140513 Backträning

Kommer du?

Jag kommer!
10
100%
Tyvärr har jag fått förhinder.
0
Inga röster
 
Antal röster: 10

Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

140513 Backträning

Inläggav Motionsgruppen » 14-03-15 18:56

Träningsform: Backträning

Innebär kvalitetsträning, vars syfte är att öka vår kapacitet som cyklister, vilket vi kan göra på följande sätt; köra par/lagtempo, fartlekar eller köra backträning. Vi kör med en hög ansträngningsnivå och ligger nära mjölksyratröskeln i intervallerna.

Intensivträning är något alla kan vara med på oavsett om man är nybörjare eller har varit med länge, för man kör alltid efter sina egna förutsättningar.

För att cykla med oss så måste du fyllt 18 år eller ha en som har ansvaret för dig på hela cykelrundan.

Är du inte medlem så går det bra att cykla med oss 2-3 gånger men sen vill vi se dig som medlem.

Läs mer om HCKs Träningspolicy, cykla i grupp och tecken vid klungcykling.

Startplats: Göteborgs tenningsklubb
Distans (Km): Så många du hinner med
GPX:
GPSies: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=jibmqwovcifzuhrt
Karta (PDF): Brudaremossen
Banprofil:

Inga fartgrupper denna gång, vi drar iväg i samlad klunga och tillsammans gör vi det till en intensiv runda för cyklister på alla nivåer!
Välkommen till en kul kväll med många olika moment som alla definitivt gör dig till en bättre cyklist!

Ledare: Joakim

Klockan: 18:00

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Emma Söderlind
HCK Motion Ledare
Inlägg: 338
Registrerades: 06-04-04 20:34
Ort: Göteborg
Kontakt:

Re: 140513 Backträning

Inläggav Emma Söderlind » 14-05-11 20:51

Hej
En fråga,,stämmer kartan ?

Vi ses på Tisdag :-)

Emma
Du kan om du vill,,,Du vill så du kan.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Bo Rosenquist
HCK Motion Ledare
Inlägg: 113
Registrerades: 10-08-17 18:35
Ort: Olofstorp

Re: 140513 Backträning

Inläggav Bo Rosenquist » 14-05-11 21:04

Emma Söderlind skrev:Hej
En fråga,,stämmer kartan ?

Emma


Tack Emma för påpekandet.
Kartan är nu ändrad att visa backen vid Brudaremossen.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Joakim Adolfsson
HCK Motion Ledare
Inlägg: 305
Registrerades: 05-12-27 10:48
Ort: Mölnlycke

Re: 140513 Backträning

Inläggav Joakim Adolfsson » 14-05-12 07:42

Hej alla cyklister som vill bli starkare denna träning är för dig!
Vi samlas vid parkeringen utanför GTK tennishallen se karta over startplatsen, sedan är det backträning upp till tvmasten Brudaremossen vi kör upp en gång gemensamt som uppvärmning sedan är det varfritt antal rundor och fart som gäller. Tänk på att ta det lungt när ni kör ner och vila benen.
Ingen backe är brant nog

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Anders Hedström
HCK Motion Ledare
Inlägg: 296
Registrerades: 09-09-21 21:16
Ort: Torslanda

Re: 140513 Backträning

Inläggav Anders Hedström » 14-05-12 18:25

Man vill ju inte missa en backe! Jag kommer!
De e inte lätt att va envis- men de hjälper!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Michaela Bruzell
HCK-medlem
Inlägg: 7
Registrerades: 14-04-12 08:32

Re: 140513 Backträning

Inläggav Michaela Bruzell » 14-05-12 19:22

Jag och Thomas Österström kommer ! Han älskar backar ...

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Beata Sandström
Inlägg: 94
Registrerades: 09-05-18 21:14
Ort: Göteborg
Kontakt:

Re: 140513 Backträning

Inläggav Beata Sandström » 14-05-12 19:48

Inte min starkaste sida just nu :wink: Men jag kommer! :D

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Stefan Brännö Karlsson
HCK-medlem
Inlägg: 210
Registrerades: 09-04-03 15:43
Ort: Västra GBG

Re: 140513 Backträning

Inläggav Stefan Brännö Karlsson » 14-05-13 06:17

Kommer med MTB;n :wink:
"Man måste träna för att orka träna" citat Gunde Swan

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Bengt Wernersson
HCK-medlem
Inlägg: 8
Registrerades: 14-04-28 08:17

Re: 140513 Backträning

Inläggav Bengt Wernersson » 14-05-13 08:16

Jag kommer. Ungefär hur länge håller vi på?

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Anders B J Nilsson
HCK-medlem
Inlägg: 76
Registrerades: 11-03-12 22:22
Ort: Johanneberg

Re: 140513 Backträning

Inläggav Anders B J Nilsson » 14-05-13 10:12

Bergsgetgneten kommer och trycker lite backe! :wink:

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Joakim Adolfsson
HCK Motion Ledare
Inlägg: 305
Registrerades: 05-12-27 10:48
Ort: Mölnlycke

Re: 140513 Backträning

Inläggav Joakim Adolfsson » 14-05-13 12:19

Bengt Wernersson skrev:Jag kommer. Ungefär hur länge håller vi på?

Vi brukar hålla på ca 2 timmar fram till 20:00 men det är valfritt vill du köra längre kan jag ta med pannlampan :idea:
Ingen backe är brant nog

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Beata Sandström
Inlägg: 94
Registrerades: 09-05-18 21:14
Ort: Göteborg
Kontakt:

Re: 140513 Backträning

Inläggav Beata Sandström » 14-05-13 17:08

Lite för fuktigt för mig idag. Blir ett pass hemma.

Kör hårt! :D

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Stefan Brännö Karlsson
HCK-medlem
Inlägg: 210
Registrerades: 09-04-03 15:43
Ort: Västra GBG

Re: 140513 Backträning

Inläggav Stefan Brännö Karlsson » 14-05-13 17:52

Samma här blir inneträning, stretcha soff-lädret...... :oops:
"Man måste träna för att orka träna" citat Gunde Swan

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Anna-Lena Bengtsson
HCK-medlem
Inlägg: 29
Registrerades: 13-08-15 15:54
Ort: Hisingen, Göteborg

Re: 140513 Backträning

Inläggav Anna-Lena Bengtsson » 14-05-13 21:24

Gött back-pass idag alla! Trots IHÄRDIGT regnande!!! :)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "Äldre"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 50 och 0 gäster