150818 Tjötrunda

Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

150818 Tjötrunda

Inläggav Motionsgruppen » 15-03-23 17:11

Träningsform: Tjôtrunda

Det här är distansträning, det innebär att du skall ha en behaglig ansträngningsnivå så att du obehindrat kan prata med träningskompisarna under hela rundan.
Med andra ord, det är inte på denna runda som du kör hårt i uppförsbackarna eller spurtar, vill du göra det välkommen till någon av våra intensivträningar istället.

Fartgrupper
Innan vi startar kommer vi att dela upp oss i följande hastighetsgrupper:
Lugn 23: 20-25 km/h
Medel 26: 25-28 km/h
Snabb 29: 28-30 km/h

Hastigheterna avser ungefärlig snittfart på rundan.

Om du är ny eller inte van att cykla i grupp rekommenderar vi att du startar med en Introrunda.

Cyklister som inte har cyklat med oss tidigare cyklar alltid sin första runda i den lugna gruppen och kan senare gå över till snabbare grupper när de har lärt sig grunderna i att cykla i klunga.
För att cykla med oss så måste du fyllt 18 år eller ha en som har ansvaret för dig på hela cykelrundan.

Är du inte medlem så går det bra att cykla med oss 2-3 gånger men sen vill vi se dig som medlem.

Läs mer om HCKs Träningspolicy, cykla i grupp och tecken vid klungcykling.

Håll dig uppdaterade och besök tråden för sista-minuten-information innan du ger dig av till startplatsen.

Startplats: Lackarebäck (fd Ericsson)
Distans (Km): 50
GPX: HCK Ericsson 04 Eskilsby.gpx
GPSies: GPSies
Karta (PDF): HCK Ericsson 04 Eskilsby.pdf
Banprofil: HCK Ericsson 04 Eskilsby.PNG

Ledare:
23 Bjarne
26 ?
29 Richard F

Klockan: 18:00

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jonas Bruhn
HCK-medlem
Inlägg: 30
Registrerades: 14-04-14 08:34
Ort: Göteborg: Sannegården

Re: 150818 Tjötrunda

Inläggav Jonas Bruhn » 15-08-16 09:20

Jag kommer, tänker köra med 29 gruppen
//Jonas
Följ mig på:
Bild

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


ElmaDurakovic
HCK-medlem
Inlägg: 20
Registrerades: 14-08-13 20:25

Re: 150818 Tjötrunda

Inläggav ElmaDurakovic » 15-08-16 15:12

Hej,

Jag hänger på i 23an.

/Elma

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
joakim pollack
HCK-medlem
Inlägg: 100
Registrerades: 15-05-01 17:12
Ort: Göteborg. Munkebäck

Re: 150818 Tjötrunda

Inläggav joakim pollack » 15-08-16 21:00

Slut på alla planerade måsten...
Sol och värme!
Jag kommer. 29 grupp för mig.
// jocke

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Kaj Jensen
HCK-medlem
Inlägg: 10
Registrerades: 15-05-28 21:46
Ort: Västra Frölunda

Re: 150818 Tjötrunda

Inläggav Kaj Jensen » 15-08-16 23:37

Jag är ny i klubben och jag tänkte hänga på i 23 gruppen. Har inte cyklat i grupp förut så jag hoppas ni har tålamod att ta med mig.

/Kaj

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Jan Bengtsson
HCK-medlem
Inlägg: 117
Registrerades: 13-04-05 08:34

Re: 150818 Tjötrunda

Inläggav Jan Bengtsson » 15-08-17 15:18

Kommer och kör 26 gruppen
/Janne B
Janne B

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Peter Palotas
HCK-medlem
Inlägg: 80
Registrerades: 13-05-14 11:17
Ort: Mölndal

Re: 150818 Tjötrunda

Inläggav Peter Palotas » 15-08-17 17:46

Kommer sannolikt, och kör 29:an.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Dennis S
HCK-medlem
Inlägg: 51
Registrerades: 14-07-02 23:35

Re: 150818 Tjötrunda

Inläggav Dennis S » 15-08-17 20:38

Ska försöka hinna och kör i så fall med 29-gruppen.
Mvh
Dennis

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Nicke76
Inlägg: 2
Registrerades: 15-08-05 22:07
Kontakt:

Re: 150818 Tjötrunda

Inläggav Nicke76 » 15-08-17 21:22

Jag hänger gärna med imorgon och kör gärna i 23 gruppen.

Med vänlig hälsning,

Nicklas

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Henrik Enberg
HCK-medlem
Inlägg: 104
Registrerades: 14-08-25 21:31

Re: 150818 Tjötrunda

Inläggav Henrik Enberg » 15-08-17 21:41

Kommer och kör 29:an.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jens Ronnedal
HCK-medlem
Inlägg: 725
Registrerades: 06-08-15 12:34
Ort: Hudiksvall Till: Göteborg
Kontakt:

Re: 150818 Tjötrunda

Inläggav Jens Ronnedal » 15-08-17 21:53

Kommer å kör i 26'an.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Bjarne Karlsson
HCK Motion Ledare
Inlägg: 205
Registrerades: 07-08-22 21:57
Ort: Kungsbacka

Re: 150818 Tjötrunda

Inläggav Bjarne Karlsson » 15-08-17 22:34

Hej alla!

Som det ser ut just nu så blir det jag och Richard som blir ledare imorgon. Först så hade jag tänkt att köra fartgrupp 26 men eftersom det är några stycken som efterfrågat fartgrupp 23 så tror jag att jag prioriterar den istället. Richard kör 29.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Lennart Falk
HCK-medlem
Inlägg: 21
Registrerades: 15-01-05 16:31

Re: 150818 Tjötrunda

Inläggav Lennart Falk » 15-08-18 09:06

Kommer ikväll. Kör 29 eller 26. Lennart

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Christer Stjernblom
HCK-medlem
Inlägg: 68
Registrerades: 15-06-15 13:21

Re: 150818 Tjötrunda

Inläggav Christer Stjernblom » 15-08-18 15:10

Jag kommer, cyklar 26. /C

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Ingemar Strålberg
HCK-medlem
Inlägg: 12
Registrerades: 15-05-14 05:05

Re: 150818 Tjötrunda

Inläggav Ingemar Strålberg » 15-08-18 15:32

Jag dyker upp och rullar med 29-gänget.

Mvh
/Ingemar

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Pantera68
HCK-medlem
Inlägg: 2
Registrerades: 15-08-18 16:36

Re: 150818 Tjötrunda

Inläggav Pantera68 » 15-08-18 16:38

Hejsan, jag är också ny på cykel och vill gärna vara med i den lugna gruppen idag.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Evan
HCK-medlem
Inlägg: 13
Registrerades: 15-01-26 22:07

Re: 150818 Tjötrunda

Inläggav Evan » 15-08-18 17:12

jag kör med 29 grupp :)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "Äldre"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 4 och 0 gäster