Lördag 9 september INTRO NYBÖRJAR-runda

Suzanne Gadd
HCK-medlem
Inlägg: 2408
Registrerades: 04-04-06 16:46

Lördag 9 september INTRO NYBÖRJAR-runda

Inläggav Suzanne Gadd » 06-01-22 17:42

Träningsform: introduktion

Tränar: att cykla i klunga

Ledare: Eive Wallman

Startplats: Ericsson parkeringen som Du hittar i korset Flöjelbergsgatan/Gunnebogatan.

Klockan : 10.00

Cykeltyp: racer alt.bättre cykel

Distans: 40-50 km
Senast redigerad av Suzanne Gadd 06-09-04 18:33, redigerad totalt 1 gång.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Suzanne Gadd
HCK-medlem
Inlägg: 2408
Registrerades: 04-04-06 16:46

Inläggav Suzanne Gadd » 06-09-04 18:31

Säsongens sista INTRO-runda

men absolut inte sista chansen att cykla i klunga med ett alldeles väldigans trevligt gäng som hyllar fikats lov på sina cykelrundor.
Vi håller nämligen på till söndagen den 12 november med våra söndagsrundor.
Missa inte chansen att få cykla i ett höstfagert Göteborg med omnejd.


Så var det här med klungkörning...vår uppskattade INTRO-ledare Eive Wallman kommer denna lördagförmiddag att inledningsvis gå igenom hur cykeln skall se ut, lämpliga kläder,allmänt om utrustning man bör och kan ha.

Anledningen varför man cyklar i grupp och hur man beter sig i grupp där tecken inkluderas och olika sätt att cykla i grupp (ett led eller tvåpar). Säkerhet gås även igenom.

Vikten av vätska och energi kommer att påtalas.

När den teoretiska delen är avklarad så tar vi en runda i behagligt tempo. Beroende på väderlek och deltagarnas kapacitet så kan den vara mellan 40-60km, vi kommer att stoppa ett antal gånger och justera felaktigheter i gruppen (om det nu finns sådana ) en fika paus lägger vi in någonstans.


Alla är välkomna..behöver absolut inte vara medlem... räcker så bra med nyfikenhet . Det gäller även för våra söndagsrundor

Ta med en energibars,banan ,pengar och vätska.

Välkomna !

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Eive Wallman
HCK Motion Ledare
Inlägg: 720
Registrerades: 05-12-14 17:36
Ort: Göteborg

Inläggav Eive Wallman » 06-09-09 19:55

En mycket fin dag med fyra glada deltagare gjorde att dagens introrunda blev fantastisk.
Samtliga cyklade i klunga som om de inte hade gjort något annat,
tack skall ni ha för en underbar dag :D \:D/ =D>

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "Äldre"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 4 och 0 gäster