140510 Introrunda

[Motionsgruppen]

Träningsform: Introrunda

Nyfiken på hur det fungerar att cykla i grupp och vill få en lugn och bra introduktion? Då är denna rundan helt perfekt för dig. Vi går igenom grunderna och kör en runda i lugn takt tillsammans och har trevligt!

Hjälm är ett krav för att få följa med, man måste inte ha en värstingcykel, men vi vill att du ska kunna hantera din egen cykel. Tänk på att detta inte är en av våra vanliga träningsrundor utan just en introduktion i hur roligt det kan vara att cykla tillsammans.

Alla är välkomna, du behöver inte vara medlem, det räcker så bra med nyfikenhet!

Lån av racercykel
Om du inte har en racercykel men gärna vill prova på, så har vi cyklar för utlåning till våra rundor från klubblokalen. Dessa är avsedda för ca:150-185 cm långa cyklister och har kombi-trampor så det funkar med vanliga skor och/eller SPD-klossar. Du som vill prova kom en kvart före starten på introrundan så att vi kan ställa in höjden på sadel samt att du hinner bekanta dig med växlar och bromsar. De mindre cyklarna (3st) har Campagnolo som komponenter och de större (2st) har Shimano. Bokning sker genom anmälan i denna tråd. (först till kvarn).

Cykel 1 Mindre - Frida Johansson
Cykel 2 Mindre - Anna Lindholm
Cykel 3 Mindre - Karin Herder
Cykel 4 Större - Thordur
Cykel 5 Större - Gabor Bellak

Läs mer om HCKs Träningspolicy, cykla i grupp och tecken vid klungcykling.

Ledare: Jakobína, Christer, Carl Johan, Niklas

Startplats: Klubblokalen

Klockan: 10:00
Distans: ca 50km

[Therese Thorn]

hej
Jag anmäler mig gärna för detta datum 10/5.

Med vänlig hälsning: Therese

[Frida Johansson]

Hej,
Jag skulle vilja anmäla mig till introrundan 10/5. Jag skulle även vilja låna en av era lånecyklar om det finns någon kvar, är 171 cm lång!

Vänliga hälsningar
Frida Johansson, 0734220229

[Anna Lindholm]

Hej
Jag skulle vilja anmäla mig till denna träning och låna en cykel modell mindre. Jag är 176cm lång men jag antar att en stor blir för stor.
mvh
Anna
0708-790923

[Martin Kraenzmer]

Hej
Jag är gärna med på denna träning.
mvh
Martin

[Olof Magnusson]

Hej, jag hänger gärna på den 10/5.
Skulle också vilja låna en cykel (173 cm lång).
Mvh
Olof

[Karin Herder]

Hej! Jag skulle gärna vilja komma med och testa. Jag har en egen cykel, dock ingen racer. Jag skulle gärna vilja testa en racer om dte finns någon kvar. Jag är ca 1,67.
Vänligen Karin Herder

[Anders Blomberg]

Jag kommer på introrundan 140510. Har egen racer.

[Olof Magnusson]

Hej igen,
Tyvärr kan jag inte vara med den 10:e. Tacksam om ni avbokar cykeln.
Jag får försöka komma på en söndag istället. Kan man låna en racer då också?

Mvh
Olof

[Jens Ronnedal]

Hej igen,
Tyvärr kan jag inte vara med den 10:e. Tacksam om ni avbokar cykeln.
Jag får försöka komma på en söndag istället. Kan man låna en racer då också?

Mvh
Olof

Har avbokat cykeln åt dej. Det kan finnas möjlighet att prova cykel på de distansrundorna som utgår från klubblokalen, men kolla med ledarna så det är OK.

[Ulrica Langegård]

Jag kommer till denna introrunda.
Jag har ingen racer. Det är första gången jag cyklar i grupp så nog bästa att ha min egen cykel första gången

[Joakim Rosdahl]

Hej! Anmäler mig. Osäker på om det räcker att rösta så jag skriver här också.

[Jens Ronnedal]

Hej! Anmäler mig. Osäker på om det räcker att rösta så jag skriver här också.

Det är trevligt med både ock tycker jag.

[Martin Hellberg]

Jag är ny och jag kommer med egen cykel.

[Thorhildur Halldorsdottir]

Hej!
Anmäler mig och min man (Thordur) till introrundan 10/5. Jag har en egen cykel men min man skulle behöva få lånad en. Hoppas en större cykel går bra? (Han är 178 cm).
mvh
Thorhildur

[Anders Häll]

Tjena,

Jag har anmält mig till rundan - Ska bli trevligt! Har egen cykel.

[Gabor Bellak]

Hej, jag kommer gärna med och skulle vilja låna en racer modell större. Ār 185 cm lång

[Wiktoria Åkerblom]

Kommer gärna på introrundan på lördag

[Michael Åhs]

Hej!

Anmäler mig till introrundan 10/5. Jag har min egna cykel.

[Tommy Allansson]

Jag kommer gärna o fikar låter som en god avslutning

[Malin Söderqvist]

Hej,

Jag vill gärna komma på introrundan, har egen racerhybrid.

[Alexander Zotevski]

Hej

Jag kommer till Introrundan och har egen cykel

Mvh Alex

[Jakobína Grétarsdóttir]

Välkomna alla cyklister till HCKs introduktionsrunda i hur man cyklar i klunga

På lördag får halvklart och svag vind med lite drygt 10 grader, ett perfekt väder att cykla i. Vi startar kl 10.00 med teori som tar ca 30 min. Cykelturen tar något över 2 tim. När vi kommer tillbaka dukar vi fram fika och där ges tillfälle att ställa frågor.

Ta med energi, vatten, extraslang, id-handling.
Ni som lånar cyklar bör vara på plats 09.30 så att vi hinner ställa in cykeln i tid.

OBS glöm inte hjälmen

VÄLKOMNA

önskar alla ledare

[Martin Gustafsson]

Hej!

Jag anmäler mig till introrundan 140510, jag har egen cykel.

/Martin G

[Maria Olausson]

Hej!

Jag anmäler mig också till introrundan 140510, tar med egen cykel.

/Maria