Sida 1 av 1

2017-02-12 Helgspinning söndag

Postat: 17-01-28 20:21
av Ulf Rydne
Söndagsdistans

Spinning, STC Backa Entré
Backavägen 3, 417 05 Göteborg
Endast 5 minuter från centrala Göteborg.

Informera i receptionen att du skall delta på Hisingens Cykelklubbs spinningpass.

Tid: söndag 12 februari 2017, 15.15 - 17.15
Kostnad: medlemskap för spinning plus betalande medlem i HCK (350+480)

Ledare/Tema: Se schema

Activiosystem: Ja :klar: Nej :checkbox:
Watt-mätare
Kadensmätare
Hänglås till klädskåp behövs.
Cyklarna har pedaler som på ena sidan tar Shimanos SPD-kloss (mtb-kloss), och på andra sidan finns fäste för Look-kloss.
Finns även adaptrar att trycka i för rem-spänne för vanliga skor om det är så att man behöver det.


Träningsform: Pyramid

Anmälda:

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.


Reserver:

1.
2.
3.
4.
5.


Bokning:
Bokning av de 24 platserna på passen öppnar på söndagen veckan innan.
För att få möjlighet att boka dig behöver du bli spinningmedlem vilket kostar 480.- för hela säsongen (utöver HCK-medlemskap)


Avbokning:
Avbokning skall ske minst 24 timmar innan passet för att hinna meddela din kompis på reservlistan.
Om detta inte sker debiteras du en avgift på 60.-.

Exklusivt för hck-medlemmar:
För att kunna ta del av vårt spinningerbjudande skall du vara betalande medlem i Hisingens CK vid tillfället som passet du går på äger rum (betalar du medlemsavgiften från 1/11 gäller det även för året därpå).
Som förra året behöver du inte köpa klippkort, istället sätter du in 480.- på klubbens konto och är berättigad till spinningen hela säsongen (mer info).
Klicka här om du vill bli medlem.


Checklista:
* Vätska; förslagsvis minst 2 st vattenflaskor med vatten alternativt sportdryck
* Energi; bananer, energikaka eller liknande
* En slant till något gott i receptionen efter avklarat pass
* Handuk att torka pannan
* Ett glatt humör :mrgreen: !

För att göra det mer autentiskt och likt utomhuscykling kan du även ta med slang, pump och använda hjälm samt handskar :shock:

Re: 2017-02-12 Helgspinning söndag

Postat: 17-02-06 11:30
av Fredrik Hallin
Jag kommer =)

Re: 2017-02-12 Helgspinning söndag

Postat: 17-02-06 12:16
av Fredrik Akerman
Kommer
Sjuk...

Re: 2017-02-12 Helgspinning söndag

Postat: 17-02-06 12:37
av Matran
Kommer

Re: 2017-02-12 Helgspinning söndag

Postat: 17-02-06 15:35
av Henrik Ahl
kommer

Re: 2017-02-12 Helgspinning söndag

Postat: 17-02-06 19:37
av Eva Ullmark Gjulem
Eva och Leif kommer!

Re: 2017-02-12 Helgspinning söndag

Postat: 17-02-06 21:49
av Bo-Stefan Larsson
Kommer på söndag / Stefan

Re: 2017-02-12 Helgspinning söndag

Postat: 17-02-07 22:19
av Lena Isgren
Jag kommer!

Jag måste stå över. Kommer alltså inte!

Lena Isgren

Re: 2017-02-12 Helgspinning söndag

Postat: 17-02-08 22:34
av Anna Berglin
Kommer

Re: 2017-02-12 Helgspinning söndag

Postat: 17-02-09 19:32
av Anders Hedström
Jag kommer!

Re: 2017-02-12 Helgspinning söndag

Postat: 17-02-11 11:39
av Carl Nilsson
Kommer!

/Carl

Re: 2017-02-12 Helgspinning söndag

Postat: 17-02-12 11:01
av Christer Stjernblom
Japp, jag kommer! :arrow: