150927 Distansrunda

Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

150927 Distansrunda

Inläggav Motionsgruppen » 15-03-23 17:07

Träningsform: Distans

Höstloppet blir inte av i år, så vi kör en vanlig distansrunda.

Det här är distansträning, det innebär att du skall ha en behaglig ansträngningsnivå så att du obehindrat kan prata med träningskompisarna under hela rundan.
Med andra ord, det är inte på denna runda som du kör hårt i uppförsbackarna eller spurtar, vill du göra det välkommen till någon av våra intensivträningar istället.

Fartgrupper
Innan vi startar kommer vi att dela upp oss i följande hastighetsgrupper:
Lugn 23: 20-25 km/h
Medel 26: 25-28 km/h
Snabb 29: 28-30 km/h

Hastigheterna avser ungefärlig snittfart på rundan.

Om du är ny eller inte van att cykla i grupp rekommenderar vi att du startar med en Introrunda.

Cyklister som inte har cyklat med oss tidigare cyklar alltid sin första runda i den lugna gruppen och kan senare gå över till snabbare grupper när de har lärt sig grunderna i att cykla i klunga.
För att cykla med oss så måste du fyllt 18 år eller ha en som har ansvaret för dig på hela cykelrundan.

Är du inte medlem så går det bra att cykla med oss 2-3 gånger men sen vill vi se dig som medlem.

Läs mer om HCKs Träningspolicy, cykla i grupp och tecken vid klungcykling.

Håll dig uppdaterade och besök tråden för sista-minuten-information innan du ger dig av till startplatsen.

Startplats: Kviberg
Distans (Km): 98
GPX: HCK Kviberg 11 Harskogen Bertshult.gpx
GPSies: GPSies
Karta (PDF): HCK Kviberg 11 Harskogen Bertshult.pdf
Banprofil: HCK Kviberg 11 Harskogen Bertshult.PNG


Ledare:
23
26 Christer G
29 Hans S

Klockan: 10:00

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

Re: 150927 Distansrunda

Inläggav Motionsgruppen » 15-09-16 21:01

Välkomna till helgens runda!

Anmälda ledare är Hans Strandberg och Christer Gustavsson.
Eftersom vi bara har två anmälda ledare så kommer vi att få svårt med tre ledar-ledda fartgrupper. Ledarna kommer att på plats avgöra vilka grupper de kommer att leda. Gardera därför gärna med att kolla lite extra på kartan, ladda ned filen till gps eller skriv ut kartan. Glöm inte heller pengar till fikat.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Lennart Falk
HCK-medlem
Inlägg: 21
Registrerades: 15-01-05 16:31

Re: 150927 Distansrunda

Inläggav Lennart Falk » 15-09-25 10:36

Planerar att komma på söndag och köra med 26-gruppen. // Lennart

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


sulbar
HCK-medlem
Inlägg: 10
Registrerades: 15-05-22 10:57

Re: 150927 Distansrunda

Inläggav sulbar » 15-09-25 12:11

Gärna med, kommer att köra med 26 gruppen.
Mvh
Suljo Barlow

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jonas Lindqvist
HCK-medlem
Inlägg: 125
Registrerades: 07-05-31 22:01
Ort: Göteborg

Re: 150927 Distansrunda

Inläggav Jonas Lindqvist » 15-09-25 23:10

Siktar på att cykla med 29an.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Niclas Eliasson
HCK-medlem
Inlägg: 174
Registrerades: 04-11-21 15:11
Ort: Björlanda

Re: 150927 Distansrunda

Inläggav Niclas Eliasson » 15-09-26 05:38

Cyklar med 29 gruppen

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Emanuel Björkman
HCK-medlem
Inlägg: 38
Registrerades: 15-07-07 17:35

Re: 150927 Distansrunda

Inläggav Emanuel Björkman » 15-09-26 10:09

jag kommer gärna å kör i 26 guppen

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Henrik Enberg
HCK-medlem
Inlägg: 104
Registrerades: 14-08-25 21:31

Re: 150927 Distansrunda

Inläggav Henrik Enberg » 15-09-26 10:10

Kommer.

