Sida 1 av 1

150604 Tjôtrunda - HR

Postat: 15-03-23 17:21
av Motionsgruppen
Träningsform: Tjôtrunda

Det här är distansträning, det innebär att du skall ha en behaglig ansträngningsnivå så att du obehindrat kan prata med träningskompisarna under hela rundan.
Med andra ord, det är inte på denna runda som du kör hårt i uppförsbackarna eller spurtar, vill du göra det välkommen till någon av våra intensivträningar istället.

Fartgrupper
Innan vi startar kommer vi att dela upp oss i följande hastighetsgrupper:
Lugn 23: 20-25 km/h
Medel 26: 25-28 km/h
Snabb 29: 28-30 km/h

Hastigheterna avser ungefärlig snittfart på rundan.

Om du är ny eller inte van att cykla i grupp rekommenderar vi att du startar med en Introrunda.

Cyklister som inte har cyklat med oss tidigare cyklar alltid sin första runda i den lugna gruppen och kan senare gå över till snabbare grupper när de har lärt sig grunderna i att cykla i klunga.
För att cykla med oss så måste du fyllt 18 år eller ha en som har ansvaret för dig på hela cykelrundan.

Är du inte medlem så går det bra att cykla med oss 2-3 gånger men sen vill vi se dig som medlem.

Läs mer om HCKs Träningspolicy, cykla i grupp och tecken vid klungcykling.

Håll dig uppdaterade och besök tråden för sista-minuten-information innan du ger dig av till startplatsen.

Startplats: Kanaltorget (framför Operan)
Distans (Km): 50
GPX: http://forum.hisingensck.se/kartor/Kartor_2013/
GPSies: GPSies
Karta (PDF): HCK Klubblokalen 31 HR 50.pdf
Banprofil: HCK Klubblokalen 31 HR 50 Banprofil.PNG

Ledare:
23 Boris
26 Aina
29 Anders N

Klockan: 18:00

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Postat: 15-05-24 00:44
av Ulrika.M
Jag vill gärna vara med på rundan, 23-gruppen, och skulle gärna vilja låna en cykel.
Jag är 1.68 lång.
MVH Ulrika

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Postat: 15-05-28 15:37
av Fidde Friberg
Tänkte vara med denna gången också, för jag tror att tisdagens runda var så trevlig :-)
Tisdagens runda blev inställd och kanske lika bra det med tanke på vädret.

29 gruppen för mig

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Postat: 15-05-28 20:59
av Velibor
Tänkte vara med på rundan. Är ny medlem

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Postat: 15-06-02 11:02
av Dag Wedin
Kommer och cyklar gärna i 29-gruppen.

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Postat: 15-06-02 15:43
av Espen Liland
Hej på er. Jag är ny medlem och cyklar gärna i 23 gruppen :)

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Postat: 15-06-03 18:58
av Jennifer Dahlén
Kommer, cyklar 29an :)

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Postat: 15-06-03 19:00
av joakim pollack
Jag dyker upp och kör i morgon Torsdag.
29 gruppen för mig.
// jocke

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Postat: 15-06-03 20:52
av Anders Nilsson Rilby
Hej alla! Observera att det blivit ett fel angående startplats. Startplats är Kanaltorget framför Operan för att vi ska kunna köra just Hisingen Runt-rundan och därmed räknas som ett riktigt Hisingen Runt (vilket inkluderar medalj och att man räkna med det i Göteborgsklassikern för er som var funktionärer i söndags.)

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Postat: 15-06-03 23:01
av Fidde Friberg
Det blir en kanonrunda i morgon:-)

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Postat: 15-06-04 13:53
av Erik Fries
Tisdagens funktionärsrunda blev ju inställd, och ikväll har jag inte möjlighet. Kan man cykla på egen hand och ändå få det medräknat i GbgKlassikern om man har ett GPS-spår att visa upp? Gärna medalj också i så fall. :D

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Postat: 15-06-04 14:14
av Anders Petrén
Jag kommer, åker med 26-gruppen :-)

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Postat: 15-06-04 14:14
av Joakim moberg
Hej!

Kan jag som nybörjare komma ner och cykla med er idag?

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Postat: 15-06-04 15:14
av Anders Nilsson Rilby
Joakim - Det går utmärkt

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Postat: 15-06-04 15:19
av Jonas Birgersson
Erik Fries skrev:Tisdagens funktionärsrunda blev ju inställd, och ikväll har jag inte möjlighet. Kan man cykla på egen hand och ändå få det medräknat i GbgKlassikern om man har ett GPS-spår att visa upp? Gärna medalj också i så fall. :D

Vi löser det Erik, eftersom vi ställde in tisdagens runda. Skicka mig gärna ett PM med ditt personnummer så kan vi förbereda.

//Jonas

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Postat: 15-06-04 15:29
av joakim pollack
Va anmäld till kvällens runda i 29 gruppen men måste tyvärr avboka mig.
Fastnat på jobbet och hinner inte till 18.
Ni får ha de gott i solen.
// jocke.

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Postat: 15-06-04 15:46
av Anders Nilsson Rilby
Hmm, verkar som att det är gamla HR-banan som smygit sig in här uppe.

Detta är den bana som gäller ikväll:
http://www.hisingenrunt.se/karta/

Vår VKR/HR-general Jonas Birgersson står dessutom med depå och väntar I Björlanda, så vi får se till att inte ha för bråttom förbi där.

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Postat: 15-06-04 15:47
av Velibor
Behöver man anmäla sig om man kommer? Är ny medlem

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Postat: 15-06-04 15:57
av Fidde Friberg
Anders Bjurslätt Nilsson skrev:Hmm, verkar som att det är gamla HR-banan som smygit sig in här uppe.

Detta är den bana som gäller ikväll:
http://www.hisingenrunt.se/karta/

Vår VKR/HR-general Jonas Birgersson står dessutom med depå och väntar I Björlanda, så vi får se till att inte ha för bråttom förbi där.


Kan vi inte leka att rondellen inne på skolan är en velodrom :lol:

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Postat: 15-06-04 16:26
av Katusha
Hej, jag heter Katya och jag vill komma med idag. Det är min första gång i klunga. Jag åkte Västkustrundan och Göteborgsgirot. Mvh Katya

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Postat: 15-06-04 16:33
av Magnus Berglund
Jag är inte medlem, har cyklat en hel del och är nyfiken på vad HCK har att erbjuda. Jag tänkte följa med i 23-gruppen i kväll om det är OK? /Magnus

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Postat: 15-06-04 21:45
av Anders Nilsson Rilby
Hej och tack för ikväll! Trots lite strul och vilsenhet vad gäller startplats hoppas jag vi fick med alla som ville med.
För er som körde första gången med oss - Våra rundor brukar inte vara så knixiga och luriga som denna var i början innan vi passerade Volvo. :D

Stort tack till Fidde som hoppade in och körde sin första runda som ledare idag och räddade 26-gruppen!

Och äntligen - årets första runda med bara ben! :D

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Postat: 15-06-05 22:40
av Jonas Birgersson
Dessvärre missade jag att dela ut medalj till er som var funktionärer under Hisingen/Västkusten Runt och som körde funktionärsrundan igår. Jag lägger ett gäng medaljer i klubblokalen så ni som är berättigade och vill ha kan ta er var sin medalj.

Om det är någon som vill tillgodoräkna er denna funktionärsrunda som en genomförd gren i Göteborgsklassikern (och att ni var funktionär under helgen) så får ni gärna skicka ett PM till mig med ert personnummer så rapporterar vi in det till Göteborgsklassikern.