130421 Distans

Jag tänker komma och kör gärna i:

23-gruppen
6
14%
26-gruppen
17
39%
29-gruppen
21
48%
 
Antal röster: 44

Användarvisningsbild
Magnus Krüger
HCK-medlem
Inlägg: 442
Registrerades: 04-07-12 14:44
Ort: Göteborg

130421 Distans

Inläggav Magnus Krüger » 13-03-17 19:16

Träningsform: Distans

Det här är distansträning, det innebär att du skall ha en behaglig ansträngningsnivå så att du obehindrat kan prata med träningskompisarna under hela rundan.
Med andra ord, det är inte på denna runda som du kör hårt i uppförsbackarna eller spurtar, vill du göra det välkommen till någon av våra intensivträningar istället.

Fartgrupper
Innan vi startar kommer vi att dela upp oss i följande hastighetsgrupper:
Lugn 23: 20-25 km/h
Medel 26: 25-28 km/h
Snabb 29: 28-30 km/h

Hastigheterna avser ungefärlig snittfart på rundan.

Om du är ny eller inte van att cykla i grupp rekommenderar vi att du startar med en Introrunda.

Cyklister som inte har cyklat med oss tidigare cyklar alltid sin första runda i den lugna gruppen och kan senare gå över till snabbare grupper när de har lärt sig grunderna i att cykla i klunga.
För att cykla med oss så måste du fyllt 18 år eller ha en som har ansvaret för dig på hela cykelrundan.

Är du inte medlem så går det bra att cykla med oss 2-3 gånger men sen vill vi se dig som medlem.

Läs mer om HCKs Träningspolicy, cykla i grupp och tecken vid klungcykling.

Startplats: Ericsson
Distans (Km): 95
GPX: HCK Ericsson 14 Hallontartan.gpx
GPSies: GPSies
Karta (PDF): HCK Ericsson 14 Hallontartan.pdf
Banprofil: HCK Ericsson 14 Hallontartan.PNG
Fika:

Ledare:
23 Emma S, Uli K
26 Jessica Y, Eive W
29 Richard F, Joakim A

Klockan: 10:00

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Raymond Kvam
Inlägg: 431
Registrerades: 05-04-02 15:45
Ort: Trollhättan

Re: 130421 Distans

Inläggav Raymond Kvam » 13-04-09 20:55

Hej, jag kommer och gästspelar lite. Detta är favoritrundan nr 1.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Axel Stenberg
HCK-medlem
Inlägg: 5
Registrerades: 11-08-18 12:56

Re: 130421 Distans

Inläggav Axel Stenberg » 13-04-14 18:23

Jag kommer.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Magnus Arlebrink
HCK-medlem
Inlägg: 49
Registrerades: 12-06-25 10:32
Ort: Billdal

Re: 130421 Distans

Inläggav Magnus Arlebrink » 13-04-15 08:28

Kommer med i 29-gruppen om det inte regnar. /Solskenscyklisten :D
_______________________
Magnus 'MAGNUF' Arlebrink
Bild

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jonas Wenner
Inlägg: 35
Registrerades: 09-05-21 14:35
Ort: Göteborg - Helgered
Kontakt:

Re: 130421 Distans

Inläggav Jonas Wenner » 13-04-16 13:14

Äntligen är nya cykeln klar!!!! :D

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Tony Persson
HCK-medlem
Inlägg: 3
Registrerades: 13-04-14 16:04

Re: 130421 Distans

Inläggav Tony Persson » 13-04-16 20:16

Jag kommer på distansen på söndag 21/4
Tony Persson

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Anders Carlson
HCK-medlem
Inlägg: 25
Registrerades: 13-03-31 11:19

Re: 130421 Distans

Inläggav Anders Carlson » 13-04-16 21:09

Jag kommer med på distansen på söndag!!!
Mvh Anders Carlson

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Erik Bladh
Inlägg: 53
Registrerades: 12-08-22 20:32
Ort: Kållered

Re: 130421 Distans

Inläggav Erik Bladh » 13-04-17 21:47

Jag kommer också! //Erik

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Mika Jägerstedt
HCK Motion Ledare
Inlägg: 98
Registrerades: 13-03-05 23:55

Re: 130421 Distans

Inläggav Mika Jägerstedt » 13-04-17 22:09

Jag kommer också, tänkte våga mig på min första distansrunda... Lugna gruppen för min del... :)

Mika, stolt Högersvängare

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Mats Westerholm
HCK-medlem
Inlägg: 9
Registrerades: 13-04-17 15:50

Re: 130421 Distans

Inläggav Mats Westerholm » 13-04-17 23:04

Hej

Mats här! Skall verkligen försöka komma på söndag. Skall bli riktigt kul.
Har cyklat med er innan på nationaldagsloppet men inte från start. Så kanske skall börja med 23km/h gruppen.
Men hade gärna hakat på snabba gruppen då konditionen börjar bli riktigt bra :-)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Jean-Claude Eggel
HCK-medlem
Inlägg: 66
Registrerades: 11-08-21 16:22
Ort: Lugano/Hindås

Re: 130421 Distans

Inläggav Jean-Claude Eggel » 13-04-18 11:12

Hej,

Jag tänker vara med nu på söndag men vet ej än i vilken grupp, 26 eller 29!