Är Mareieholmsbron öppen för cykeltrafik för oss som ska från Hisingen till Kviberg?

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Katerina Kasian
HCK-medlem
Inlägg: 35
Registrerades: 15-08-22 19:47
Ort: Göteborg
Kontakt:

Re: 150927 Distansrunda

Inläggav Katerina Kasian » 15-09-26 10:13

Vill komma imorgon och cykla med 26, men fattar inte var man träffas... :?

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Sture Svensson
HCK-medlem
Inlägg: 8
Registrerades: 14-04-02 22:38

Re: 150927 Distansrunda

Inläggav Sture Svensson » 15-09-26 10:49

Kommer, 29-gruppen

/Sture

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Malin Axelsson
Inlägg: 5
Registrerades: 15-08-22 10:15

Re: 150927 Distansrunda

Inläggav Malin Axelsson » 15-09-26 15:41

Hej!

Jag skulle gärna vara med imorgon. Det blir i så fall första gången jag cyklar med klubben. Kommer det att bli någon 23-grupp?

/ Malin Axelsson

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Christer Gustafsson
Webbmaster
Inlägg: 1010
Registrerades: 09-08-30 21:43
Ort: Umeå/Gråbo/Göteborg (Hisingen)
Kontakt:

Re: 150927 Distansrunda

Inläggav Christer Gustafsson » 15-09-26 17:10

Katerina Kasian skrev:Vill komma imorgon och cykla med 26, men fattar inte var man träffas... :?


Hej Katerina, Kolla in Nedre kaserngården 3 så är det den stora parkeringsplatsen med grusunderlag.
Google maps
/Christer :hck: :arrow:
:bike: Att inte cykla är att gå för långt!
Svänger gärna höger!

Funbeat | Facebook | Twitter | Blogg | Strava | flickr | Youtube

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Christer Gustafsson
Webbmaster
Inlägg: 1010
Registrerades: 09-08-30 21:43
Ort: Umeå/Gråbo/Göteborg (Hisingen)
Kontakt:

Re: 150927 Distansrunda

Inläggav Christer Gustafsson » 15-09-26 17:12

Malin Axelsson skrev:Hej!

Jag skulle gärna vara med imorgon. Det blir i så fall första gången jag cyklar med klubben. Kommer det att bli någon 23-grupp?

/ Malin Axelsson


Hej Malin,

Vi ser till att lösa det på något sätt :)
/Christer :hck: :arrow:
:bike: Att inte cykla är att gå för långt!
Svänger gärna höger!

Funbeat | Facebook | Twitter | Blogg | Strava | flickr | Youtube

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Christer Gustafsson
Webbmaster
Inlägg: 1010
Registrerades: 09-08-30 21:43
Ort: Umeå/Gråbo/Göteborg (Hisingen)
Kontakt:

Re: 150927 Distansrunda

Inläggav Christer Gustafsson » 15-09-26 17:20

Hej alla som är intresserade av en solig (i alla fall om man får tro SMHI) höstrunda 8)

Det är inget fik utsatt i tråden och jag undrar om det finns något käckt i närheten av Eskilsby :?:

Hur som helst är ni varmt välkomna till rundan imorgon :)

/Ledarna
/Christer :hck: :arrow:
:bike: Att inte cykla är att gå för långt!
Svänger gärna höger!

Funbeat | Facebook | Twitter | Blogg | Strava | flickr | Youtube

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Henrik Enberg
HCK-medlem
Inlägg: 104
Registrerades: 14-08-25 21:31

Re: 150927 Distansrunda

Inläggav Henrik Enberg » 15-09-26 17:56

Kommer vi inte åka förbi fiket i Bertshult?

