150519 Tjôtrunda

Jag kommer

Jag cyklar med 23-gruppen
4
21%
Jag cyklar med 26-gruppen
4
21%
Jag cyklar med 29-gruppen
11
58%
 
Antal röster: 19

Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

150519 Tjôtrunda

Inläggav Motionsgruppen » 15-03-23 17:30

Träningsform: Tjôtrunda

Det här är distansträning, det innebär att du skall ha en behaglig ansträngningsnivå så att du obehindrat kan prata med träningskompisarna under hela rundan.
Med andra ord, det är inte på denna runda som du kör hårt i uppförsbackarna eller spurtar, vill du göra det välkommen till någon av våra intensivträningar istället.

Fartgrupper
Innan vi startar kommer vi att dela upp oss i följande hastighetsgrupper:
Lugn 23: 20-25 km/h
Medel 26: 25-28 km/h
Snabb 29: 28-30 km/h

Hastigheterna avser ungefärlig snittfart på rundan.

Om du är ny eller inte van att cykla i grupp rekommenderar vi att du startar med en Introrunda.

Cyklister som inte har cyklat med oss tidigare cyklar alltid sin första runda i den lugna gruppen och kan senare gå över till snabbare grupper när de har lärt sig grunderna i att cykla i klunga.
För att cykla med oss så måste du fyllt 18 år eller ha en som har ansvaret för dig på hela cykelrundan.

Är du inte medlem så går det bra att cykla med oss 2-3 gånger men sen vill vi se dig som medlem.

Läs mer om HCKs Träningspolicy, cykla i grupp och tecken vid klungcykling.

Håll dig uppdaterade och besök tråden för sista-minuten-information innan du ger dig av till startplatsen.

Startplats: Lackarebäck (fd Ericsson)
Distans (Km): 66
GPX: HCK Ericsson 06 Härkelshult.gpx
GPSies: GPSies
Karta (PDF): HCK Ericsson 06 Härkelshult.pdf
Banprofil: HCK Ericsson 06 Härkelshult Banprofil.PNG

Ledare:
23 Jan
26 Uli
29 Anders N

Klockan: 18:00

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
joakim pollack
HCK-medlem
Inlägg: 100
Registrerades: 15-05-01 17:12
Ort: Göteborg. Munkebäck

Re: 150519 Tjôtrunda

Inläggav joakim pollack » 15-05-11 13:57

Hemma igen efter lite semester så jag tänkte dyka upp och köra lite.
//jocke 8)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Peter Söderman
Inlägg: 32
Registrerades: 06-07-30 21:34

Re: 150519 Tjôtrunda

Inläggav Peter Söderman » 15-05-15 21:51

Går slingan moturs eller medurs? Verkar vara längre än 45 km?
Vis Vitae est Vivere

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Fia
HCK-medlem
Inlägg: 11
Registrerades: 15-03-30 09:37

Re: 150519 Tjôtrunda

Inläggav Fia » 15-05-15 23:08

Får en nybörjare hänga på i långsamma gruppen? Har aldrig kört ordentligt i grupp, och har försökt få till en introrunda men de lyckas alltid krocka med jobbet...

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jessica Ylvén
HCK Motion Ledare
Inlägg: 277
Registrerades: 08-11-03 22:02
Ort: Kållered

Re: 150519 Tjôtrunda

Inläggav Jessica Ylvén » 15-05-16 15:25

Fia skrev:Får en nybörjare hänga på i långsamma gruppen? Har aldrig kört ordentligt i grupp, och har försökt få till en introrunda men de lyckas alltid krocka med jobbet...


Absolut Fia. Tjötrundor i 23-gruppen är också bra introrunda.
Välkommen!
/Jessica

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Fia
HCK-medlem
Inlägg: 11
Registrerades: 15-03-30 09:37

Re: 150519 Tjôtrunda

Inläggav Fia » 15-05-16 18:51

Kul, då kommer jag!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
joakim pollack
HCK-medlem
Inlägg: 100
Registrerades: 15-05-01 17:12
Ort: Göteborg. Munkebäck

Re: 150519 Tjôtrunda

Inläggav joakim pollack » 15-05-16 22:17

Märkte att jag hade tryckt på medel, 26 gruppen.. Jag kan även tänka mig att köra i 29 gruppen. Blir vi inga fler i 26 gruppen så byter jag till 29:e gänget istället.
// jocke.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jan Västernäs
HCK Motion Ledare
Inlägg: 50
Registrerades: 12-06-09 11:20
Ort: Hovås
Kontakt:

Re: 150519 Tjôtrunda

Inläggav Jan Västernäs » 15-05-17 09:11

Peter Söderman skrev:Går slingan moturs eller medurs? Verkar vara längre än 45 km?


Det är medurs, nästan alla rundor är det, gissar att det är för att undvika vänstersvängar så mycket som möjligt ?
Jag brukar klicka på GPSies-länken för att analysera en runda. På gpsies.com kan man föra muspekaren över höjdprofilen så följer positionen med på kartan.