Ha det,

Jean-Claude

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jens Ronnedal
HCK-medlem
Inlägg: 725
Registrerades: 06-08-15 12:34
Ort: Hudiksvall Till: Göteborg
Kontakt:

Re: 130421 Distans

Inläggav Jens Ronnedal » 13-04-18 12:27

Kommer och kör i 26-grupp om jag inte är helt slut efter brevetloppet på lördag. Men det gick ju bra senast. :D

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Kaj Ailomaa
Inlägg: 2
Registrerades: 12-06-08 15:15
Ort: Göteborg

Re: 130421 Distans

Inläggav Kaj Ailomaa » 13-04-18 15:05

Kommer och kör i snabba gruppen. Har varit med ett par gånger förra året och har nu blivit medlem.

[EDIT] Ska visst hjälpa någon att flytta, så jag uteblir :(
Senast redigerad av Kaj Ailomaa 13-04-20 12:21, redigerad totalt 1 gång.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Emil Gildebrand
Inlägg: 103
Registrerades: 09-05-01 16:32
Ort: Lindome
Kontakt:

Re: 130421 Distans

Inläggav Emil Gildebrand » 13-04-18 15:41

2 m/s och 10 grader varmt enligt Yr, det låter lovande. Jag ansluter till 26-gruppen i Kållered eller däromkring.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Peder Blomgren
HCK-medlem
Inlägg: 126
Registrerades: 10-10-19 22:50
Ort: Onsala

Re: 130421 Distans

Inläggav Peder Blomgren » 13-04-18 19:09

29!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Niklas Mattsson
HCK-medlem
Inlägg: 52
Registrerades: 12-05-23 08:20
Ort: Kållered

Re: 130421 Distans

Inläggav Niklas Mattsson » 13-04-18 21:41

Jag kommer. Kör i 29an.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Andreas Fors
HCK-medlem
Inlägg: 40
Registrerades: 11-05-02 22:30
Ort: Nya Varvet

Re: 130421 Distans

Inläggav Andreas Fors » 13-04-18 23:04

Kommer, 29!
"Ingen kedja är starkare än sin svagaste länk"

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Filip Danielsson
HCK-medlem
Inlägg: 46
Registrerades: 13-04-07 21:13
Ort: Göteborg

Re: 130421 Distans

Inläggav Filip Danielsson » 13-04-19 08:38

Kommer och kör 29an!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Stefan Brännö Karlsson
HCK-medlem
Inlägg: 210
Registrerades: 09-04-03 15:43
Ort: Västra GBG

Re: 130421 Distans

Inläggav Stefan Brännö Karlsson » 13-04-19 09:02

Kommer kör 29 distanspass vore trevlig och en spurt till tårtbitskön i Gottskär :D
"Man måste träna för att orka träna" citat Gunde Swan

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jonas Höijer
HCK-medlem
Inlägg: 150
Registrerades: 11-11-09 21:06
Ort: Hisingen

Re: 130421 Distans

Inläggav Jonas Höijer » 13-04-19 15:52

Kör 29.
/ Jonas

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Mary Bäck Hedlund
HCK-medlem
Inlägg: 48
Registrerades: 11-02-28 21:24

Re: 130421 Distans

Inläggav Mary Bäck Hedlund » 13-04-19 21:01

Kommer om vädret är ok/Mary

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Cecilia Sjösvärd
HCK-medlem
Inlägg: 23
Registrerades: 12-08-21 20:27

Re: 130421 Distans

Inläggav Cecilia Sjösvärd » 13-04-19 21:36

Hej,

Kör 26:an denna söndag också.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Patrik Redvall
Inlägg: 3
Registrerades: 13-03-23 22:15

Re: 130421 Distans

Inläggav Patrik Redvall » 13-04-20 10:03

Hej,

Jag kommer, har tidigare varit med på introrunda.
Konditionen bra så gärna 26 e 29

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Magnus Arlebrink
HCK-medlem
Inlägg: 49
Registrerades: 12-06-25 10:32
Ort: Billdal

Re: 130421 Distans

Inläggav Magnus Arlebrink » 13-04-20 12:51

Jag skarvar på vid Snipen/möter upp längs Spårhagavägen med den grupp som kommer först.
_______________________
Magnus 'MAGNUF' Arlebrink
Bild

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Stefan Olgarsson
HCK-medlem
Inlägg: 406
Registrerades: 05-06-16 16:02
Ort: Göteborg
Kontakt:

Re: 130421 Distans

Inläggav Stefan Olgarsson » 13-04-20 14:02

Hej

Jag kommer kanske och kör 26 eller 29 gruppen

Stefan
CK Passionista - Fine cycling.
http://www.ckpassionista.se

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "Äldre"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 6 och 0 gäster