150604 Tjôtrunda - HR

Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

150604 Tjôtrunda - HR

Inläggav Motionsgruppen » 15-03-23 17:21

Träningsform: Tjôtrunda

Det här är distansträning, det innebär att du skall ha en behaglig ansträngningsnivå så att du obehindrat kan prata med träningskompisarna under hela rundan.
Med andra ord, det är inte på denna runda som du kör hårt i uppförsbackarna eller spurtar, vill du göra det välkommen till någon av våra intensivträningar istället.

Fartgrupper
Innan vi startar kommer vi att dela upp oss i följande hastighetsgrupper:
Lugn 23: 20-25 km/h
Medel 26: 25-28 km/h
Snabb 29: 28-30 km/h

Hastigheterna avser ungefärlig snittfart på rundan.

Om du är ny eller inte van att cykla i grupp rekommenderar vi att du startar med en Introrunda.

Cyklister som inte har cyklat med oss tidigare cyklar alltid sin första runda i den lugna gruppen och kan senare gå över till snabbare grupper när de har lärt sig grunderna i att cykla i klunga.
För att cykla med oss så måste du fyllt 18 år eller ha en som har ansvaret för dig på hela cykelrundan.

Är du inte medlem så går det bra att cykla med oss 2-3 gånger men sen vill vi se dig som medlem.

Läs mer om HCKs Träningspolicy, cykla i grupp och tecken vid klungcykling.

Håll dig uppdaterade och besök tråden för sista-minuten-information innan du ger dig av till startplatsen.

Startplats: Kanaltorget (framför Operan)
Distans (Km): 50
GPX: http://forum.hisingensck.se/kartor/Kartor_2013/
GPSies: GPSies
Karta (PDF): HCK Klubblokalen 31 HR 50.pdf
Banprofil: HCK Klubblokalen 31 HR 50 Banprofil.PNG

Ledare:
23 Boris
26 Aina
29 Anders N

Klockan: 18:00

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Ulrika.M
HCK-medlem
Inlägg: 13
Registrerades: 15-04-02 21:52

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Inläggav Ulrika.M » 15-05-24 00:44

Jag vill gärna vara med på rundan, 23-gruppen, och skulle gärna vilja låna en cykel.
Jag är 1.68 lång.
MVH Ulrika

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Fidde Friberg
HCK-medlem
Inlägg: 142
Registrerades: 13-04-19 21:36

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Inläggav Fidde Friberg » 15-05-28 15:37

Tänkte vara med denna gången också, för jag tror att tisdagens runda var så trevlig :-)
Tisdagens runda blev inställd och kanske lika bra det med tanke på vädret.

29 gruppen för mig
Senast redigerad av Fidde Friberg 15-06-02 15:56, redigerad totalt 2 gånger.
Jag kan bara komma sist bland dom som är med.
Men alltid göra mist bästa.


Tack för bilden Örjan.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Velibor
HCK-medlem
Inlägg: 5
Registrerades: 14-07-01 23:19
Ort: Torslanda

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Inläggav Velibor » 15-05-28 20:59

Tänkte vara med på rundan. Är ny medlem

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Dag Wedin
HCK-medlem
Inlägg: 48
Registrerades: 14-04-19 15:50
Ort: Göteborg

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Inläggav Dag Wedin » 15-06-02 11:02

Kommer och cyklar gärna i 29-gruppen.
Kör bara köööör!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Espen Liland
HCK-medlem
Inlägg: 4
Registrerades: 15-05-26 22:19

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Inläggav Espen Liland » 15-06-02 15:43

Hej på er. Jag är ny medlem och cyklar gärna i 23 gruppen :)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Jennifer Dahlén
HCK-medlem
Inlägg: 35
Registrerades: 14-01-26 16:31

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Inläggav Jennifer Dahlén » 15-06-03 18:58

Kommer, cyklar 29an :)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
joakim pollack
HCK-medlem
Inlägg: 100
Registrerades: 15-05-01 17:12
Ort: Göteborg. Munkebäck

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Inläggav joakim pollack » 15-06-03 19:00

Jag dyker upp och kör i morgon Torsdag.
29 gruppen för mig.
// jocke

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Anders Nilsson Rilby
Forumadmin
Inlägg: 145
Registrerades: 09-06-29 09:31
Ort: Göteborg
Kontakt:

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Inläggav Anders Nilsson Rilby » 15-06-03 20:52

Hej alla! Observera att det blivit ett fel angående startplats. Startplats är Kanaltorget framför Operan för att vi ska kunna köra just Hisingen Runt-rundan och därmed räknas som ett riktigt Hisingen Runt (vilket inkluderar medalj och att man räkna med det i Göteborgsklassikern för er som var funktionärer i söndags.)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Fidde Friberg
HCK-medlem
Inlägg: 142
Registrerades: 13-04-19 21:36

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Inläggav Fidde Friberg » 15-06-03 23:01

Det blir en kanonrunda i morgon:-)
Jag kan bara komma sist bland dom som är med.
Men alltid göra mist bästa.


Tack för bilden Örjan.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Erik Fries
HCK-medlem
Inlägg: 170
Registrerades: 11-08-23 16:06
Ort: Göteborg
Kontakt:

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Inläggav Erik Fries » 15-06-04 13:53

Tisdagens funktionärsrunda blev ju inställd, och ikväll har jag inte möjlighet. Kan man cykla på egen hand och ändå få det medräknat i GbgKlassikern om man har ett GPS-spår att visa upp? Gärna medalj också i så fall. :D
Scott Speedster S20 | Scott Sportster P3 | Träningsdagbok

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Anders Petrén
HCK-medlem
Inlägg: 24
Registrerades: 15-05-09 20:14
Ort: Kungälvsgatan, Göteborg

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Inläggav Anders Petrén » 15-06-04 14:14

Jag kommer, åker med 26-gruppen :-)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Joakim moberg
HCK-medlem
Inlägg: 5
Registrerades: 15-06-04 07:09
Ort: Sävedalen

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Inläggav Joakim moberg » 15-06-04 14:14

Hej!

