Sida 1 av 1

151101 Distans - Final

Postat: 15-03-23 17:05
av Motionsgruppen
Träningsform: Distans

Det här är distansträning, det innebär att du skall ha en behaglig ansträngningsnivå så att du obehindrat kan prata med träningskompisarna under hela rundan.
Med andra ord, det är inte på denna runda som du kör hårt i uppförsbackarna eller spurtar, vill du göra det välkommen till någon av våra intensivträningar istället.

Fartgrupper
Innan vi startar kommer vi att dela upp oss i följande hastighetsgrupper:
Lugn 23: 20-25 km/h
Medel 26: 25-28 km/h
Snabb 29: 28-30 km/h

Hastigheterna avser ungefärlig snittfart på rundan.

Om du är ny eller inte van att cykla i grupp rekommenderar vi att du startar med en Introrunda.

Cyklister som inte har cyklat med oss tidigare cyklar alltid sin första runda i den lugna gruppen och kan senare gå över till snabbare grupper när de har lärt sig grunderna i att cykla i klunga.
För att cykla med oss så måste du fyllt 18 år eller ha en som har ansvaret för dig på hela cykelrundan.

Är du inte medlem så går det bra att cykla med oss 2-3 gånger men sen vill vi se dig som medlem.

Läs mer om HCKs Träningspolicy, cykla i grupp och tecken vid klungcykling.

Håll dig uppdaterade och besök tråden för sista-minuten-information innan du ger dig av till startplatsen.

Startplats: Klubblokalen
Distans (Km): 64
GPSies: GPSies
Karta (PDF):
Banprofil:
Fika: Självklart, som traditionen bjuder så har vi en fika i klubblokalen efter rundan. Det vill säga ingen fika under rundan.

Ledare:
23
26 Christer G
29 Gert L

Klockan: 10:00

Re: 151101 Distans - Final

Postat: 15-10-26 21:41
av Hans Strandberg
Siktar på att köra i 29:an dvs hakar på som cyklist utan ledarambitioner den här rundan.
Fika i klubblokalen efteråt kanske?
Med vänlig hälsning,
Hans Strandberg

Re: 151101 Distans - Final

Postat: 15-10-26 23:26
av Bjarne Karlsson
Hej!

Jag kommer också! Tänkte köra i 26-an.

Jag fixar även fikat till klubblokalen efteråt.

Re: 151101 Distans - Final

Postat: 15-10-28 23:16
av Henrik Enberg
Jag kommer och kör 29:an jag med.

Re: 151101 Distans - Final

Postat: 15-10-29 08:17
av Henrik Ahl
Jag kommer och kör 29.

Re: 151101 Distans - Final

Postat: 15-10-29 11:18
av Peter Salomonsson
hänger med också!

Re: 151101 Distans - Final

Postat: 15-10-29 20:42
av Mattias Zackrisson
Kommer!

Re: 151101 Distans - Final

Postat: 15-10-30 13:18
av Anders Fornegård
Kommer!

Re: 151101 Distans - Final

Postat: 15-10-30 21:39
av Jenny Berg
Tänkte också dyka upp och cykla.

Med vänlig hälsning,
Jenny Berg

Re: 151101 Distans - Final

Postat: 15-10-30 22:50
av ErikPettersson
Om man ändå skulle ta och vara med denna söndag också...

Re: 151101 Distans - Final

Postat: 15-10-31 10:20
av magnus.wistrom
Jag kommer och åker med i 29-gruppen.

Re: 151101 Distans - Final

Postat: 15-10-31 12:16
av Katerina Kasian
Kommer och kör i 26-an

Re: 151101 Distans - Final

Postat: 15-10-31 16:03
av Christer Gustafsson
Ännu en mild höstdag lovar SMHI för finalrundan 8)

Imorgon är det final och då bjuds det på fika i klubblokalen efter "målgång".
Därför är det viktigt att du anger ev allergier och om du kommer eller ej så att Bjarne vet hur mycket som skall bakas.

Istället för att strula med pengar så är du varmt välkommen att sätta in valfritt belopp på denna insamling till cancerfonden.

Varmt välkomna önskar ledarna :)

https://www.cancerfonden.se/insamlingar ... -insamling

Re: 151101 Distans - Final

Postat: 15-10-31 16:39
av Joachim Sjögren
Kommer

Re: 151101 Distans - Final

Postat: 15-10-31 21:51
av Anders Fornegård
Fortfarande snuvig så avstår från att träna imorgon.

Re: 151101 Distans - Final

Postat: 15-10-31 22:20
av Lars Wessing
Kommer... :D

Re: 151101 Distans - Final

Postat: 15-10-31 23:25
av Christer Stjernblom
Jag kommer men hoppar över fikan, cyklar med 26

Re: 151101 Distans - Final

Postat: 15-11-01 00:14
av Dan Sjölander
Jag kommer till finalen. Sugen på fika.

Re: 151101 Distans - Final

Postat: 15-11-01 02:42
av Ingemar Strålberg
Kommer o kör i 29an!

Re: 151101 Distans - Final

Postat: 15-11-01 07:33
av Mikael Olsson
Kommer, kör 29-gruppen!