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jason Brim
HCK Motion Ledare
Inlägg: 148
Registrerades: 13-03-27 14:27
Ort: Sannegårdshamnen
Kontakt:

Re: 150927 Distansrunda

Inläggav Jason Brim » 15-09-26 22:05

Kanske kommer: 29 i så fall
Senast redigerad av Jason Brim 15-09-26 22:34, redigerad totalt 1 gång.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Calle Blomberg
HCK-medlem
Inlägg: 1
Registrerades: 13-05-01 21:44

Re: 150927 Distansrunda

Inläggav Calle Blomberg » 15-09-26 22:32

Har för avsikt att haka på. En riktigt "go" tur om inte minnet sviker. 26-grupp

Calle Blomberg

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Christer Gustafsson
Webbmaster
Inlägg: 1010
Registrerades: 09-08-30 21:43
Ort: Umeå/Gråbo/Göteborg (Hisingen)
Kontakt:

Re: 150927 Distansrunda

Inläggav Christer Gustafsson » 15-09-27 00:46

Henrik Enberg skrev:Kommer.

Är Mareieholmsbron öppen för cykeltrafik för oss som ska från Hisingen till Kviberg?


Sorry för sent svar :oops:
Jag tror den skall var öppen nu
/Christer :hck: :arrow:
:bike: Att inte cykla är att gå för långt!
Svänger gärna höger!

Funbeat | Facebook | Twitter | Blogg | Strava | flickr | Youtube

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Christer Gustafsson
Webbmaster
Inlägg: 1010
Registrerades: 09-08-30 21:43
Ort: Umeå/Gråbo/Göteborg (Hisingen)
Kontakt:

Re: 150927 Distansrunda

Inläggav Christer Gustafsson » 15-09-27 01:06

Henrik Enberg skrev:Kommer vi inte åka förbi fiket i Bertshult?


Jo det ser det ut som att vi gör :)
Kollar med Lillan imorgon om det är öppet
/Christer :hck: :arrow:
:bike: Att inte cykla är att gå för långt!
Svänger gärna höger!

Funbeat | Facebook | Twitter | Blogg | Strava | flickr | Youtube

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Ingemar Strålberg
HCK-medlem
Inlägg: 12
Registrerades: 15-05-14 05:05

Re: 150927 Distansrunda

Inläggav Ingemar Strålberg » 15-09-27 05:54

Jag kommer och kör 26:an.

/Ingemar

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Malin Axelsson
Inlägg: 5
Registrerades: 15-08-22 10:15

Re: 150927 Distansrunda

Inläggav Malin Axelsson » 15-09-27 08:12

Christer Gustavsson skrev:
Malin Axelsson skrev:Hej!

Jag skulle gärna vara med imorgon. Det blir i så fall första gången jag cyklar med klubben. Kommer det att bli någon 23-grupp?

/ Malin Axelsson


Hej Malin,

Vi ser till att lösa det på något sätt :)




Härligt, tack! :)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Christer Gustafsson
Webbmaster
Inlägg: 1010
Registrerades: 09-08-30 21:43
Ort: Umeå/Gråbo/Göteborg (Hisingen)
Kontakt:

Re: 150927 Distansrunda

Inläggav Christer Gustafsson » 15-09-27 16:12

Tack alla för en riktigt underbar dag. Men det är inte svårt att få en bra runda med trevligt sällskap, bra väder och gofika :D

En eloge till de som var lite gröna på klungkörning och fixade detta galant =D>
Och en till eloge till hybridryttaren med gympaskor som fixade denna kuperade runda utan någon som helst möjlighet till rundtramp =D>

Hoppas nu att SMHI kan fixa bra väder för återstående rundor [-o<
/Christer :hck: :arrow:
:bike: Att inte cykla är att gå för långt!
Svänger gärna höger!

Funbeat | Facebook | Twitter | Blogg | Strava | flickr | Youtube

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jonas Lindqvist
HCK-medlem
Inlägg: 125
Registrerades: 07-05-31 22:01
Ort: Göteborg

Re: 150927 Distansrunda

Inläggav Jonas Lindqvist » 15-09-27 19:47

Tack till Hans och de andra i 29an idag. Dagens tema blev helt klart: https://www.youtube.com/watch?v=ctdFPonC18A

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "Äldre"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 3 och 0 gäster