130414 Distans

Jag tänker komma och kör gärna i:

23-gruppen
4
11%
26-gruppen
17
45%
29-gruppen
17
45%
 
Antal röster: 38

Användarvisningsbild
Magnus Krüger
HCK-medlem
Inlägg: 442
Registrerades: 04-07-12 14:44
Ort: Göteborg

130414 Distans

Inläggav Magnus Krüger » 13-03-17 18:43

Träningsform: Distans

Det här är distansträning, det innebär att du skall ha en behaglig ansträngningsnivå så att du obehindrat kan prata med träningskompisarna under hela rundan.
Med andra ord, det är inte på denna runda som du kör hårt i uppförsbackarna eller spurtar, vill du göra det välkommen till någon av våra intensivträningar istället.

Fartgrupper
Innan vi startar kommer vi att dela upp oss i följande hastighetsgrupper:
Lugn 23: 20-25 km/h
Medel 26: 25-28 km/h
Snabb 29: 28-30 km/h

Hastigheterna avser ungefärlig snittfart på rundan.

Om du är ny eller inte van att cykla i grupp rekommenderar vi att du startar med en Introrunda.

Cyklister som inte har cyklat med oss tidigare cyklar alltid sin första runda i den lugna gruppen och kan senare gå över till snabbare grupper när de har lärt sig grunderna i att cykla i klunga.
För att cykla med oss så måste du fyllt 18 år eller ha en som har ansvaret för dig på hela cykelrundan.

Är du inte medlem så går det bra att cykla med oss 2-3 gånger men sen vill vi se dig som medlem.

Läs mer om HCKs Träningspolicy, cykla i grupp och tecken vid klungcykling.

Startplats: Klubblokalen
Distans (Km): 82
GPX: http://forum.hisingensck.se/kartor/Kartor_2013/
GPSies: GPSies
Karta (PDF): HCK Klubblokalen 19 Gullbringa.pdf
Banprofil: HCK Klubblokalen 19 Gullbringa Banprofil.PNG
Fika:Gullbringa golfklubb

Ledare:
23 Göran
26 Anders H och Bo
29 Jonas och Jessica

Klockan: 10:00

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Sandra Ronnedal
HCK-medlem
Inlägg: 116
Registrerades: 10-08-21 17:00
Ort: Högsbo

Re: 130414 Distans

Inläggav Sandra Ronnedal » 13-04-09 21:38

Jag kommer!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jens Ronnedal
HCK-medlem
Inlägg: 725
Registrerades: 06-08-15 12:34
Ort: Hudiksvall Till: Göteborg
Kontakt:

Re: 130414 Distans

Inläggav Jens Ronnedal » 13-04-09 21:42

Kommer och kör i en 26'a om jag inte är helt död efter Brevetloppet på lördag.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Magnus Krüger
HCK-medlem
Inlägg: 442
Registrerades: 04-07-12 14:44
Ort: Göteborg

Re: 130414 Distans

Inläggav Magnus Krüger » 13-04-10 21:52

Kommer med på rundan

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Bjarne Karlsson
HCK Motion Ledare
Inlägg: 206
Registrerades: 07-08-22 21:57
Ort: Kungsbacka

Re: 130414 Distans

Inläggav Bjarne Karlsson » 13-04-11 11:34

hej!
Jag har tänkt komma med på söndag.
/Bjarne

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Annelie Esko
HCK-medlem
Inlägg: 5
Registrerades: 12-11-09 11:17

Re: 130414 Distans

Inläggav Annelie Esko » 13-04-11 14:31

Jag hänger på 23 gruppen!
Annelie

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jonas Höijer
HCK-medlem
Inlägg: 150
Registrerades: 11-11-09 21:06
Ort: Hisingen

Re: 130414 Distans

Inläggav Jonas Höijer » 13-04-11 15:48

Jag kommer, kör 29:an.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Daniel Kratz
HCK-medlem
Inlägg: 41
Registrerades: 13-03-11 00:19
Ort: Göteborg

Re: 130414 Distans

Inläggav Daniel Kratz » 13-04-11 21:00

Ser fram emot första rundan med HCK!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Emma Söderlind
HCK Motion Ledare
Inlägg: 338
Registrerades: 06-04-04 20:34
Ort: Göteborg
Kontakt:

Re: 130414 Distans

Inläggav Emma Söderlind » 13-04-11 22:13

Jag kommer också att komma :-)
Du kan om du vill,,,Du vill så du kan.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Emil Holt
HCK-medlem
Inlägg: 24
Registrerades: 11-11-08 22:54
Ort: Wieselgrensplatsen, Göteborg

Re: 130414 Distans

Inläggav Emil Holt » 13-04-12 11:10

Planen är att hänga på!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Carl Johan Göbel
HCK Motion Ledare
Inlägg: 105
Registrerades: 12-05-25 08:57
Ort: Göteborg