66 km skall det nog vara som längd.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Sophie Girolami
HCK-medlem
Inlägg: 11
Registrerades: 12-05-26 12:14

Re: 150519 Tjôtrunda

Inläggav Sophie Girolami » 15-05-18 08:29

Kör gärna med 26 gruppen! :)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Lennart Falk
HCK-medlem
Inlägg: 21
Registrerades: 15-01-05 16:31

Re: 150519 Tjôtrunda

Inläggav Lennart Falk » 15-05-18 12:06

Hej. Såg att det verkade OK att cykla med 23-gruppen även om man inte varit med på intro-runda. Jag har lyckats missa alla dessa hittills! :) Är det OK att dyka upp imorgon (om jag kommer loss hemifrån)?
Mvh Lennart Falk

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jan Västernäs
HCK Motion Ledare
Inlägg: 50
Registrerades: 12-06-09 11:20
Ort: Hovås
Kontakt:

Re: 150519 Tjôtrunda

Inläggav Jan Västernäs » 15-05-18 18:16

Lennart Falk skrev:Hej. Såg att det verkade OK att cykla med 23-gruppen även om man inte varit med på intro-runda. Jag har lyckats missa alla dessa hittills! :) Är det OK att dyka upp imorgon (om jag kommer loss hemifrån)?
Mvh Lennart Falk


Du är välkommen

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Sture Svensson
HCK-medlem
Inlägg: 8
Registrerades: 14-04-02 22:38

Re: 150519 Tjôtrunda

Inläggav Sture Svensson » 15-05-18 19:35

Hej
Kommer att möta upp på vägen mot Mölnlycke. Kör med 29-gruppen

/Sture

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Dennis S
HCK-medlem
Inlägg: 51
Registrerades: 14-07-02 23:35

Re: 150519 Tjôtrunda

Inläggav Dennis S » 15-05-18 19:48

Hej

Kommer imorgon och kör med 26-gruppen.

Hälsningar,

Dennis S

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Anders Nilsson Rilby
Forumadmin
Inlägg: 145
Registrerades: 09-06-29 09:31
Ort: Göteborg
Kontakt:

Re: 150519 Tjôtrunda

Inläggav Anders Nilsson Rilby » 15-05-18 22:19

Sådär, nu är vi bemannade med ledare också.
Ber om ursäkt för den felaktiga sträckan. 66km ska det vara.
Vädret ser ut att bli halvmulet men regnfritt, 11 grader och lätt sydlig vind.
Som upplagt för en trevlig runda med andra ord! :D

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Lennart Falk
HCK-medlem
Inlägg: 21
Registrerades: 15-01-05 16:31

Re: 150519 Tjôtrunda

Inläggav Lennart Falk » 15-05-19 08:33

Fick tyvärr förhinder :( Anmäld 23-gruppen.
Lennart

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


ÖrjanL
HCK-medlem
Inlägg: 3
Registrerades: 15-05-04 20:07

Re: 150519 Tjôtrunda

Inläggav ÖrjanL » 15-05-19 10:24

Jag cyklar gärna med i 29-gruppen :)
Örjan

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


ÖrjanL
HCK-medlem
Inlägg: 3
Registrerades: 15-05-04 20:07

Re: 150519 Tjôtrunda

Inläggav ÖrjanL » 15-05-19 12:05

Ursäkta, men det blir inte att jag kommer det blev förmycket idag...

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Carl Johan Österberg
HCK-medlem
Inlägg: 3
Registrerades: 14-04-23 21:43

Re: 150519 Tjôtrunda

Inläggav Carl Johan Österberg » 15-05-19 13:08

Hejsan!

Jag körde introrunda med HCK förra året och blev därefter medlem men har inte cyklat med er sen dess. Jag har därför anmält mig till 23-gruppen så jag får lite repetition på det hela.

Mvh,

//CJ

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Thordur Thordarson
Inlägg: 1
Registrerades: 14-11-02 10:28

Re: 150519 Tjôtrunda

Inläggav Thordur Thordarson » 15-05-19 15:54

Kommer, cyklar gärna med 29gruppen. Ansluter i Mölnlycke!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Anders Nilsson Rilby
Forumadmin
Inlägg: 145
Registrerades: 09-06-29 09:31
Ort: Göteborg
Kontakt:

Re: 150519 Tjôtrunda

Inläggav Anders Nilsson Rilby » 15-05-19 22:37

Tack alla som var med idag! Bra kört överlag, även om det blev lite ryckigt i vår 16-manna-klunga emellanåt. Men det är sånt som händer när det är ganska bra spridning på kapaciteten i en klunga. Ni som vet med er att ni var starka idag i 29-gruppen, kanske läge att våga prova och köra med Race om ni inte gjort det innan? :P

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "Äldre"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 2 och 0 gäster