Distansrunda Söndag 29/4 Inställd

Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

Distansrunda Söndag 29/4 Inställd

Inläggav Motionsgruppen » 12-04-07 14:33

Träningsform: Distans

Det här är distansträning, det innebär att du skall ha en behaglig ansträngningsnivå så att du obehindrat kan prata med träningskompisarna under hela rundan.
Med andra ord, det är inte på denna runda som du kör hårt i uppförsbackarna eller spurtar, vill du göra det välkommen till någon av våra intensivträningar istället.

Innan vi startar kommer vi att dela upp oss i följande hastighetsgrupper.

Lugn 23: 20-25 km/h
Medel 26: 25-28 km/h
Snabb 29: 28-30 km/h

Hastigheterna avser ungefärlig snittfart på rundan.

Om du är ny eller inte van att cykla i grupp rekommenderar vi att du startar med en Introrunda.

Cyklister som inte har cyklat med oss tidigare cyklar alltid sin första runda i den lugna gruppen och kan senare gå över till snabbare grupper när de har lärt sig grunderna i att cykla i klunga.

För att cykla med oss så måste du fyllt 18 år eller ha en som har ansvaret för dig på hela cykelrundan.

Är du inte medlem så går det bra att cykla med oss 2-3 gånger men sen vill vi se dig som medlem.

Se HCKs Träningspolicy http://www.hisingensck.se/motion




En detaljerad Karta:http://campagnolo.stendahls.net/kartor/rundor/2008/20080324.gif
Bild


Inställd

På grund av långhelg och ledare bortresta så är denna runda inställd


Startplats:Klubblokalen

Klockan: 10.00

Distans 80 km

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Albert Alexandersson
Inlägg: 53
Registrerades: 12-03-04 15:21
Ort: Göteborg

Re: Distansrunda Söndag 29/4

Inläggav Albert Alexandersson » 12-04-25 23:06

Jag åker gärna med 26:an :)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Lena Isgren
HCK-medlem
Inlägg: 173
Registrerades: 09-04-22 21:09

Re: Distansrunda Söndag 29/4 Inställd

Inläggav Lena Isgren » 12-04-27 07:46

Det är väl ingen långhelg denna helgen? (fast ledarna kan ju vara bortresta ändå)/Lena

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Stefan Brännö Karlsson
HCK-medlem
Inlägg: 210
Registrerades: 09-04-03 15:43
Ort: Västra GBG

Re: Distansrunda Söndag 29/4 Inställd

Inläggav Stefan Brännö Karlsson » 12-04-27 14:14

Det borde finns folk som vill träffas och köra i allafall...en 29 grupp vore najs....... :D

Detta är mina hemtrakter så jag hittar vägen......
"Man måste träna för att orka träna" citat Gunde Swan

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Gert Larsson
HCK Motion Ledare
Inlägg: 254
Registrerades: 11-03-29 06:28
Ort: Tuve

Re: Distansrunda Söndag 29/4 Inställd

Inläggav Gert Larsson » 12-04-27 15:18

Är gärna med på en runda från klubblokalen söndag med start mellan 9 och 10 och 3-4 timmar

//Gert

PS jag hittar också i dessa trakter. DS

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jens Ronnedal
HCK-medlem
Inlägg: 725
Registrerades: 06-08-15 12:34
Ort: Hudiksvall Till: Göteborg
Kontakt:

Re: Distansrunda Söndag 29/4 Inställd

Inläggav Jens Ronnedal » 12-04-27 16:13

För att det inte ska bli nå missförstånd angående att denna runda är inställd. Så ni som vill cykla samma eller liknande runda utan ledare så starta en tråd på "Övrig träning": viewforum.php?f=53

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "Äldre"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 1 och 0 gäst