140520 Tjôtrunda

Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

140520 Tjôtrunda

Inläggav Motionsgruppen » 14-03-15 18:50

Träningsform: Tjôtrunda

Det här är distansträning, det innebär att du skall ha en behaglig ansträngningsnivå så att du obehindrat kan prata med träningskompisarna under hela rundan.
Med andra ord, det är inte på denna runda som du kör hårt i uppförsbackarna eller spurtar, vill du göra det välkommen till någon av våra intensivträningar istället.

Fartgrupper
Innan vi startar kommer vi att dela upp oss i följande hastighetsgrupper:
Lugn 23: 20-25 km/h
Medel 26: 25-28 km/h
Snabb 29: 28-30 km/h

Hastigheterna avser ungefärlig snittfart på rundan.

Om du är ny eller inte van att cykla i grupp rekommenderar vi att du startar med en Introrunda.

Cyklister som inte har cyklat med oss tidigare cyklar alltid sin första runda i den lugna gruppen och kan senare gå över till snabbare grupper när de har lärt sig grunderna i att cykla i klunga.
För att cykla med oss så måste du fyllt 18 år eller ha en som har ansvaret för dig på hela cykelrundan.

Är du inte medlem så går det bra att cykla med oss 2-3 gånger men sen vill vi se dig som medlem.

Läs mer om HCKs Träningspolicy, cykla i grupp och tecken vid klungcykling.

Startplats: Ericsson
Distans (Km): 45
GPX: HCK Ericsson 06 Härkelshult.gpx
GPSies: GPSies
Karta (PDF): HCK Ericsson 06 Härkelshult.pdf
Banprofil: HCK Ericsson 05 Hallingsjo Lygnern.PNG
Riktning: Motsols

Ledare:
23 Anders N
26 Sandra
29 Bo, Jens

Klockan: 18:00

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Joakim Adolfsson
HCK Motion Ledare
Inlägg: 305
Registrerades: 05-12-27 10:48
Ort: Mölnlycke

Re: 140520 Tjôtrunda

Inläggav Joakim Adolfsson » 14-05-15 14:20

Parkering på Ericsson där vi startar är nu avstängd för biltrafik och det går inte att parkera bilar där längre :(
Det finns besösksparkering med betalning vid Flöjelbersgatan som alternativ.
Ingen backe är brant nog

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Anders Häll
HCK-medlem
Inlägg: 3
Registrerades: 14-05-02 14:51

Re: 140520 Tjôtrunda

Inläggav Anders Häll » 14-05-18 09:08

Jag kommer//Anders

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Pontus Karlsson
HCK-medlem
Inlägg: 3
Registrerades: 14-04-03 21:19

Re: 140520 Tjôtrunda

Inläggav Pontus Karlsson » 14-05-19 14:13

Jag kommer, grupp 26.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Irene Ahren
HCK-medlem
Inlägg: 4
Registrerades: 13-09-20 23:17

Re: 140520 Tjôtrunda

Inläggav Irene Ahren » 14-05-19 15:18

Kommer det att finnas någon 23-grupp?

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jens Ronnedal
HCK-medlem
Inlägg: 725
Registrerades: 06-08-15 12:34
Ort: Hudiksvall Till: Göteborg
Kontakt:

Re: 140520 Tjôtrunda

Inläggav Jens Ronnedal » 14-05-19 15:40

Irene Ahren skrev:Kommer det att finnas någon 23-grupp?


Ja, det kommer det att finnas. Infon stämmer inte till fullo än.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Martin Gustafsson
Inlägg: 2
Registrerades: 14-05-06 10:16

Re: 140520 Tjôtrunda

Inläggav Martin Gustafsson » 14-05-19 16:35

Jag kommer till 23-gruppen

/Martin

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Hans Strandberg
HCK-medlem
Inlägg: 181
Registrerades: 14-01-21 09:00

Re: 140520 Tjôtrunda

Inläggav Hans Strandberg » 14-05-19 17:31

Hej,
Jag kommer och vill gärna köra i medelgruppen.
Med vänlig hälsning,
Hans Strandberg

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Sture Svensson
HCK-medlem
Inlägg: 8
Registrerades: 14-04-02 22:38

Re: 140520 Tjôtrunda

Inläggav Sture Svensson » 14-05-19 18:01

Hej
Kommer, kör gärna i en 29-grupp...

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


johan.hansen.2
HCK-medlem
Inlägg: 16
Registrerades: 14-04-30 08:14

Re: 140520 Tjôtrunda

Inläggav johan.hansen.2 » 14-05-19 21:19

Hej
Jag vill nog cykla i 26 gruppen.
Johan Hansén

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Karl Friedrich
HCK-medlem
Inlägg: 7
Registrerades: 14-03-24 23:49

Re: 140520 Tjôtrunda

Inläggav Karl Friedrich » 14-05-19 21:49

Jag hänger på 29 gruppen/Anna

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Johanna Alving
HCK-medlem
Inlägg: 2
Registrerades: 14-04-01 19:18

Re: 140520 Tjôtrunda

Inläggav Johanna Alving » 14-05-20 11:07

Jag hänger gärna på och cyklar i 23-gruppen :)

/Johanna

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Josefin Isacson
Inlägg: 1
Registrerades: 14-05-15 12:30

Re: 140520 Tjôtrunda

Inläggav Josefin Isacson » 14-05-20 12:14

Jag vill också hänga på i 23-gruppen.
/Josefin

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Sara Ryberg
HCK-medlem
Inlägg: 4
Registrerades: 14-04-23 19:53

Re: 140520 Tjôtrunda

Inläggav Sara Ryberg » 14-05-20 15:31

Jag kommer också, kör i 26-gruppen.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Henrik Esgård
Inlägg: 3
Registrerades: 14-05-07 21:51

Re: 140520 Tjôtrunda

Inläggav Henrik Esgård » 14-05-20 16:04

Jag anmäler mig till 23 gruppen

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "Äldre"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 3 och 0 gäster