Nu kommer träningslägret vi har väntat på, på Hallandsåsen 4-7 april
4-7 april kommer vi att för åttonde året i rad att arrangera träningslägret i Laholm för alla klubbens medlemmar! Detta får du ju inte missa!
Cyklingen
Under helgen kommer det finnas rundor som passar de flesta smaker. Alldeles inpå knutarna finns möjlighet till allt ifrån helt platta rundor inåt landet till fina svängar utåt havet och brytarbackar uppför Hallandsåsen som ligger någon mil bort. Ett besök i Kattviksbacken rekommenderas. Om inte detta skulle vara tillräckligt så testa Hasslövsbacken med sidospåret Truedsfällan!
Det kommer att erbjudas olika form av träning under dessa tre dagar. Rundorna kommer att vara anpassade för både backträning, tempoträning, distansträning och gruppcykling bland Hallands och Skånes alla sevärdheter. Längden på dagsturerna kommer att variera från 100 km till 160 km.
Boendet
Ni som varit med och kört Motions 6-dagars känner säkert igen stället vi skall bo på för vi har bokat upp hela vandrarhemmet (75 platser) mitt inne i Laholm.
Några sidor ni kan gå in på för att se hur det ser ut.
http://www.laholmsvandrarhem.se/images/ ... rhem_2.jpg
http://www.laholmsvandrarhem.se/
Här kommer vi att bo i 2/4-bäddsrum. Du väljer själv om du vill ta med egna sängkläder och handdukar eller vill hyra detta på plats (75:- ).
Har ni önskemål om att bo tillsammans med någon, så skriv det i mailet när ni anmäler er så ska vi försöka att lösa detta på bästa sätt.
Maten
I priset ingår halvpension, dvs frukostbuffé och middag, som serveras i vandrarhemmets matsal. Säg till om ni har eventuella matavvikelser, t.ex. gluten, laktos, veg. etc. det brukar kunna ordnas om det meddelas i god tid.
Resan till och från Laholm
Ni behöver inte vara oroliga för att flygbolaget kommer att gå i konkurs!
Vi kommer att använda egna bilar för att transportera oss och våra cyklar ner till Laholm.
Priset $£€
Totalt 3 middagar, 3 frukostbuffé och 3 övernattningar 1.390:- per person
Summan sätter ni in på klubbens pg. 479135-6
Anmälan
Måndagen den 7 januari öppnar vi anmälan. Informera alla era vänner och alla som ni känner som är medlem i HCK
Anmäl dig till [email protected]
Sista datum för betalning är 31 januari sen läggs platsen ut till de som står som reserver.
Observera att denna anmälan är bindande. Klubben har fasta kostnader och kan inte betala tillbaka anmälningsavgiften om du inte kan komma. Det ligger i ditt intresse att kontakta nästa person på reservlistan och sälja din plats. Vid sjukdom används hemförsäkring.
För att planera transporten skall du ange hur många cyklister och cyklar du får plats med i/på din bil eller om du önskar åka med någon.
Frågor ???????????????????
[email protected]
Laholmslägret 2013
Lägret startar på torsdagen och vi får tillgång till rummen kl. 14.00. Middagen på torsdagen serveras kl. 17.00.
Det är ingen organiserad runda med ledare på torsdagen men många åker ner på morgonen och cyklar en runda själva. Skriv gärna på forumet så att ni kan samordna. Eftersom många plockar fram racern för säsongens första runda rekommenderar vi att ni testcyklar lite på torsdagen så att sadlar och annat sitter fast
I samband med middagen kommer förbundskaptenen för svenska cykellandslaget, Mattias Reck, att hålla en spännande föreläsning för oss.
På fredag startar vi med frukost 07.30 och sticker sedan ut på en runda kl. 10.00. Vi har tre fartgrupper, 23, 26 och 29 km/h och dessutom en race-grupp.
När vi kommer tillbaka blir det dusch och bastu innan middagen kl. 17.00. På fredagen kommer Jim Berg att prata för oss. Vi kommer att få besök av Cykelmagneten som tar med sig varor från butiken till förmånliga priser.
Lördagen ser likadan ut som fredagen, nu har vi känt efter vilken fartgrupp vi passar i och det är bara att köra på! På kvällen blir det lite lyxsnacks och någon överraskning.
På söndag kör vi sista rundan kl. 10.00. Vi packar ihop väskorna och städar rummen (om man inte vill betala för detta) innan vi sticker iväg.
Bra saker att ta med:
När ni packar så tänk på att det kan bli riktigt kallt.
Hjälm
Cykelskor (kolla så att rätt klossar sitter på om ni bytt inför spinningen )
Skoöverdrag
Cykel
Bars, gel och annan energi
Vattenflaskor
Träningskläder (varma)
Underställ (varma)
Handduk, lakan (går att hyra)
Innertofflor
Snacks om man blir hungrig på kvällen
För motionsledarna gäller även följande schema:
Tors 12.00 Lunch och därefter cykling med Mattias Reck
Fre 09.40 Träff inför rundan för samtliga ledare
Lör 09.40 Träff inför rundan för samtliga ledare
18.30-19.30 Möte samtliga ledare
Sön 09.40 Träff inför rundan för samtliga ledare
Anmälda o betalt
1, Rasmus Olsson
2, Nina Wolmsjö
3, Andreas Selstam
4, Daniel Ridings
5, Moa Johansson
6, Mikael Andersson
7, Lionel
8, Kristoffer Creutz
9, Joakim Karlberg
10, Thomas Backelin
11, Patric Wärnsäter
12, Lars-Olof Svennungsson
13, Pernilla Henry
14, Peter Takacs
15, Torgny Tennby
16, David Engel
17, Johan Andersson
18, Ola Ahlqvist
19, Jonas Höijer
20, Gert Larsson
21, Peter Olofsson
22, Lars Björkman
23, Daniel Svensson
24, Mikko Pietilä
25, Richard Höglund
26, Robert Andersson
27, Johan Brunbäck
28, Erik Jedvik
29, Peter Löfgren
30, Kristian Höglind
31, Fredrik Stikkelorum
32,Martin Weimarck
33, Jan Hurtig
34, Niklas Eliasson
35, Benny Blom
36,Esa Kuusiniemi
37, Jan Randevik
38, Agneta Åhsberg
39, Stefan Karlsson
40, Mats Stoltz
41, Jonas Lindqvist
42,Annelie Esko
43, Stefan Claesson
44, Niclas Ylvén
45, Fredrik Lindh
46,
47, Magnus Andersson
48, Eddy Carlsson
49,
50, Theres Börjesson
51, Staffan Vidén
52, Per-Erik Johansson
53, Sara Sigvardsdotter
54, Fredrik Person
72,
73, Carl Johan Glöbel
74, Lars-Olof Persson
Reserv:
Motionsledare
55, Niklas Ivarsberg
56, Richard Fairall
57, Christer Gustavsson
58, Eive Wallman
59, Bo Rosenqvist
60, Aina Illiano
61, Emma Söderlind
62, Sofia Birgersson
63, Jonas Birgersson
64, Uli Kappes
65,
66, Morgan Fors
67, Jessica Ylvén
68, Anders Hedström
69, Magnus Krüger
70, Håkan Christiansson
71, Joakim Adolfsson
Grabben som bor i en för gammal kropp 
Att inte cykla är att gå för långt!
