160925 Distansrunda Härskogen

Moderatorer: Motionsgruppen, Gert Larsson, Bjarne Karlsson, Anders Nilsson Rilby

Kommer du, och vilken hastighetsgrupp tänker du köra med?

Ja, jag kör med 23-gruppen
3
38%
Ja, jag kör med 26-gruppen
1
13%
Ja, jag kör med 29-gruppen
2
25%
Nej, jag kommer en annan gång
2
25%
 
Antal röster: 8

Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

160925 Distansrunda Härskogen

Inläggav Motionsgruppen » 15-03-23 17:08

Träningsform: Distans

Det här är distansträning, det innebär att du skall ha en behaglig ansträngningsnivå så att du obehindrat kan prata med träningskompisarna under hela rundan.
Med andra ord, det är inte på denna runda som du kör hårt i uppförsbackarna eller spurtar, vill du göra det välkommen till någon av våra intensivträningar istället.

Fartgrupper
Innan vi startar kommer vi att dela upp oss i följande hastighetsgrupper:
Lugn 23: 20-25 km/h
Medel 26: 25-28 km/h
Snabb 29: 28-30 km/h

Hastigheterna avser ungefärlig snittfart på rundan.

Om du är ny eller inte van att cykla i grupp rekommenderar vi att du startar med en Introrunda.

Cyklister som inte har cyklat med oss tidigare cyklar alltid sin första runda i den lugna gruppen och kan senare gå över till snabbare grupper när de har lärt sig grunderna i att cykla i klunga.
För att cykla med oss så måste du fyllt 18 år eller ha en som har ansvaret för dig på hela cykelrundan.

Är du inte medlem så går det bra att cykla med oss 2-3 gånger men sen vill vi se dig som medlem.

Läs mer om HCKs Träningspolicy, cykla i grupp och tecken vid klungcykling.

Håll dig uppdaterade och besök tråden för sista-minuten-information innan du ger dig av till startplatsen.

Startplats: Kviberg
Distans (Km): 98
GPX: HCK Kviberg 11 Harskogen Bertshult.gpx
GPSies: GPSies
Karta (PDF): HCK Kviberg 11 Harskogen Bertshult.pdf
Banprofil: HCK Kviberg 11 Harskogen Bertshult.PNG
Fika:Bertshults

Ledare:

Ivar Torstensson och Henrik Enberg
Vilken ledare som tar vilken fartgrupp bestäms på plats efter behov.

Klockan: 10:00

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Erik Johansson
HCK-medlem
Inlägg: 63
Registrerades: 13-07-02 12:55

Re: 160925 Distansrunda Härskogen

Inläggav Erik Johansson » 16-09-16 12:59

kommer och kör i 29:an

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Per Rastin
HCK-medlem
Inlägg: 1
Registrerades: 16-09-17 15:32

Re: 160925 Distansrunda Härskogen

Inläggav Per Rastin » 16-09-19 14:00

Kommer och kör i 23:an. Mvh Per.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Dennis Sockander
HCK-medlem
Inlägg: 30
Registrerades: 16-02-11 23:29

Re: 160925 Distansrunda Härskogen

Inläggav Dennis Sockander » 16-09-20 22:04

Hej
Kommer och kör, som vanligt, med 26:an.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


JohanHartler
HCK-medlem
Inlägg: 10
Registrerades: 15-01-07 21:34

Re: 160925 Distansrunda Härskogen

Inläggav JohanHartler » 16-09-23 09:20

Planerar att komma och köra 29 grupp.
Startplats kviberg, är det utanför nya arenan ?

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Fredrik Akerman
HCK-medlem
Inlägg: 140
Registrerades: 15-03-30 22:04

Re: 160925 Distansrunda Härskogen

Inläggav Fredrik Akerman » 16-09-23 11:56

JohanHartler skrev:Planerar att komma och köra 29 grupp.
Startplats kviberg, är det utanför nya arenan ?


Jag undrar jag med.. Några från hisingssidan som ska dit? kanske ska cykla dit ihop?

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

Re: 160925 Distansrunda Härskogen

Inläggav Motionsgruppen » 16-09-23 20:16

Fredrik Akerman skrev:
JohanHartler skrev:Planerar att komma och köra 29 grupp.
Startplats kviberg, är det utanför nya arenan ?


Jag undrar jag med.. Några från hisingssidan som ska dit? kanske ska cykla dit ihop?


Startplatsen skall vara kaserntorget, kviberg. Det vill säga ungefär samma startplats som Nationaldagsloppet hade.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Bert Karlsson
Inlägg: 2
Registrerades: 16-09-06 20:25

Re: 160925 Distansrunda Härskogen

Inläggav Bert Karlsson » 16-09-24 15:41

Kommer kör med grupp 23
Mvh Bert

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "2016"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 1 och 0 gäst