Kan jag som nybörjare komma ner och cykla med er idag?
// Joakim

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Anders Nilsson Rilby
Forumadmin
Inlägg: 145
Registrerades: 09-06-29 09:31
Ort: Göteborg
Kontakt:

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Inläggav Anders Nilsson Rilby » 15-06-04 15:14

Joakim - Det går utmärkt

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jonas Birgersson
HCK Motion Ledare
Inlägg: 257
Registrerades: 06-06-09 17:43
Ort: Utby

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Inläggav Jonas Birgersson » 15-06-04 15:19

Erik Fries skrev:Tisdagens funktionärsrunda blev ju inställd, och ikväll har jag inte möjlighet. Kan man cykla på egen hand och ändå få det medräknat i GbgKlassikern om man har ett GPS-spår att visa upp? Gärna medalj också i så fall. :D

Vi löser det Erik, eftersom vi ställde in tisdagens runda. Skicka mig gärna ett PM med ditt personnummer så kan vi förbereda.

//Jonas

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
joakim pollack
HCK-medlem
Inlägg: 100
Registrerades: 15-05-01 17:12
Ort: Göteborg. Munkebäck

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Inläggav joakim pollack » 15-06-04 15:29

Va anmäld till kvällens runda i 29 gruppen men måste tyvärr avboka mig.
Fastnat på jobbet och hinner inte till 18.
Ni får ha de gott i solen.
// jocke.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Anders Nilsson Rilby
Forumadmin
Inlägg: 145
Registrerades: 09-06-29 09:31
Ort: Göteborg
Kontakt:

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Inläggav Anders Nilsson Rilby » 15-06-04 15:46

Hmm, verkar som att det är gamla HR-banan som smygit sig in här uppe.

Detta är den bana som gäller ikväll:
http://www.hisingenrunt.se/karta/

Vår VKR/HR-general Jonas Birgersson står dessutom med depå och väntar I Björlanda, så vi får se till att inte ha för bråttom förbi där.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Velibor
HCK-medlem
Inlägg: 5
Registrerades: 14-07-01 23:19
Ort: Torslanda

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Inläggav Velibor » 15-06-04 15:47

Behöver man anmäla sig om man kommer? Är ny medlem

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Fidde Friberg
HCK-medlem
Inlägg: 142
Registrerades: 13-04-19 21:36

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Inläggav Fidde Friberg » 15-06-04 15:57

Anders Bjurslätt Nilsson skrev:Hmm, verkar som att det är gamla HR-banan som smygit sig in här uppe.

Detta är den bana som gäller ikväll:
http://www.hisingenrunt.se/karta/

Vår VKR/HR-general Jonas Birgersson står dessutom med depå och väntar I Björlanda, så vi får se till att inte ha för bråttom förbi där.


Kan vi inte leka att rondellen inne på skolan är en velodrom :lol:
Jag kan bara komma sist bland dom som är med.
Men alltid göra mist bästa.


Tack för bilden Örjan.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Katusha
Inlägg: 3
Registrerades: 15-06-04 16:21

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Inläggav Katusha » 15-06-04 16:26

Hej, jag heter Katya och jag vill komma med idag. Det är min första gång i klunga. Jag åkte Västkustrundan och Göteborgsgirot. Mvh Katya

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Magnus Berglund
HCK-medlem
Inlägg: 1
Registrerades: 15-06-03 19:40

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Inläggav Magnus Berglund » 15-06-04 16:33

Jag är inte medlem, har cyklat en hel del och är nyfiken på vad HCK har att erbjuda. Jag tänkte följa med i 23-gruppen i kväll om det är OK? /Magnus

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Anders Nilsson Rilby
Forumadmin
Inlägg: 145
Registrerades: 09-06-29 09:31
Ort: Göteborg
Kontakt:

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Inläggav Anders Nilsson Rilby » 15-06-04 21:45

Hej och tack för ikväll! Trots lite strul och vilsenhet vad gäller startplats hoppas jag vi fick med alla som ville med.
För er som körde första gången med oss - Våra rundor brukar inte vara så knixiga och luriga som denna var i början innan vi passerade Volvo. :D

Stort tack till Fidde som hoppade in och körde sin första runda som ledare idag och räddade 26-gruppen!

Och äntligen - årets första runda med bara ben! :D

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jonas Birgersson
HCK Motion Ledare
Inlägg: 257
Registrerades: 06-06-09 17:43
Ort: Utby

Re: 150604 Tjôtrunda - HR

Inläggav Jonas Birgersson » 15-06-05 22:40

Dessvärre missade jag att dela ut medalj till er som var funktionärer under Hisingen/Västkusten Runt och som körde funktionärsrundan igår. Jag lägger ett gäng medaljer i klubblokalen så ni som är berättigade och vill ha kan ta er var sin medalj.

Om det är någon som vill tillgodoräkna er denna funktionärsrunda som en genomförd gren i Göteborgsklassikern (och att ni var funktionär under helgen) så får ni gärna skicka ett PM till mig med ert personnummer så rapporterar vi in det till Göteborgsklassikern.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "Äldre"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 6 och 0 gäster