:

Inläggav Stefan Olgarsson » 06-05-05 07:54

:lol:
CK Passionista - Fine cycling.
http://www.ckpassionista.se

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "Äldre"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 6 och 0 gäster