Re: 130414 Distans

Inläggav Carl Johan Göbel » 13-04-12 15:11

Kommer. Dock inte bestämt mig för 26 eller 29.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jonas Skoglund
HCK-medlem
Inlägg: 11
Registrerades: 08-10-15 14:14
Ort: kungälv

Re: 130414 Distans

Inläggav Jonas Skoglund » 13-04-12 17:01

Kommer! Vilket håll kör vi ? Medsols eller Motsols, kör från Kungälv och möter upp 29 gruppen på Kornhalls färja.
Senast redigerad av Jonas Skoglund 13-04-13 20:16, redigerad totalt 1 gång.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Niclas Eliasson
HCK-medlem
Inlägg: 174
Registrerades: 04-11-21 15:11
Ort: Björlanda

Re: 130414 Distans

Inläggav Niclas Eliasson » 13-04-12 20:46

Kommer och kör i 29 gruppen :D

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Cecilia Sjösvärd
HCK-medlem
Inlägg: 23
Registrerades: 12-08-21 20:27

Re: 130414 Distans

Inläggav Cecilia Sjösvärd » 13-04-13 07:51

Hej kommer med imorgon :D

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Petra Ödman
HCK-medlem
Inlägg: 95
Registrerades: 12-05-24 17:18

Re: 130414 Distans

Inläggav Petra Ödman » 13-04-13 12:13

kommer också, 29

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Stefan Brännö Karlsson
HCK-medlem
Inlägg: 210
Registrerades: 09-04-03 15:43
Ort: Västra GBG

Re: 130414 Distans

Inläggav Stefan Brännö Karlsson » 13-04-13 12:59

Kommer :D Äntligen! Rullar i 29 grupp.
"Man måste träna för att orka träna" citat Gunde Swan

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Malin Sundbom
HCK-medlem
Inlägg: 55
Registrerades: 11-09-19 12:59

Re: 130414 Distans

Inläggav Malin Sundbom » 13-04-13 13:49

Jag tänkte också komma och köra i 23:an

Edit: Jag tror jag ändrar mig och kör i 26:an istället. Får se imorgon! :?
Senast redigerad av Malin Sundbom 13-04-13 19:11, redigerad totalt 1 gång.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Kim-Andreas Æbelø
HCK-medlem
Inlägg: 16
Registrerades: 13-04-03 17:27

Re: 130414 Distans

Inläggav Kim-Andreas Æbelø » 13-04-13 15:06

Försöker också att hinna. Måste man köra i den långsamma gruppen om man inte har kört med HCK tidigare, men kört mycket i andra klubbar (Skåne och Danmark)?

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Mikael Rydström
HCK-medlem
Inlägg: 20
Registrerades: 12-08-08 09:59
Ort: Sävedalen

Re: 130414 Distans

Inläggav Mikael Rydström » 13-04-13 15:13

Jag tänker vara med i min första HCK träning. Kör 29 gruppen.
Mikael Rydström

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Marie Rydne
HCK-medlem
Inlägg: 183
Registrerades: 13-04-13 16:15
Ort: Västra Frölunda
Kontakt:

Re: 130414 Distans

Inläggav Marie Rydne » 13-04-13 16:21

Marie & Ulf Rydne kommer. Tror vi satsar på 29:an.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Fredrik Svensson
HCK-medlem
Inlägg: 16
Registrerades: 12-05-28 20:27

Re: 130414 Distans

Inläggav Fredrik Svensson » 13-04-13 17:09

Hej,
Jag kommer med imorgon. Kör i 26-gruppen.
Fredrik

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Peter Stalberg
Inlägg: 28
Registrerades: 10-04-15 22:42
Ort: Hjuvik

Re: 130414 Distans

Inläggav Peter Stalberg » 13-04-13 17:36

Hm, skall se om jag hittar cykeln, har för mig att jag stoppad undan den någonstans i garaget i höstas.... :roll: Härligt med årest första HCK runda!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jonas Lindqvist
HCK-medlem
Inlägg: 125
Registrerades: 07-05-31 22:01
Ort: Göteborg

Re: 130414 Distans

Inläggav Jonas Lindqvist » 13-04-13 18:41

Dyker upp i en 29'a imorgon.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Andreas Selstam
HCK-medlem
Inlägg: 202
Registrerades: 11-05-23 19:07
Ort: Lindome
Kontakt:

Re: 130414 Distans

Inläggav Andreas Selstam » 13-04-13 19:49

Måste knäcka Jonas - jag kommer också!
// Andreas

-> Min träningsblog

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Joakim Adolfsson
HCK Motion Ledare
Inlägg: 305
Registrerades: 05-12-27 10:48
Ort: Mölnlycke

Re: 130414 Distans

Inläggav Joakim Adolfsson » 13-04-13 20:03

Kommer
Ingen backe är brant nog

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "Äldre"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 5 och 0 gäster